Саалийн үед кофены айдас нь кофейнтэй холбоотой байдаг. Кофеины бага тунгаар ч гэсэн мэдрэлийн системд сэтгэл хангалуун байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь кофены төдийгүй бусад зарим бүтээгдэхүүнд агуулагддаг:
- ногоон болон хар цай - ногоон цай каффейн нь хар өнгөтэй байдаг.
- какао;
- шоколад, хар, сүү;
- Кокс.
Каффейн нь таны дуртай цай, какао ч агуулагддаг боловч кофе уухад л зөвхөн кофе уухад хүргэдэг. Дараа нь, кофе ууж идэх уу, тэр хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж чадах тухай домог, бодит баримтуудыг авч үз.
Хооллохдоо кофе уух - домог ба бодит байдал
Сувилахуйн эхэд кофе уух боломжтой эсэх талаар хэд хэдэн нийтлэг домог байдаг.
- Саалийн кофе нь согтуу байж болно, гэхдээ зөвхөн "кофейный кофе" гэж нэрлэгддэг кофейнгүй юм. Энэ бол эцсийн эцэст төөрөгдөлд ордог, иймэрхүү ундаа, каффейн нь бага байдаг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд холестеролын агууламж нэмэгдэж байгааг нотолж байгаа тул "хөнгөн" кофены ашиг тусын талаар маргаж байна.
- Кофе сувилахуйн эх ууж чадахгүй, гэхдээ цай, ялангуяа ногоон, та хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэж болно. Энэ нь домог юм. Учир нь цай нь бас мэдрэлийн системийг бий болгодог тейн хэмээх кофейн агуулсан байдаг.
- Саалийн үед кофе ууж болно. Учир нь та хүүхдээ асрагчийн хооллож буй бүх хоолонд хийдэг. Тиймээс, өөрийгөө хязгаарлах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, хичнээн их хүсч байгаа, маш их хэрэглээ юм. Мэдээжийн хэрэг ийм аргыг хэрэглэх нь маш тааламжтай бус байдаг учир хүүхдэд кофейны нөлөөг үзүүлдэг Америкийн эмч нарын бодит судалгаа байдаг.
Нярайн эмэгтэйчүүд, нярайд кофейн нөлөөлдөг
Эрдэмтэд амьдралын эхний жил хүүхдийн кофег шингээж авдаггүй болохыг харуулсан хэд хэдэн судалгаа явуулсан. Энэ чадвар нь зөвхөн амьдралын хоёр дахь жилдээ л гарч ирдэг. Насанд хүрэгчид кофейнийг 10 цаг хүртэл биедээ авч явах шаардлагатай бол сартай хүүхэд нь хангалтгүй, долоо хоног байх ёстой.
Кофи байнга хэрэглэдэг тул сувилахуйн эхчүүд хүүхдэдээ кафеинийг хуримтлуулж, олон эмч нарын ярьснаар түүний мэдрэлийн тогтолцоог бий болгоно. Энэ нь тайван бус, цочромтгой болдог ба кофейн нь хэт их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд харшлын урвал боломжтой байдаг.
Гэсэн хэдий ч, бүх эмч нар хөхүүл хүүхдээ хөхүүлэхийг огтхон ч орхигдуулсан гэж үзэж байна. Жишээ нь кофены төрөл бүрийн кафены агууламж өөр өөр байдаг бөгөөд та ямар төрлийн кофе уухыг хөхүүл эхчүүдэд уухыг зөвлөдөг бол иймэрхүү мэдээлэлд найдах хэрэгтэй:
- кофены бүхэл бүтэн үр тариа, шинэхэн гадаргуу, исгэж, кофег хэд хэдэн удаа жижиг,
ердийн, үйлдвэрлэлийн төрлийн ундаанд биш; - Тарианы кофе нь кофейны агууламжийг тэргүүлэгч бөгөөд түүний үйлдвэрлэлийн хувьд арабынхоос хэд дахин их кофеин агуулдаг.
Дээрх бүхнийг анализ хийж, эх хүн бүр хүүхдээ хөхүүлэхдээ кофе уух эсэхийг шийдэх болно. Өглөө нь та үнэхээр баярлахыг хүсч байгаа бол зөвхөн кофены буурцагны аяга байх ёстой бөгөөд үүнийг хэрэглэхийн өмнө сайтар анхаарна уу. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдийнхээ хариу үйлдэлийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Хэрэв тэр тайвширч чадахгүй бол сайн унтаж амжаагүй эсвэл түргэн сэрдэг бол кофе түр хүлээгээрэй.