Коинин бол бусад амин хүчлүүдээс гадна биеэс салган авсан амин хүчил юм. Энгийн амьдрал нь хангалттай. Гэсэн хэдий ч, бие махбодийн бие махбодийн хэт ачаалалтай холбоотой бие махбодийн үйлдэлтэй холбоотой хүмүүс нь бэлдмэл хэлбэрээр цэвэр креатинин нэмэлт колонийг хэрэглэхийг шаарддаг.
Керниний шинж чанар
Энэ амин хүчлүүдийн шинж чанарыг нарийвчлан судалж үзэхэд биеийн онцлогт тохирсон хоолны дэглэм гэж нэрлэгддэг. Керин бол хүний болон амьтны булчинд агуулагддаг чухал бодис бөгөөд бүрэн эрчим хүчний солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай. Дунджаар хүн өдөрт 2 гр креатины хэрэглээтэй, 1 гр уураг хоол хүнс хэрэглэдэг, үлдсэн хэсэг нь дагалдах амин хүчлээс гаргаж авдаг. Крейн нь бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
- Креатиний нөлөө нь бие махбодод хүчтэйгээр нөлөөлдөг. Корпораци нь шуурхай тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, үр дүнг сайжруулдаг. Энэ нь креатинины тамирчдын ач холбогдлыг тодорхойлдог.
- Биеийн эрчим хүчний нөөц хязгаарлагдмал. Ачаалал их, эсвэл их хэмжээний эрчим хүчийг сулруулах шаардлагатай спортоор хичээллэхэд булчингийн ядаргаа багасгахад креатиныг хэрэглэх нь эргэлзээгүй болно.
- Иймэрхүү төрлийн мансууруулах бодисны хэрэглээг олж мэдсэн нь юу ч биш юм. Булчин дээр креатины үйл ажиллагаа нь зөвхөн тэсвэр тэвчээртэй байхаас гадна сургалтын талаархи ойлголтыг сайжруулах,
Биеийн тайвшруулах эрт үе үүсэх.
Кернингийг яаж авах вэ?
Бие махбодид креатинийг өгдөг талаар бид ярилцсан. Гэхдээ та энэ эмийг хэрэглэх дүрмийг дагаж мөрдсөн тохиолдолд хүссэн үр дүнг нь авч болно. Ихэнх тохиолдолд креатин нь булчинд хүрч чаддаггүй, булчинд задалдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд шинжээчид их хэмжээний амтат жүүс, эсвэл амтат усаар баялаг аргыг санал болгодог.
Нүдний булчирхайд нэмэлт креатин хэрэглэх нь ядрах мөчийг түлхэж, булчингийн аяндаа эерэгээр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч, ийм эмийг эмчийн хэрэгцээ, зөвлөгөөгүйгээр ийм эмийг хэрэглэх нь маш зүйтэй юм.