Жирэмсэн гэдгээ мэдэж байсан бөгөөд эргэж харахад цаг хугацаа алга, 9 сарын хүлээлтийн хугацаа өнгөрсөн тул хүүхэд өсч байна. Заримдаа та эдгээр өвөрмөц мөчүүдийг дахин мэдрэхийг хүсч байна! Ямар ч эмэгтэй хуухдийн хуссэн мэдрэхуй, эхний уеийн шуугиан, уйтгартай анх танилцсан мэдрэмжийг мартах ёсгуй. Гэвч энэ нь сэтгэлийн эмзэг байдал, айдастай холбоотой зарим өөрчлөлтүүд нь мартагдах болно, гэхдээ энэ нь бас эх хүн болж төрөх арга зам бөгөөд тэд алдагдахыг хүсэхгүй байгаа юм. Би эдгээр бүх туршлагыг "жирэмсэн" өдрийн тэмдэглэлдээ бичиж өгөх ёстой юу?
Жирэмсэн эмэгтэй хүний өдрийн тэмдэглэл
Ирээдүйд олон эхчүүд зовиургүй, ганцаардмал мэдрэмжийн талаар гомдоллож, жирэмсний тэмдэглэл хөтлөх нь энэ асуудалд туслах болно. Та ямар ч дэлгүүрт очиж, тусгай маягт авч болно, та зүгээр л дэвтэр эсвэл цомог авч болно. Ямар сонголтыг хийх нь тийм ч чухал биш, жирэмсний тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл цомог цөөн хэдэн жилийн дотор хүлээлт, баяр баясгалан мэдрэмжийг төрүүлэх болно.
Жирэмсэн эмэгтэйн өдрийн тэмдэглэл нь иймэрхүү тохиолдолд ашигтай байж болно:
- Заримдаа, эхнэр, нөхөртөө хүндэтгэлтэй хандаж байгаарай, гэхдээ гаднаа тайван боловч надад итгэдэг, тэр хоёулаа хоёуланд нь дасч байна: одоо тэр хоёр бодгалийг хариуцдаг, таны санаж байгаа зүйлд санаа тавьдаг, энэ хугацаанд танд хэрхэн хандаж байгаа, жирэмснийхээ өдрийн тэмдэглэл нь маш их тусалдаг энэ нь.
- Эмчийн томилгоонд зөвхөн гомдол, мэдрэмжийн тухай ярихад хэцүү байж болно. Гэртээ амар тайван, төвлөрөл бүхий бүх зүйлийг бичээд, дараа нь эмчид уншиж өгөхийн тулд өгч болно, магадгүй тэр зарим дэлгэрэнгүй мэдээллийг анхаарах болно.
- Хоёр дахь жирэмслэлт нь магадгүй эхнээс нь эрс ялгаатай байх бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан амьдралын тэмдэглэл нь хоёр дахь жирэмслэлтийн үед хүндрэл, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, харьцуулах боломжийг олгоно.
- Тэдний сүнслэг болон бие махбодийн мэдрэмжийн бүртгэлээс гадна хоолны давуу талыг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Жирэмсэн эмэгтэй хүний ийм өдрийн тэмдэглэл нь юу идэж, юугаараа шалгаж байгааг шалгана. Яагаад гэвэл "харагдахуйц" бүтээгдэхүүн нь анх харахад хамгийн аюултай бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулахад хүндрэл учруулж болзошгүй тул жинг нарийн хянах болно.
- Эцэст нь, ирээдүйд залуу жирэмсэн охин болоход охин тань энэ өдрийн тэмдэглэлийг өвлөн авах болно. Энэ нь түүнд ямар сэтгэгдэлтэй байхыг мөн түүний гэдэс дотор хэрхэн биеэ хэрхэн авч явахад нь бэлтгэх болно.
Жирэмсэн өдрийн тэмдэглэлээ яаж хадгалах вэ?
Жирэмсэн эмэгтэй өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, юу бичих вэ гэхээр түүнд хүрдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд зүрхний дор байдаг үйл явдлуудыг цаг хугацааны хувьд тэмдэглэхэд хангалттай байдаг бөгөөд зарим нь хүүхэд эсвэл нөхөртөө цэдгүүдэд тусгайлан зориулсан байдаг. Гэхдээ өдрийн тэмдэглэлээрээ жирэмсэн эмэгтэйд тэмдэглэх нь зохимжтой хэд хэдэн зүйл байдаг. Тэд ирээдүйд амархан ажиллах болно:
- Сүүлчийн сарын тэмдэг ирсэн он сарыг зааж өгнө үү. Ингэснээр та овчролын төрсөн огноог тааж, эцэст нь таамаглалыг харьцуулж үзээрэй;
- Жирэмсний тэмдэглэлийн дэвтэрт эхний өдөөгдөх (энэ нь төрсөн огноог урьдчилан таамаглахад тусална), энэ нь анхны мэдрэмж;
- хэт авианы үр дүнгийн хуулбарыг хавсаргана уу. солилцооны картыг бөглөх үед цуглуулсан бүх баримт бичгийн хуулбарыг хийх нь илүү дээр байдаг;
- Айдасыг бичиж тэмдэглээрэй, ингэснээр та илүү их анхаарал халамж тавих хэрэгтэй гэсэн дохиог ойлгохын тулд нөхөртөө туслах болно.
Жирэмсний өдрийн тэмдэглэл нь маш чухал асуудал тул уншигчид хаана хадгалах, хаана хадгалах нь тийм чухал биш юм. Гэтэл нэг зүйл бол одоо гэр бүлийн харуусал, илчлэлтийн тухай бараг ном юм. Хамгийн гол нь та бүхэн энэ өдрүүдийн хүлээлт болон амьдралын хамгийн чухал үйл явдлыг дахин дахин дахин мэдрэх болно.