Иогийн шалны дэвсгэрийг хэрхэн сонгох вэ?

Олон залуу йогийн эмч нар ангиудын хувьд "хэвийн" фитнес дэвсгэрийг сонгодог. Үнэндээ бол йогын хувьд зарим онцлог шинж чанар бүхий хивсэнцэр байдаг бөгөөд ингэснээр та нар хичээлээ илүү тохь тухтай болгохыг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь маш чухал давуу талтай юм. Одоогийн байдлаар зах зээл бидэнд маш олон төрлийн йогийн шалны дэвсгэрийг санал болгодог. Эхлэгчдэд сонголт хийх шийдвэр гаргахад хэцүү байх болно. Яагаад гэвэл түүний нүд нь янз бүрийн чиглэлд тархана. Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн зөв сонгох талаар бодож үзье. Ингэснээр сонголтоо хийхдээ харамсах хэрэггүй.

Иогийн дасгалын аль нь илүү дээр вэ?

1. Урт . Нэгдүгээрт, сонгосон шалны уртыг анхаарч үзээрэй. Хамгийн тохиромжтой нь 180 сантиметр. Гэхдээ энэ бол дундаж утгыг хэлнэ үү. Хэрэв та 180 см-ийн өсөлттэй бол 200-аас 220 см-ийн урт гудас худалдаж аваарай. Тэгэхгүй бол дасгал хийх үедээ хөл, толгой, дараа нь гудасны гадуур гарах болно.
2. Зузаан . Зөөлөн мэдрэмжийг бий болгодог учраас хивсний зузаан нь хамгийн чухал зүйл биш юм. Матарыг ойролцоогоор 5-6 миллиметр зузаантай байлгахыг зөвлөж байна. Тэрбээр шалан дээр удаан хугацаагаар бясалгал хийхэд чамаас гарахгүй, иймэрхүү хивсэн дээр худлаа ярихад тохиромжтой байж болох юм. Жишээлбэл, тохойн дээр түшихэд тохиромжтой байх болно.
3. Материал . Мэдээжийн хэрэг хамгийн чухал нь байгалийн материалаар хийгдсэн экологийн йогийн дэвсгэр юм. Жишээлбэл байгаль орчинд ээлтэй байгалийн резин, мяндсан утас, хөвөн, байгалийн ширхэгт зэрэг байж болно. Хамгийн түгээмэл нь йогын резинэн дэвсгэр юм. Энэ нь тав тухтай, харьцангуй гэрэлтэй, биед сайн зохицох чадвартай тул сургалтанд слайд эсвэл гулсахгүй байх болно. Дашрамд хэлэхэд, худалдан авалт хийхдээ хивсний хэр гулгамтгай байгааг шалгах хэрэгтэй! Энэ бол маш чухал. Учир нь йогийн шалны дэвсгэр нь зайлшгүй байх ёстой, мөн хөлс сайн шингээдэг.
4. Ая тухтай байдал . Иогийн гудасыг эвхэх нь илүү тохь тухтай байдаг тул худалдан авахаасаа өмнө тууштай байдлыг шалгах хэрэгтэй. Мөн полимер резин нь жийргэвчтэй хослуулах нь маш хүнд байх болно, резин нь хөнгөн болтол нь тээвэрлэлт хийхэд илүү тохиромжтой байдаг.