Хөхөөр хооллох үед та юу идэж чадах вэ?

Хуухдийг хехеер хооллох уед эхийн суунийг хоолны дэглэмд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Учир нь зарим хоол, хоол унд, бэлтгэлийн аргууд нь хуухдэд гэмтэл учруулахгуй байх шалтгаан болдог. Үүний зэрэгцээ энэ нь GW-т бүх амттаныг татгалзаж, маш хатуу хоолны дэглэмийг баримтлах шаардлагатай гэсэн үг биш юм.

Үүний эсрэгээр зарим амттай, тэжээллэг, эрүүл хоол, ундаа нь энэ хүндрэлийн үед хоолны дэглэмээс хасагдах боломжгүй юм. Энэ нийтлэлд та хөхөөр хооллож байхдаа хөхүүл эхийгээ ууж, идэж, хооллож, шинэ төрсөн хүүхдээ зөв, бүрэн хөгжүүлэхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг өгнө үү.

Хөхүүлэх үед та юу идэж, ууна вэ?

Хөхөө хөхүүлэх үед эхчүүдэд хооллох, идэх боломжтой, хэрэглэхэд боломжтой бөгөөд дараахь төрлийн хоол хүнс, хүнсийг ялгах шаардлагатай байдаг. Үүнд:

1. Сувилахуйн ээжийн хоолны дэглэмийн хувьд улирлаас үл хамааран шинэхэн жимс, байгалийн жүүсийг агуулсан байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, тэд онцгой анхаарал халамж авч идэх хэрэгтэй. Тухайлбал, киви, манго, тэмээний жимс гэх мэт зүйлүүд нь үйрмэг дэх харшлын урвалыг өдөөж болох ба банана, усан үзэм нь хоол боловсруулах замын тасалдалд хүргэж болох юм. Сүүтэй хүүхдээ хооллож байх үед энэ нь хальсыг зайлуулах шаардлагатай эхний лийр, алимны ногоон сортуудыг давуу эрх олгох нь хамгийн сайн арга юм.
2. Хүнсний ногоо өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасагдахгүй байхыг зөвлөж байна. Нярайн хүүхдээ эхийн сүүгээр хооллож байх үед шинэхэн идэж, чанаж идэх хэрэгтэй.
3. Залуу муми өдөр бүр янз бүрийн үр тариа будаа идэх ёстой боловч энэ үед бүх үр тариа хэрэглэж болохгүй. Сувилагч эмэгтэйн хамгийн сайн сонголт бол эрдэнэ шиш, Сагаган будаа, будаа.
4. Мэдээж хөхөөр хооллох үед идэж болох зүйлийн талаар ярихдаа та махны талаар мартаж болохгүй. Үүний зэрэгцээ саалийн үед хонины мах, өөх тосны төрөл нь хоолны дэглэмээс хамгийн сайн хасагддаг. Гол хоол нь цацагт хяруул, туулайн мах, гар хийцийн тахианы маханд хамгийн сайн бэлтгэгдсэн байдаг. Та бас үхрийн мах хэрэглэж болно, гэхдээ энэ нь хэтэрхий бохир биш гэдгийг нөхцөл байдал хангаж байгаа тохиолдолд л хэрэглэж болно. Нөхцөл байдлаас үл хамааран сувилахуйн эхийн хэрэглэж эхлэхээс өмнө шинэ мах нь урт, өндөр дулааны боловсруулалтанд орох ёстой.
5. Хэдийгээр бие махбодид зориулсан махны ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан хөхүүл эхэн үед махны шөлийг хэрэглэх нь маш хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ, сувилахуйн эмэгтэйн өдөр тутмын хоолны дэглэм нь шинэ, эсвэл хөлдөөсөн ногооны ногооны шөл дээр чанасан шөл оруулна.
6. Исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн - тараг, тараг, ryazhenka, бяслаг болон бусад - өдөр тутмын хоолны цэснээс хөхүүлэх үед хэрэглэж болохгүй. Үүний зэрэгцээ үхрийн сүүг хэрэглэхгүй байх нь илүү дээр юм. Учир нь энэ нь ихэвчлэн хоол боловсруулах замын ходоод гэдэсний замд хувь хүний ​​үл тэвчих байдал, янз бүрийн саад тотгорыг бий болгодог.
7. Эцэст нь, хехуул хуухдээ хехеер хооллох уед хангалттай хэмжээний шингэнийг хэрэглэх шаардлага мартахгуй байх ёстой. Тиймээс хоол хүнс нь өдөрт 1.5-2 литр цэвэр ундны ус уух, байгалийн шүүс, жимсний шүүс, жимсний ундаагүй байх ёстой. Цаашлаад кофеноос хэтэрхий хүчтэй цай, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.

Хэдийгээр дээрх жагсаалт нь чихэр болон бусад чихэр агуулдаггүй ч үнэндээ хөхүүл эхчүүд ийм амтат үнэрээс татгалзах шалтгаангүй юм. Ялангуяа хөхөө, козинаки, гоймон, зефир, маркалит, жигнэмэг, жигнэмэг зэрэг хоол хүнсээр дамжин халдварладаг. Тэдгээрийг өдөр тутмын цэсэнд хавсаргах нь маш болгоомжтой байх ёстой бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэнд, мөн чанарыг өөрчлөхөд байнга анхаарал тавих хэрэгтэй. Хэрвээ хоол хүнсэнд хэрэглэж буй хоол идэж үзээгүй бол ямар ч сөрөг үр дагавар гарахгүй.

Үүнээс гадна, дуртай амттанг худалдаж авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүний дуусах хугацаа, бүтээгдхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулах, эсвэл эдгээр хоолыг бүр сайн бэлтгэх хэрэгтэй.