LFK буюу эмчилгээний физик соёл нь булчингийн тогтолцооны бараг бүх өвчний эмчилгээний элементүүдийн нэг юм. Сколозозын эмчилгээ нь гимнастикын бэлтгэлийг хангадаг бөгөөд дасгалын эмчилгээ нь өвчний бүх үе шатанд зөвшөөрөгддөг боловч эхний үе шатанд хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Эмчилгээний цогцолбор
Сколозын нурууны гимнастик нь нурууны булчингийн ачаалалыг бууруулж, булчингийн өвдөлт, булчин чангаруулах байдлыг багасгаж, булчингийн булчинг бэхжүүлж, байрлалыг хэвийн байдалдаа оруулдаг. Энэ нь эмчилгээний цорын ганц арга зам биш юм. LFK нь массаж, гар аргаар эмчилгээ хийх, сэлэх зэрэг спортоор хичээллэдэг. Усанд сэлэх нь нурууг бэхжүүлэх, сайжруулах хамгийн энгийн арга юм. Яагаад гэвэл булчингууд нь сургагдсан, бэхжсэн, сунгасан шөрмөсүүд юм. Усан дотор байхдаа бэртэж гэмтэх боломж хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг.
Сургалтын сонголт
Сколозозын гимнастик нь эмчилгээ, доройтлын аль алинд нь нэмэр болдог гэдгийг санах нь зүйтэй. Өвчтөн бүр өвчний хувийн зурагтай байдаг тул дасгал бүр нь хувь хүн мөн ортопед эмчээр сонгогддог.
Scoliosis засах гимнастик нь тэгш хэмтэй, тэгш хэмтэй дасгалуудаас бүрддэг. Зөвхөн тэгш бус дасгалуудыг зөвхөн ачаалал хийснээр бага зэргийн хохирол учруулж чаддаг. Симметр хэлбэрийн дасгалууд булчин дээр өөр өөрөөр үйлчилдэг: хавчих, буруу боловсруулсан булчин суларч, тэдний ачаалал илүү өндөр байх болно.
Тогтмол биш дасгалууд нь зөвхөн ортопедист эсвэл нөхөн сэргээх эмчийн хяналтан дор хийгддэг.
Дасгалын цогц
Бид скролозын эмчилгээний зориулалтын гимнастикын ойролцоох багцыг танд үзүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүй, нурууны доройтлын үйл явцыг хурдасгах эрсдэлийг үр дүнтэй үр дүнтэй цогц цогцолбор нь зөвхөн үзлэг хийгээд нурууны рентген шинжилгээний дараа ортопедист хийж болно.
- Бид шалан дээр хэвтээд, гар, хөлийг нь өргөж ав. Бид баруун хөл, зүүн гар, зүүн хөл + баруун гарыг шилжүүлэхийн тулд ээлжээр орлуулж эхэлдэг. Бид дасгалыг 1 минутын турш хийдэг. Бид 30 секундын турш амрах болно.
- IP нь адил байна. Бид хоѐр гараараа дамбруу дээр гардаг. Бид дасгалыг 1 минутын турш хийж, 30 секундын турш тайвшруулна.
- IP нь адил байна. Дамбургийн гаранд хөлийг нь өргөж, параллел цээжинд гараа дамббеллээр гаргана. Түүний гар нь нугалж, түүний цээж нь шалан дээрээс урсана. Бид 1 минут, 30 секундын турш амрах болно.
- IP - шалан дээр хэвтэж, баруун гараа сунгасан, зүүн талынх нь дагуу, шалнаас хөл нь урагдаагүй байна. Бид зүүн гараа баруун тийш чирж, гараа сольж, баруун гараа зүүн гартаа сунгана. Бид 1 минут, 30 секундын амралтыг хийнэ.
- IP - шалан дээр хэвтэж, шалан дээрээс хөлийг нь тасдахгүй, цоожны тор дээр гараа тавь. Бид толгой ба цээжийг шалан дээрээс нь салгав. Бид 1 минут, үлдсэн 30 секунд хийдэг.
- IP - шалан дээр хэвтэж, бидний гарын доор байрласан гарнууд. Бид нэг нэгээр өсч эхэллээ. Нэгдүгээрт, гар, цээж, дараа нь хөл. Бид 1 минут үргэлжлүүлэн, амрах 30сек байна.
- Бид могойн гогцоо дахь цогцолборыг барьж, цээжний урд гар, шулуун гэдсээр, нуруундаа бөхнө.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Энэ цогцолбор нь бүх төрлийн сколиозид аюулгүй байдаг тэгш хэмтэй хөдөлгөөнүүд юм. Хэрэв та нарт хэцүү байвал дасгал хийхээ больё. Тохиромжтой болгохын тулд таймерыг минут тутамд 6 хандлагаар, хагас минутын 6 хандалтыг тохируулна. Энэ цогцолбор нь булчингийн өвчинг багасгаж, булчингийн ачааллыг хөнгөвчлөх тул булчингийн өвчнийг урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой.
Ямар ч өвдөлт, эвгүй байдалд ороод, цогцолборын гүйцэтгэлийг зогсоо. Өвдөлт бол зогсох дохио гэдгийг санаарай.