Ямар ч охин мэддэг: хамгийн хэцүү зүйл бол жингээ хасах , одоо эхлэхээс эхлээд шинэ амьдралын арга замыг шийдэх явдал юм. Та жингээ алдах баталгаа гэх мэт янз бүрийн аргаар туршиж үзэж болно. Гэхдээ энэ баталгаа нь та өөрөө өөрөөсөө туранхай болно гэсэн үг хэллэг юм. Эдгээр нь зөвхөн "Би жингээ хэзээ ч алдахгүй" гэсэн сэтгэлзүйн блокууд болон буруу тохиргоонуудыг арилгахад л танд туслах болно. Үр дүнд нь итгэж эхэлмэгц танд хүрэх нь илүү хялбар болно!
Хэн эерэг баталгаа хэрэгтэй вэ?
Бидний бие бол гүнзгий түвшинд харилцан бие биенээ бүрхсэн оюун санааны нарийн төвөгтэй эв нэгдэл юм. Хэрэв та хүч чадал байхгүй, жингээ хасаж чадахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол таны биеийг зорилгодоо хүрэхгүй байх хандлагатай байдаг. Эцэст нь та "завсарлага" эсвэл зөв хоол идэхгүй болчихдог. Гэвч эерэг нотолгоонууд нь таны дотоод хандлагыг өөрчлөхөд туслах, өөрчлөлтийн талаар итгэх, хамгийн чухал нь таны биеийг өөртөө тохируулна.
Хэрэв та үргэлж ийм бодлыг хүлээн зөвшөөрвөл жин хасах зөв нотолгоонууд хэрэгтэй.
- "Би амттай бүхнийг орхих ёстой гэж төсөөлж чадах уу?
- "Загвар нь туранхай, муухай";
- "Би ийм удам угсаа байна".
- "Би хэзээ ч туранхай болж байгаагүй, одоо би жингээ хасахгүй";
- "Би өөрийгөө сайхан амтархан үгүйсгэж чадахгүй";
- "Би жингээ хасахыг хүсч байна, гэхдээ үүнийг хийх шаардлага байхгүй" гэх мэт.
Яагаад эдгээр бодлууд эвдэрч байна вэ? Энэ бол энгийн зүйл. Хэрэв та нар оддыг эсвэл загварыг буруушаавал, "туранхай байх нь муу" гэсэн ухамсрыг хэлдэг. Биеийн жингээ алдахаас сэргийлдэг. Хэрэв та "Би хэзээ ч жингээ хасахгүй" гэж өөртөө хэлдэг бол энэ нь үүнийг баг гэж ойлгодог! Хэрэв та ямар нэгэн шалтаг хайж байгаа бөгөөд таны асуудал буруу хооллолт, амьдралын хэв маягаас тань танихгүй бол та өөрөө өөрөөсөө хамаардаггүй, өөр юу ч өөрчлөгдөхгүй гэдгээ өөртөө тохируулан зохицуулж чадна. Энэ нь ажиллахгүй хэвээр байх болно.
Жин хасахын тулд өөрийгөө тодорхой зорилгоо болгох хэрэгтэй. Энэ нь бодитой цагийг өгдөг (хэвийн, эрүүл жин нь сард 4 кг, долоо хоногт 1 кг). Хамгийн чухал нь таны жин бол таны буруу гэдгийг ойлгох, нөхцөл байдлыг бүх аргаар засахад бэлэн байх болно. Учир нь таны зорилгод хүрэх нь бялууг түр зуур сулруулахаас илүү чухал юм.
Туршилтын жишээ
Тиймээс баттай нотолгоо нь таны сөрөг хандлагыг орлох эерэг мэдэгдэл юм. Тэд танд дуртай байх ёстой. Тэдгээрийг давтах нь өдөрт хэд хэдэн удаа хамгийн сайн байдаг - жишээлбэл, өглөө, оройд.
Тэгвэл та ямар жин хасах вэ?
- Надад хор хөнөөлтэй хоолыг хаях нь амар.
- Би өдөр бүр илүү сонирхолтой, илүү сонирхолтой болж байна.
- Би илүүдэл жинг амархан хасдаг.
- Би энд үнэхээр сайхан байна, гэхдээ би сайжирч байна.
- Би спортоор хичээллэх дуртай.
- Би шинэ жимс, ногоо, эрүүл хоолонд дуртай.
- Өдөр бүр би илүү туранхай болж байгааг анзаарсан.
- Жин алдах нь надад хялбар.
- Би урьд өмнөхөөсөө илүү сайхан харагдаж байна.
- Би туранхай, сайхан биетэй байхдаа баяртай байна.
Энэ жагсаалт нь танд шууд хамааралтай нарийвчилсан мэдээллээр баяжуулж болно. Тэд жингээ алдаж байгаа бүх сөрөг бодлуудаа бүрэн нөхөхөд хүнд, хэцүү байдаг бөгөөд хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй. Энэ бодолдоо хүрэх бүрдээ зохих нотолгоог нэн даруй санаарай. Удалгүй та өөрийн ухамсрыг сургах болно. Энэ нь таны үгсэд итгэх болно. Тэгвэл жингээ хасах нь хурдан, хялбар болно. Илүү сайн, илүү байнга өөр дээрээ ажилладаг, үр дүнд хүрэх болно.