Лууван , байцаа, нишингийн салат витаминаар дүүрэн байдаг. Энэ салат нь гэдсийг сайтар цэвэрлэж, биеийн бүх давсыг төгс цэвэрлэж, витамин агуулдаг. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, илүүдэл өөх тосыг шатаадаг. Одоо бид танд гайхалтай, ашигтай амин дэмийн салат хийх хэдэн жор танд хэлж өгөх болно.
Лууван, байцаа, манжинтай Салад
Орц:
- манжин - 1 pc.
- лууван - 1-2 ширхэг;
- байцаа - толгойн 1/4;
- ургамлын тос - 3-4 st. халбага;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
Байцаа, лууван, манжингаас амин дэмийн салат бэлтгэ. Энэ салат шим тэжээлээр дүүрэн бөгөөд гэдсэн шиг нарийн гэдсийг сайтар цэвэрлэдэг. Бид салат хийж байцаа хагалах хэрэгтэй. Бид том саванд хийж, давс цацаж, дээр нь сайн гараа тавилаа. Лууванг цэвэрлэж, том grater дээр natrem. Beet ч бас grater дээр rubbed болон дээрээс нь ургамлын тос хольж, хольж, тос нь нимгэн хальсан нь манжин хамрах болно, тиймээс будагдсан биш юм. Бүх найрлагыг хольж, тосолгооны материалыг холино. Салат маш хурц гэрэлтэй байдаг. Ийм витаминтай салат нь туранхай хоолыг дурлагчдад уриалах болно.
Мах, манжин, лууван, байцаатай Салад
Орц:
- мах - 250 гр;
- лууван - 150 гр;
- цагаан байцаа - 150 гр;
- нишингэ - 150 гр;
- майонезаас эсвэл цөцгий - 3 tbsp. халбага;
- амт нь давс.
Бэлтгэл ажил
Мах идээрэй. Бид хайруулын тавган дээр бэлэн болтол нимгэн сүрэл, шарсан махаар тайрна. Та махыг чанаж, тууз болгон хувааж, царцдас үүсгэхийн тулд бага зэрэг хуурч болно. Лууван, нишингэ нь цэвэрлэж дунд соруулагч дээр rubbed. Байцааны зөөлөн хэрчиж байна. Бүх бэлэн бүтээгдэхүүн нь саванд хуримтлагдан холилдсон байна.
Манай салат цөцгий, гар хийцийн майонезаас дүүргэж , дахин хутгана. Мах, нишингэ, байцаа, лууван зэрэг холилдсон Саладыг та хүснэгтэд үйлчилж болно.
Лууван, байцаа, нишингэ бүхий витамин луус
Орц:
- том лууван -1.
- цагаан байцаа - 250 гр;
- Том мангас - 1 pc.
Шатахууны хувьд:
- сармис - 2 хумс;
- ургамлын тос - 2 tbsp. халбага;
- шар буурцаг сумс - 2 tbsp. халбага;
- Солонгос лууваныг амтлах.
Бэлтгэл ажил
Бөөрөлзгөнө, лууван том grater дээр rubbed болно. Байцааны хэрчиж хэрчиж байна. Цагаан байцаа нь хатуу ширүүн бөгөөд давстай, гараараа сайн бүтээгдсэн байдаг тул салад илүү зөөлөрч, "мөсөн уул" төрлийн байцаа ашиглаж болно. Бид салат саванд хүнсний ногоо хийж, сармис нэмнэ (энэ нь нилээд жижиглэсэн, эсвэл сармис crockоор дамжин өнгөрөх ёстой), шар буурцагны соус, ургамлын тос, луувангийн амтлагч. Бүгд сайн хольж, салатыг 25 минутын турш байлгана.