Хөхөөр хооллох нь зөв

Эхийн сүү бол хүүхэддээ хамгийн сайн хоол юм. Тиймээс хөхөөр хооллох нь эмэгтэй хүн бүр сурч мэдэх ёстой зүйл юм. Сүү нь зөвхөн шим тэжээлийг агуулдаггүй, бас янз бүрийн өвчний эсрэг биетүүд байдаг гэдгийг мэддэг. Ялангуяа маш олон нь ангир уургийг нь амлуулах - хамгийн анхны сүү. Тиймээс төрсний дараа хөхөнд бага зэрэг хэрэглэх нь чухал юм.

Жирэмсэн ба төрөх үед эмэгтэй хүний ​​биеийн олон өөрчлөлтүүд гарч, асар их ачаалалтай байдаг. Эхийн нөхөн үржихүйн систем нь хамгийн их хохирол учруулдаг. Өөрчлөлтүүд нь бүх зүйлүүдэд хамаарагдана: умай, үтрээ, дааврын суурь. Үүнтэй холбоотойгоор төрөхийн дараах нөхөн сэргээх нь маш чухал үе юм. Шинэ төрсөн нярай хүүхдийг зөв хооллох нь төрсний дараа ямар ч хөдөлмөргүйгээр хурдан эдгэрч, үүсэх шалтгаан болдог Хүү, охинтой ойр байхдаа умайн агшилтыг хариуцдаг даавар окситоцин үүсдэг. Үүний улмаас 2 сарын дараа хэвийн хэмжээгээр эргэж ирдэг. Дараа нь бид хөхөөр хооллох талаар хэрхэн зөв зохион байгуулахыг танд хэлэх болно.

Хөхүүл эхийн зохистой дүрэм

Хөхүүл эхийн бүтэн байдлыг мэдэх гол зүйл бол:

Эхний сард эдгээр хоол өдөрт 10-12 удаа болдог. Өдөржингөө цээжинд цээжнийхээ жижигхэн хэсгийг зарцуулахын тулд та ёс суртахуун болон бие махбодийн хувьд бэлэн байх хэрэгтэй. Тиймээс та бие бялдар, сэтгэл зүйн аль алинд нь энэ таатай нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллохтой холбоотой зөв хооллолт

Хехеер хооллох нь эмэгтэйн хоол тэжээлийн зохистой хооллолтыг хэлнэ . Тэрбээр харшил үүсгэдэг (самар, цитрус, улаан жимс, жимс жимсгэнэ, загасны мах, чамин хоол, шоколад гэх мэт), бүтээгдэхүүнээ аюулгүй бүтээгдэхүүний зардлаар төрөлжүүлэхэд чиглүүлэх ёстой. Эхийн саалийн саалийн хэрэглээг сайжруулж, чанарыг сайжруулж, тэжээллэг чанарыг сайжруулдаг нь батлагдсан. Гэхдээ хүүхэд болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүүхдийн харшлын шалтгаан болдог.

Холимог хоолыг хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ?

Хэрэв та холимог хоолонд шилжихээр шийдсэн бол холимогийг холбохын тулд нярай хүүхдийн эмчийн зөвшөөрлөөр шалгана. Сүү хангалтгүй эсвэл ээж нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл нийгмийн шалтгаанаар (жишээ нь, ажилдаа явах, явах гэх мэтээр) тэжээлээр үргэлжлүүлэн тэжээж чаддаггүй бол томъёоны нэмэлтийг шаардаж болно. Эмч нь дутагдаж байгаа хоол тэжээлийн хэмжээг тооцох ёстой, эсвэл хүлээн авах ёстой эмэгтэй хүний ​​тооцоо, түүний зөвлөмжтэй нийцэж байгаа эсэхийг хянах.

Холимог тэжээлээр дараахь байдлаар үргэлжлүүлж болно (сонголтуудын аль нэгийг нь сонгоно уу):

Эхийн сонгосон зүйлээс үл хамааран сүү нь нэн тэргүүний хоол болно. Холимогийг зєвхєн диспсиэрлєж болохгїй, бас юуг нь зєрчиж чадахгїй байх ёстой.