Жирэмсэн эхний долоо хоног нь маш чухал бөгөөд үр хөврөл нь эмэгтэйн хэвлийд аюулгүй байх ёстой. Энэ богино хугацааны дараа ургийн хөгжил, жирэмсний цаашдын явцаас хамаарна. Жирэмсний эхний долоо хоногт юу хийж чадах, юуг нь авч үзье.
Гэдэсний эхэн үед үр хөврөл алдагдах эрсдэлтэй холбоотой. Тиймийн тул, юуны түрүүнд, хүүхдийн амьдралыг заналхийлж, түүний хөгжил дэвшлийг зөрчих боломжгүй юм:
- тамхи, идэвхгүй, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис;
- өвчтэй хүмүүстэй холбоо тогтоох;
- эмчээс зөвшөөрөл авахгүйгээр эм барих;
- Хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийн рентген цацраг туяа;
- стресстэй нөхцөл байдал.
- Эхний долоо хоногт санал болгож байна:
- витамин хэрэглэх;
- сvvн бvтээгдэхvvний бvтээгдэхvvн, хvнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, їр тариа зэрэг єдєр тутмын хоолны дэглэмд хамруулах;
- ханиадаас сэргийлэхийн тулд нимбэг, сонгино, сармис гэх мэт.
- нөхөртэйгөө харьцах, нөхөрлөх харилцаагаа бэхжүүлэхэд туслана.
Жирэмсний эхний өдрүүдэд боломжтой бөгөөд жирэмсний эхний өдрүүдэд боломжгүй юм гэдгийг олж мэдээд бид дараагийн шатанд шилжинэ.
Жирэмсний эхний сар: юу хийж чадах, чадахгүй вэ?
Тиймээс үр хөврөлийн эхний долоо хоног өнгөрсөн боловч та эрүүл мэнд, үйрмэгийн эрүүл мэндийг анхаарч үзээрэй. Жирэмсний эхний шатанд хордлого ихэвчлэн тохиолддог тул нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд юу хийж болох талаар мэдэх нь чухал юм. Нэг эмэгтэйг санал болгож байна:
- шингэн (ундаа, жимсний шүүс, шөл, шахмал) хангалттай уух;
- шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэх;
- бага зэрэг идэж болно.
- Витамин В унтахынхаа өмнө дотор муухайрахаас сэргийлнэ.
Хордлогыг өдөөхгүйн тулд дараахь боломжгүй юм:
- сандарч байх;
- өлсгөлөнг тэсвэрлэдэг;
- Төрөл бүрийн эм, өөртөө эм хэрэглэх.
Хуухдийн хегжилд зулбах буюу зерчилдех аюулаас сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эх нь дараах зуйлийг хориглоно:
- Яагаад гэвэл кафейнжуулсан ундаа (кофе, цай, кола гэх мэт) хэрэглэдэг. Учир нь Тэд эмэгтэйд тааламжгүй шинж тэмдгийн дүр төрхийг өдөөж, мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг, зүрхний өвчинд нэрвэгдсэн хүүхэд төрүүлэхийг өдөөдөг;
- пастеройжуулсан сүү уух, зөөлөн бяслаг идэх, далайн хоол идэх, листозиоз үүсгэх боломжтой - хүүхдийн үрэвсэл, үрэвсэл, уушгины үрэвсэл, үрэвслийг өдөөж болох халдвар;
- гэдэс дотрыг исэлдүүлэхэд хүргэдэг карбонатлаг ундаа хэрэглэдэг тул умай багасна.
- халуун усанд орох , саун, саун руу очих;
- мууртай тоглох эсвэл муурны бие засах газар солих,
Учир нь Хүүхэд удаан өсөх шалтгаан болох токсоплазмозоор өвдөх магадлалтай. - үс шүрших болон бусад шүршүүрт хэрэглэх;
- бие бялдрын цогц дасгал хийх;
- Компьютер дээр суугаад үргэлжлүүл.
Жирэмсний эхний үе шатанд юу хийж чадах, хийх боломжгүй асуултыг авч үзсэний дараа бид хүүхдээ хүлээхдээ эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд эмэгтэйд тусалж болох зарим зөвлөмжийг эргэн дурсмаар байна. Өндөр өсгийтэй гутал өмсөх ирээдүйн ээжийг зөвлөхгүй байх; хөнгөн цагаан давсыг агуулсан antiperspirant ашиглах; урт удаан аялал хийх; solarium дээр зочилно уу.
Мэдээжийн хэрэг бүх жорыг мөрдөх нь асуудалтай байдаг. Бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө болон хүүхэдээ хамгаалахын тулд жирэмсний эхний өдрөөс, эсвэл бүр 2-3 сарын өмнө жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин, эрдэс бодисыг хэрэглэнэ. ОХУ-д хамгийн алдартай нь "Vitrum Prenatal Forte" - энэ эмийг (ба BAA биш) үр дүнтэй, жирэмсэн эхчүүдэд аюулгүй байдлын өндөр үзүүлэлттэй байдаг. Тэрээр 10 эмнэлзүйн туршилттай. үүнд томоохон хэмжээний судалгаа PROGNOSTIC, нийт 5,400 эмэгтэйчүүд, 670 эмч хамрагджээ. Энэ эм нь зулбах эрсдэлийг бууруулж, жирэмсний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх, зулбах эрсдэлийг бууруулах, хүүхдийн гажиг үүсэх давтамжийг бууруулдаг болохыг харуулсан. Илүү ихийг сурч, мэргэжилтэнтэй зөвлөлд