Залхуурал нь ахиц дэвшилийн хөдөлгүүр гэж нэрлэгддэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд хүмүүс энэ явцыг удаашруулж мэднэ. Залхуурлаас хамгийн хүчтэй зүйл бол амьдралын янз бүрийн хүрээнд хувийн хөгжил юм. Тиймээс, залхуу хүн бусдыг буруушааж, бусдын буруутай үйлдлийг өдөөж, идэвхитэй үйлдлийн эхлэлийг хойшлуулдаг. Гэвч шалтгааныг ойлгохыг хичээдэг нь илүү оновчтой бөгөөд өөртөө "яагаад би залхуу байна" гэж өөрөөсөө асууж, энэ дээр үндэслэн асуудлыг шийддэг.
Яагаад хүмүүс залхуу байдаг юм бэ?
Залхуу хүн хэзээ ч юу ч хийдэггүй гэсэн санаа юм. Хүмүүс ихэвчлэн ямар нэгэн зүйлд завгүй байдаг. Жишээлбэл, жилийн тайланг бичих, Интернетэд аялах, зурагт үзэх, ердийн зүйл хийх гэхдээ хамгийн чухал нь хойшлуулах явдал юм. Яагаад ингэж болдог вэ? Зорилго нь хэд хэдэн шалтгаан байж болно:
- сэдэл байхгїй байх;
- эрчим хүчний дутагдал;
- хэтэрхий төвөгтэй даалгавараас айдаг;
- цаг хугацаа алга.
Залхаахгүй байхын тулд яаж сурах вэ?
Таны залхуугийн шалтгааныг төсөөлж байна уу? Дараа нь та үүнийг тэмцэж эхэлнэ.
- Хэрэв та хангалттай хүч чадалгүй бол амрах хангалттай хугацаа өгч, ямар ч тохиолдолд залхуурлаар бүү ярь. Үр дүнтэй үйл ажиллагаанд амин чухал юм. Ихэнх ажлуудаа богино хугацаанд гүйцэтгэхийг хичээвэл та ямар нэг цаг хугацаа шаарддаггүй, харин ч энергийг чинь хаях болно.
- Хэрвээ энерги хангалттай, гэхдээ чухал ач холбогдолтой зүйлсийн хувьд цаг хугацаа алдах аюултай байдаг бол энэ нь таны өдрийг сайтар төлөвлөхөд чухал ач холбогдолтой юм. Асуудлууд нь олон байж болох ч ямар ч тохиолдолд чухал ач холбогдол, яаралтай зэргээс ялгаатай бөгөөд энэ нь цааш үргэлжлэх ёстой эдгээр шалгуур үзүүлэлтүүдээс ялгаатай юм. Өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хийж, үдэшлэгийн үйл ажиллагааг төлөвлө. Энэ нь таныг цаг хугацаагаар илүү сайн чиглүүлэх боломжийг олгож, танд чухал бизнесийг бэлтгэх болно.
- Бид ч бас чухал үүргээ хойшлуулдаг бөгөөд бид үүнийг бүрэн биелүүлэх боломжгүй юм. Магадгүй та түүний хэрэгжүүлэх цэгийг бүрэн гүйцэд харж чадахгүй байх. Хэрэв тийм биш бол юу болох вэ? Та чадахгүй гэж үү? Тэгээд эцэст нь үүнийг биелүүлэхэд ямар мэдрэмж төрж, тааламжтай зүйлээр урамшуулан дэмжиж байгаарай.
- Заримдаа бид ямар хүнд хэцүү даалгаварыг биелүүлэхийг зүрхлэхгүй байна. Яагаад гэвэл энэ тал дээр ямар хандлагатай байгааг мэдэхгүй байна. Энэ тохиолдолд энэ нь дэд баримт бичгүүдэд зөв хуваагдаж, товхимлын төлөвлөгөөг бичиж, хэрэгжүүлэх алхмаар үргэлжлүүлнэ.
- Хэрэв энэ нь туслахгүй бол өөрийгөө залхуу, залхуу, гаднах зүйл хийхгүй байхыг зөвшөөрнө үү. Компьютерээс холдох, зурагтаа асааж болохгүй, ном, гар утас барьдаггүй, зүгээр л сууж, өрөөн дунд зогсож байна. Энэ удаад та нар хийх ёстой үйл ажиллагаагаа нарийвчлан хийхийг зөвлөж байна. Та залхуу байх хангалттай гэдгийг ойлгож, үүнийг биелүүлэхэд бэлэн гэдгээ ойлгох болно.
Эрэгтэй хүний залхуурлыг хэрхэн зохицуулах вэ?
Бид өөрсдийгөө залхуурахгүйн тулд хэрхэн зогсох талаар олж мэдсэн. Одоо бид эрэгтэйчүүдийг залхуутай тэмцэж, өрх гэрийн үүргээ биелүүлэхийн тулд нөхөртэйгөө хэрхэн харьцдаг талаар ярилцах болно.
Эхлэхийн тулд, хүн залхуу бөгөөд зорилготойгоор юу ч хийх гэж оролддоггүй тухай бодоод зогсоо. Үүнийг бүү итгэ, гэхдээ тэр үнэхээр асуудлыг олж хардаггүй тул үүнийг шийдэхийг оролддоггүй. Түүнийг өөрийн бодол санаануудыг уншиж, нарийн төвөгтэй санааг таамаглахыг бүү бод,
Түүнчлэн хүн таны хүсэлтийг хэрхэн биелүүлэхээ мэддэггүй учраас гэрийн ажил хийхээс зайлсхийж чаддаг тул хоолны угаалга хийх, ариутгуулахын тулд хэд хэдэн хичээл хийх шаардлагатай болдог.
Хамгийн гол нь - ямар ч тохиолдолд нөхөр нь хараагүй, харин илүү анхаарал, тэвчээрийг үзүүлдэг. Яагаад залхуу байж болохгүй, ажилдаа ядардаг, бүх зүйлийг хийх цаг хугацаа байхгүй, түүнд туслалцаа хүсч байгаа гэдгээ тайвнаар тайлбарла, тэгээд чиний хүч чармайлтыг шагнах болно.