Хөхөөр хооллох хугацаа нь бүх жирэмслэлтээс илүү төвөгтэй, хариуцлагатай байх болно. Саалийн үед залуу эхийн бие нь уураг, өөх, нүүрс ус, витамин, элемент зэргийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэг. Эцсийн эцэст түүний бие нь төрсний дараах жирэмслэлтээс сэргэлэн төдийгүй бүрэн хооллохыг шаарддаг.
Би сувилахуйн эхчүүдэд витамин хэрэгтэй юу?
Орчин үеийн бүтээгдэхүүнийг хангалттай витамин, элементүүдээр баяжуулж чаддаггүй учраас хооллохтой холбоотой амин дэм витамин шаардлагатай байдаг. Сувилахуйн ээжийн биеийн чухал аминдэм, ул мөрийн дутагдал нь эх, нялх хүүхэд хоёуланд нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Ээж нь хумс, хумс, үс унах, шүдний байдал доройтох, арьсыг доройтуулах, арьсан доройтох зэрэг эмзэглэлээр илэрч болно. Хүний сүүний амин чухал амин дэм, элементийн дутагдал нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд сөргөөр нөлөөлдөг. Витамин, эрдэс бодисын нэмэлт хэрэглээ нь сувилахуйн эхчїїдийн бодисын солилцоог эрчимжїїлэх, хєдєлмєр, саалийн їед їїсэх алдагдлын хэмжээ нэмэгддэгтэй холбоотой юм.
Ямар витаминыг би хөхүүлж чадах вэ?
Саалийн үед витамин болон ул мөрийн ямар элементүүд нь эмэгтэй хүний онцлог шинж чанар алдагдахыг авч үзье.
- Хөхүүл эхчүүдэд зориулсан амин дэмийн цогцолбор нь кальцийг агуулсан байх ёстой бөгөөд энэ нь сувилахуйн ээжийн үс, хумс, шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул эхийн сүүтэй хүүхдийн биед кальци хангалттай хэрэглэж байгаа нь хүүхдийн араг ясны тогтолцоог зөв бүрдүүлэхэд хүргэдэг.
- Хөхөөр хооллох үед амин дэм D нь кальцийн сайн шингээлтийг дэмжиж, эхийн сүүгээр дамжин хүүхдэд зөөвөрлөж, рахитын сайн сэргийлэлт болдог.
- Жирэмсэн болон төрөхийн зовиуртай эмэгтэйчүүд бараг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дархлааны системийг бүрэн ажиллуулах, үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай селенийн дутагдал байгааг тэмдэглэж аваарай.
- Хэдийгээр хөхүүлэхэд витамин Е-ийн дутагдал нь залуу эхчүүдэд төрсний дараах сулрал, булчингийн сулралыг бий болгодог.
Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан цогц амин дэм
Сувилахуйн эхэд зориулж тусгай олон төрлийн амин дэмүүд боловсруулсан бөгөөд түүнд шаардлагатай амин дэмүүд болон элементүүдийг агуулдаг.
Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан витаминууд Elevit нь хөхүүлэхэд хамгийн түгээмэл витаминуудын нэг юм. Энэ нь 12 витамин, 7 микроэлементээс бүрдэх бөгөөд жирэмсний болон төрсний дараа эхийн биеийг сэргээх, гоо сайхан, эрчим хүчийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд өндөр нягтралтай хөхний сүүгээр хооллох боломжтой.
Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан витамин нь найрлага нь оновчтой бөгөөд 10 витамин, 3 микроэлемент агуулдаг. Эдгээр нь кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, хэрэглэхэд тохиромжтой.
Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан витаминууд Цагаан толгойн үсэг нь гурван төрлийн шахмалыг өөр хоорондоо салгаж авах хэрэгтэй. Нэг таблет нь төмөр, витамин агуулдаг бөгөөд үүнийг илүү шингээх чадварыг бий болгодог. Нөгөө талаар витаминыг антиоксидант шинж чанартай (С, А, Е, селениум, бета-каротин), гурав дахь нь кальци, витамин агуулдаг.
Өдөр бүр 500-аас 900 мл сүү бэлдмэлийг эхийн биеэс их хэмжээгээр амин дэм, эрдэс бодис авдаг сувилахуйн эхэд үйлдвэрлэдэг бөгөөд ингэснээр залуу эхийн гоо сайхан, эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд амин дэмний үед витамин хэрэглэдэг.