Нөхөртэйгээ маргалдах нь хэвийн, хэвийн бус зүйл байхгүй, гэхдээ бүгд давхцахгүй байж болох зарим зүйлийн талаар өөрсдийнхөө зуршил, хандлагатай байдаг. Харин нөхөртэйгээ хэрүүл маргаан зөрчилдөж байвал энэ нь анхаарал татахуйц хонхойдог бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож чадахгүй. Нөхөртэйгөө байнга зөрчилдөж буй шалтгааныг ойлгох, тэднийг хэрхэн яаж зайлсхийх арга замыг олох нь чухал юм.
Бид яагаад нөхөртэйгээ үргэлж хамт тангарагдаг вэ?
Нөхөртэйгээ маргалдаад яахаа зогсоохын тулд яахаа мэдэхгүй байх, эсвэл наад зах нь иймэрхүү зөрчил яагаад явагдаж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, өөр нэг маргаантай зүйлээс болж, найздаа "Би нөхөртэйгөө тэмцэж байсан" гэхийн оронд энэ нь яагаад ийм зүйл тохиолдсон, маргаантай холбоотой бусад шалтгааныг бодоод үзээрэй. Гэр бүлийн мөргөлдөөний хамгийн түгээмэл шалтгаанууд энд байна.
- Нөхрийнхөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үл тоомсорлож, үр дагаврыг нь үл тоомсорлож, өөртөө сул дорой, эсэргүүцэж чаддаггүй хүмүүсийн бусад зардлаар үүнийг нэмэгдүүлэх оролдлого хийдэг.
- Гэр бүлийн уламжлалууд - магадгүй гэр бүлээрээ, харилцааны иймэрхүү байдлаар бүтээгдсэн бөгөөд таны нөхөр өөрөөр юуг ч мэдэхгүй, тэр тухай яриагүй байна.
- Эхний хүнээс гэр рүүгээ буцах зам дээр ажил дээр хүлээн авсан гомдлуудыг арилгах. Жишээ нь түүний эзэн түүний талаар бодож байгаа бүх зүйлийг хэлж чадахгүй ч та нар ч бас хашгирч чадна.
- Стресс, ядрах, өвдөх зэрэг нь цочролыг нэмэгдүүлдэг. Тэр ч байтугай хамгийн тайван хүн ч муухай мэдрэмж төрдөг.
- Зорилтот түвшинд хүрэх замд зарим саад тотгор бий болох тул маргаан нь мөн тохиолдож болно. Жишээ нь, хүн тамд ядардаг, тэр ч байтугай оройн хоол хэрэгтэй биш, зөвхөн орон дээр хүрч очоод, түүнээс хүссэн зүйлээс эхэлдэг.
Бид нөхөртэйгээ хэрэлддэг вэ? Бид яах ёстой вэ?
Хэрэв та "нөхөртэйгөө байнга маргалддаг бол би юу хийхээ мэдэхгүй байна" гэж хэлэхэд л та маргаанаас ялагчийг ялахыг хүсэхгүй, нөхөртэйгээ хэрэлдсэнийг ойлгоход хэчнээн их зүйлийг ойлгохыг хичээдэг. Үргэлж маргах нь гэр бүлийн аз жаргалыг олж авахад хувь нэмрээ оруулдаг. . Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн нөхрийнхөө зан байдлыг тодорхойлоод зогсохгүй зохих дүгнэлтэд хүрэх хэрэгтэй.
- Тэгэхээр, хэрэв та нөхрийнхөө архаг өвчин, түүний өвчин зовлонгийн талаар мэддэг бол түүний чихэнд загатнах, бөөлжиж эхлэхээс болгоомжил. Эрүүл мэндээ сайжруулах, эм авах, эмчид хандах.
- Маргаануудын үед ихэнх тохиолдолд ярианы сэдвийг мартдаг бол талаас нь хэн нь илүү ухаалаг, илүү ихийг сурч болохыг олж мэднэ. Иймэрхүү цаг мөчүүдийг барьж сурч, утга учиргүй ярвигтай байдлаа зогсоож чадна, тэд асуудлыг шийдэхэд тус болохгүй. Түр зогсоох арга хэмжээ авах нь илүү дээр юм. Хоёр талын нөхцөл байдлыг судалж, аль аль нь тохирсон тохиролцоонд хүрэхийн тулд үг сонгох нь зүйтэй.
- Нөхөр тань яагаад дуу хоолойгоо өсгөх талаар бодож, гэр бүлийнхээ үнэ цэнийн талаар мэдэхийг яагаад ойлгохыг хичээ. Түүнд одоо юу зовоодог тухай асуу. Эрэгтэй хүн тэдний сэтгэлийн зовлонгоос өөрсдийнхөө шалтгааныг хэлэх хүч чадал олддоггүй тул тэд гол асуултууд хэрэгтэй. Гэхдээ чи ярихыг хүсч байна.
- Өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, өөрийгөө хүндэтгэж сурцгаая. Тэр ямар ч амжилтанд хүрч чадахгүй гэж хэлээрэй: "За яахав, над руу хашгирлаа. Юу хүрсэн бэ? ". Удалгүй та нөхөртөө амжсан нөхрийнхөө хатуу ширүүн үгс биш, удалгүй зорилгодоо хүрч байгааг анзаарах болно.
- Өөрийгөө үнэлэх, нөхөртөө өсгөхөд тусална, өөрийгөө өөртөө итгэ. Өөрийгөө хангалттай хүн өөр хүний зардлаар өөрийгөө даатгах шаардлагагүй. Нөхөрөө магтах (зөвхөн үгэнд ороогүй), үргэлж найз нөхөр нь байх болно. Байшингийн хаалган дээр түүнд юу тохиолдохыг түүнд мэдүүлээрэй, байшингууд нь үргэлж хүлээдэг, хайрладаг.
- Түүнийг спортоор хичээллэхийг ятгаж чадна. Тэр хашгирахдаа биш, харин лийрийг цохих хэрэгтэй.
- Нөхөртэйгээ мөргөлдөөнтэй тэмцэлдсэний дараа өөртөө өөрийгөө буруутгахын тулд түүнд эвлэрэх хэрэггүй, түүнд тохиолдсон явдлыг бүгдийг нь даван туулж, мөргөлдөөн дэх түүний буруу байсныг мэдэж аваарай. Мөн хүсэл тачаалдаа татагдах үед та эвгүй харилцаанд буцаж очиж болно.