Цусан дахь сахарын хэмжээг багасгах талаар олон эрдэмтэд олон зууны туршид маргадаг. Глюкозын хэмжээ нь уураг, бага зэргийн карбоны хоолны дэглэмээс хамгийн сайн хамааралтай гэж үздэг эмч нар байдаг. Нөгөө бүлэг нь итгэдэг хүмүүсийг багтаадаг: жимс, хүнсний ногоо хэрэглэхээс татгалзах аюултай. Хамгийн гол нь хоол хүнсээр зохицохыг ажиглаж, эм уухыг бүү мартаарай. Гэрийнхээ цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах өөр өөр аргуудыг авч үзье.
Гэрийн цусан дахь сахарын хэмжээг яаж бууруулах вэ?
Тухайлбал, глюкозын түвшин ийм хүмүүсийн ангилалд нэмэгддэг:
- 1 ба 2 төрлийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд;
- чихрийн шижингийн өмнөх хүмүүс;
- бамбай булчирхай болон бөөрний булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг;
- нойр булчирхай, үрэвсэлт эмгэг бүхий өвчтөнүүд;
- Хүмүүс байнга хэтрүүлэн хооллох хандлагатай байдаг.
Элсэн чихэр багасахгүй бол эдгээр бүлгүүдийн эрүүл мэндийн асуудал маш их байх болно. Глюкозын хэмжээг багасгах нь илүү эерэг байдаг. Үүний дараа анагаах ухааны практикт ийм асуудал гардаг.
Эмч нар инсулин хэрэглэхгүйгээр цусан дахь сахарын хэмжээг яаж бууруулах талаар мэддэг. Үүнийг хийхийн тулд бага хэмжээний уураг идэх нь хангалттай. Энэ нь тахианы хөхний хэсэг, сүү, 50 грамм хатуу бяслаг юм. Ийм төрлийн хоол боловсруулахад ихээхэн хэмжээний эрчим хүч шаардагддаг бөгөөд цагтаа маш хурдан илчлэг (сахар) цусанд орж, глюкозын түвшин буурдаг. Тиймээс бага карбоны хоолны дэглэмийн фэнүүд зарим талаараа зөв байдаг: энэ схем ажилладаг. Цусан дахь сахарын түвшинг хянадаг хүмүүсийн хэрэглэж болох хоолны жагсаалтыг энд оруулав.
- мах, загас, шувуу;
- ногоон, навчит ногоо (байцаа, цэцэгт байцаа, ногоон, салат, өргөст хэмх, зутан зэрэг);
- түүхий улаан лооль, халуун чинжүү;
- Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн (өтгөрүүлэгч, чихэр, жимс гэх мэт);
- бяслаг;
- шар буурцаг ба шар буурцаг бүтээгдэхүүн.
Энэ нь хоолны дэглэмийн үндэс суурь юм, гэхдээ ийм хатуу хязгаарлалтууд нь шахмал хэлбэрийн витамин, эрдэс бодисыг нэмэлтгүйгээр хэрэглэх боломжгүй юм. Тиймээс эмч нар ижил төстэй схемд орохыг зөвлөж байна, гэхдээ үе үе талх, алим, бэрсүүт жүрж, хориотой хоол хэрэглэдэг. Зөвхөн нэг дүрэм байдаг - нэг хэсэг нь жижиг байх ёстой, 50-80 гр-аас ихгүй байх ёстой.
Цусан ардын эмчилгээнд элсэн чихэр хэрхэн бууруулах вэ?
Глюкозын өвс, ургамлын гаралтай decoctions нь маш сайн буурдаг. Мөн ой, эсвэл фитт-эмийн санд орох шаардлагагүй. Шаардлагатай ургамлуудыг бас цэцэрлэгт нь олж болно:
- Бөөрөлзгөнө навч;
- Үхрийн навч ;
- гүзээлзгэнэ навч;
- нэрс.
Хоолны оронд буцалсан устай бага зэрэг хатаасан навчийг шарж, өдөрт хэдэн аяга уудаг. Энэ нь сахарыг хадгалахад хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга боловч өдөрт хэд хэдэн удаа цусан дахь глюкометрийг ашиглахаа мартаж болохгүй. Учир нь организм өөр өөр байдаг тул тунг нэг бүрчлэн сонгох хэрэгтэй.
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг эмийг хэрэглэх нь хялбар байдаг. Энэ нь ийм төрлийн эмүүд байж болно:
- тиазолиндининий (Piogar, Актос);
- DPP-4-ийн саатуулагч (Januvia, Galvus);
- sulfonylurea-ийн уламжлал (Diabetes, Amaryl);
- biguanides (Siofor, Glucophage);
- GLP-1 рецепторын агонистууд (Бета, Виктория);
- Альфа-глюкозидаза (Глюкобай) дарангуйлагч;
- Мегалининид (Novonorm, Starlix).
Сүүлчийн ангилалаас бэлдмэлийг чихрийн шижин өвчний хувьд аюултай гэж үздэг бөгөөд бараг хэрэглэдэггүй. Ихэнх эмч нар GLP-1 рецептор нь томуанидууд болон эмгэгсдэд эмчилгээг илүүд үздэг. Эдгээр нь хамгийн бага гаж нөлөөтэй байдаг тул эдгээр эмүүд хурдан үйлчилдэг ба хуримтлагдах нөлөөтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, та онцгой зорилгогүйгээр худалдан авч болохгүй.