Жирэмсэн болон төрсний дараах үеийн эхийн бие нь нэлээд их доройтсон гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь зургийг сэргээхэд хүнд дасгал хөдөлгөөн хийхийг хатуу хориглодог. Түүнээс гадна ихэнх охид нь жирэмсний дараа шууд хөхөөр хооллож эхэлдэг бөгөөд хэт их идэвхитэй үйл ажиллагаа нь хөхүүл хүүхдийг хөхүүлэхэд хүргэдэг.
Энэ нийтлэлд төрсний дараах нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг багтаах ёстой бөгөөд хамгийн богино хугацаанд хамгийн хуучин хэлбэрт буцаж эхлэх нь зүйтэй ч таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.
Төрсний дараа зураг сэргээх
Хүүхэд төрсний дараа залуу ээжүүд өөрчлөгдсөн дүр зурагдаа ихэд санаа зовж болно. Түргэн хэвийн байдалд орохын тулд эхлээд эхлээд тэжээл, амьдралын хэв маягийг засах хэрэгтэй.
Бүх хоолонд анхаарал хандуулахын тулд ойролцоогоор 2500 ккал хэрэглэх хэрэгтэй. 2-3 цаг тутамд идээрэй, харин хэсэгчлэн хамгийн бага хэмжээгээр нь тайруулаарай. Гурилын бүтээгдэхүүн, чихэр, лаазалсан хоол, тамхи татдаг бүтээгдэхүүнээс зайлсхийж, тэр хэмжээгээр уухыг хичээдэг.
Үүнээс гадна, хүүхдүүдтэйгээ алхах хангалттай хугацаа өгч, тодосгогчтой шүршүүрт тогтмол орж, дараа нь дархлаажсан тосыг массажны нөлөөтэй хэрэглээрэй.
Төрсний дараа зураг сэргээх дасгал, ялангуяа ходоодны даралтыг засах дасгалыг маш анхааралтай хийх хэрэгтэй. Төрсний дараах эхний 2 сарын туршид дасгал хөдөлгөөн хийхийн тулд янз бүрийн чиглэлд удаан үргэлжлүүлэн хэрэглэж болно. Дамббранцуудтай жинд 1 кг жинтэй, хөл, хөл, хөлөөрөө дэмжсэн дэмжлэгтэй.
Төрсний дараа үс засах
Жирэмсний болон төрөх үеийн явцтай холбоотой дааврын өөрчлөлт,
Өнөөдөр та бүхэнд эмийн эхчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор худалдан авч болно. Хэрэв та үсээ богино хугацаанд нягт нямбай болгохыг хүсвэл эдгээр витаминууд төмр, фолийн хүчил, хүхэр, цайр, В12 витамин агуулсан эсэхийг шалгаарай.
Үүнээс гадна, таны хоолонд эдгээр бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь ашигтай байдаг - бууцай, далайн цайвар, лууван, самар.