Нүдний янзаганууд дахь өвдөлт, булчин болон цочромхойд дургүй мэдрэмжүүд - нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Иймэрхүү зүйл тохиолдоход олон хүн анхаарлаа хандуулдаггүй бөгөөд эмч нар эдгээр шинж тэмдгүүдтэй тулгарах үед эмч нарыг сэрэмжлүүлэхийг яардаггүй. Хэрэв та хөлний янзага байгаа бол гипокалкеми буюу гипокалиеми үүсгэдэг. Кальци, кали дутагдалтай байгаа хүмүүсийн 75% нь хөмсөгний янзага байдаг. Дүрмээр бол эдгээр бодисуудын алдагдлыг нөхөхөд хангалттай бөгөөд бүх зүйл газар дээр нь байх болно. Гэхдээ зарим нэг ялгаа байдаг.
Сэргээх - эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх
Кали болон кальци нь бие биенээ шингээхэд нөлөөлдөг бичил биетүүд юм. Хэрэв хүн кальци (хатуу бяслаг, зуслангийн бяслаг, сүү, загас) хэт их хоол хүнстэй бол кали нь муу шингэж, алдагдалтай байх болно. Хэрвээ олон тооны буурцаг, байцаа, ногоон, банана, калийн баялаг ихтэй бүтээгдэхүүн байдаг бол кальцийн дутагдалтай болно. Тиймээс та хөлнийхөө янзагаыг багасгахад ихэвчлэн хоолны дэглэмийг эргэж харах хэрэгтэй. Юуны өмнө өдөр бүрийн янз бүрийн цагт кальци, калийн өндөр агууламжтай хоолыг идээрэй. Калийн магнийн агууламжийг хялбаршуулдаг учраас энэ элементийн элемент өндөр агуулгаар хооллодог бүтээгдэхүүнийг нэмж болно.
Хэрвээ энэ нь хөлийг нь сэгсэрч байх үед багасгадаг
Хэрвээ та хажуугийнхаа хөлийг янзалж байгаа бол энэ шалтгаан нь богино хугацаанд булчингийн цочролд ордог. Хэрэв та бүхэл бүтэн өдрийн турш хөл дээрээ алхаж, өндөр өсгийтэй байсан бол унтаж байх үедээ тугалын булчингууд ч атираа. Хэрэв та аль хэдийн амарч, энергиээр дүүрсэн бол булчингууд нь амарч, шулуун гэдсээр эхэлдэг. Өглөө нь хөлний булчинг худалдагч, үйлчлэгч, балеининс, өндөр ачаа бүхий бусад мэргэжлийн төлөөллөөс авдаг.
Ачаа дарах нь энгийн дасгал хийхэд тусалдаг: та хөл дээрээ босгох хэрэгтэй бөгөөд хөл дээрээ хуруугаа татах хэрэгтэй. Хэрвээ та хөлний янзагаыг маш их хэмжээгээр багасгаж чадвал босох, босох нь булчингаа гар, хавчих, хумсаар сунгахад бэрхшээлтэй байдаг. Сүйтгэсний дараагаар тугалаа янзалж халаахад хүргэдэг.
Хэрэв энэ нь явган тугалаа багасах юм бол
Таталт татах үед усанд сэлэх, усанд сэлэх, биеийн бусад дасгал хийх зэрэгт зөвхөн кальци, калийн дутагдалд ордог төдийгүй цусны эргэлтийг зөрчсөн тохиолдолд л хамаарна. Заримдаа varicose судлуудтай эмэгтэйчүүдэд алхаж байхад тугалыг багасгадаг. Энэ нь өвчнийг цаг хугацаанд нь илрүүлж, шаардлагатай бүх арга хэмжээг авдаг. Түүнчлэн шалтгаан нь платкодиум байж болох юм.
Цочролыг хурдан арилгах хэд хэдэн арга байдаг:
- Шурганд зүүсэн газрыг зүүж, эсвэл хатуугаар нь чимхлээрэй.
- Өвчин хөлөө дээшээ өсгөхийн тулд носочекийг өсгөхийн тулд өсгий дээр унах, хөлийн хурууг дарах.
- Өсөн нэмэгдэж буй массажийг дулаахан агентаар хий.
Хэрэв та урьдчилан сэргийлэх сонирхолтой бол дараах дүрмийг мөрдөнө үү:
- Хөл, тугал янз бүрийн хөлийг дулаан байлга.
- Шаардлагатай бол витамин, эрдэс бодисыг идэж уух хэрэгтэй.
- Өндөр өсгийтэй хөлийг өндөрт барихаас зайлсхийнэ.
- Та зургаан сар тутам хуваарьтай үзлэг хийдэг.
Хэдийгээр ихэвчлэн хөлний янзагаыг багасгадаг
Хэрэв та энэ өгүүллийг уншиж байгаа бөгөөд энэ нь хөлний янзагны хөндийгөөр яагаад багасгадаг вэ гэсэн асуултад хариу өгч чадахгүй, эмчтэй уулзах цаг болжээ. Энэ нь нэлээд ховор бөгөөд заримдаа таталт нь мэдрэлийн өвчний шинж тэмдэг, тухайлбал эпилепси юм. Тархи хавдар болон бусад ноцтой өвчинг энд дурдаж болно. Хэрэв та өөрийн асуудлыг даван туулж чадахгүй бол эрсдлүүдийг бүү авч, мэргэжлийн зөвлөгөө аваарай.
Мөн ийм таталтууд нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд байнга тохиолддог үзэгдэл юм. Витамин, эрдэс бодисын дутагдал, түүнчлэн жин нэмэгдэхийн зэрэгцээ эмэгтэйчүүдэд байрлаж буй хөлнийхөө янзагыг багасгадаг. Хэрвээ ийм шалтгаан байгаа бол энэ баяр баясгаланг хүлээн аваарай.