Үүнийг даван туулж, өнөөдөр бидэнд илүү их боломжууд байгаа ч, бидний өвөг дээдэс амьдарч байсан хүмүүсээс илүү уйтгартай ертөнцөд амьдарч байна.
Сонин байна! 21-р зуунд, шинжлэх ухаан, технологийн дэвшлийг хөгжиж буй эрин зуунд хүн төрөлхтөний бодож сэтгэх, эсвэл зүүдэндээ илүү их зүйлийг мэдэрч байх үед амьдарч байна! Бидэнд уйдаж байна гэсэн бэрхшээлтэй тулгардаг.
Яагаад уйдалт төрсөн бэ? Энэ нь хаанаас ирсэн бэ? Энэ юу вэ? Амьдралыг тайван, тэгшхэн амьдрахыг зөвшөөрдөггүй хаа нэг газар хагархай вэ? Эсвэл алс холын өвөг дээдэсээс өөрсдийгөө хамгаалах механизм уйддаг уу?
Яагаад бид алдаж байна вэ?
Үйтэгнэх - эргэн тойронд давтагдах үйл явцын нэг хэвийн байдлаас үүссэн хувь хүний байдал, энэ нь байнга тохиолддог зүйлсийн сонирхлыг алдахад хүргэдэг.
Бидний дотор эрт дээр үеэс эхлэн олж авцгаасан хүний зөн билэг нь амьдардаг. Бидний дотор танин мэдэхүйн алдаа дутагдлын генийг багтаасан байдаг. Гэхдээ энэ муу аз! - Бид юуг ч олж мэдэхгүй, сурч мэдэх шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, ялангуяа галзуу зүүдлэгчдийн тухайд бол хэзээ нэгэн цагт эрдэмтэн, зохион бүтээгчид бидэнд өдөр бүр хамгийн сайн, хамгийн сайн зүйлсийг олж авдаг зохион бүтээгчид гэдгийг бид мэднэ, тэд бүх хүн төрөлхтний төлөө амьдралаа хялбар болгох арга замыг эрэлхийлж байна. Гэхдээ өнөөдрийн ихэнх нь бидэнтэй хамт та тогтворжуулагч үүсгэдэг. Бид уй гашуугаар уйдаж байна!
Бид юу ч хийх шаардлагагүй. Хоол хүнс авахын тулд супермаркет руу явна. Гэрт нь нийтийн үйлчилгээний төлбөрийг төлөхийн тулд дулаахан, хөнгөн байсан. Сонирхолтой байхын тулд кино үзэх, гэртээ кино үзэх, онлайнаар тоглох эсвэл компьютерийн тоглоом тоглох. Дээрх бүхнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та зөвхөн мөнгө олох хэрэгтэй.
Үүнийг хийхийн тулд бид ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагагүй - зүгээр л явж, өөрийн ажлын байранд, зөв цагтаа суу. Гэвч эндээс уй гашуу биднийг хүлээж байна! Хэд хэдэн хөтөлбөрийг ойлгохын тулд хэд хэдэн үндсэн функцуудыг эзэмшсэний үндсэн дээр өдөр тутам, давтагдсан үйлдэл хийх аргачлалыг ашиглана. Мөн уйтгар гунигийг хэрхэн арилгах вэ - бид мэдэхгүй.
Олон алдартай киноных шиг хүн төрөлхтөн, тэр ч байтугай амьдралынхаа авралын ямар ч аврал үгүй. Тэдний сонирхлын хамгаалалт байхгүй. Өөрийгөө хамгаалахгүй. Та хүссэн бүх зүйлээ дахин бүтээх шаардлагагүй болно. Интернет нь танд таалагдах болно.
Сэтгэл судлаачид бид тоглохоо зогсоох цаг мөчид хүүхдүүд шиг уйтгар гунигаас болж зовж эхэлж байна. Энэ нь хүүхдүүдийг зугаа цэнгэлийн зориулалтаар зохион байгуулдаг хэрэглэгч болж байх үедээ идэвхгүй тоглогч болдог. ТВ, компьютер гэх мэт. "Chewed" болон бусад зугаа цэнгэлийн зохион байгуулалттай хүүхдүүд уран зөгнөл, бие даасан байдал, ашиг сонирхлыг хөгжүүлэхгүй.
Насанд хүрэгчидтэй адилхан тохиолддог. Бидний амьдралыг байнга давтан хэлэхэд бид уй гашуугаараа хичнээн их уйддагаа мэдэхгүй байна. Дараа нь бид үзвэр үйлчилгээ хайж байна.
Уйтгарыг хэрхэн даван туулах вэ?
Ёс суртахуунтай тэмцэх нь хор хөнөөлтэй, бүтээлч байж чаддаг.
Хүн өөрийгөө уйдаахын тулд өөрийгөө эмчилдэг гэж үздэг хор уршигтай үйлдлүүд нь:
- Найзуудтайгаа хамт баар руу явж, уух хэрэгтэй
- Хөгжим сонс
- ТВ үзэх
- Интернетээс гарна
- Нийгмийн сүлжээнд сууж байна
Бүтцийн хувьд илүү төвөгтэй байдаг. Энэ нь биднийг үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг. Нягт график, зоригтой. Зохион байгуулалт ба төвлөрөл. Зорилгоо тодорхойлох, бүх үйлдлүүдийн утга агуулгыг хайх. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, уй гашууг хамгийн сайн эмчлэх явдал юм.
Зарим сэтгэл зүйчид хүн угаасаа хүссэн зүйлээ хийхээс зайлсхийхэд уй гашуу болдог гэж итгэдэг. Магадгүй энэ нь
Өөрсдийгөө болон бидний амьдралыг өөрчлөх хүсэлгүй байх нь эрүүл хүний эрүүл мэндийн хамгааллын механизм юм. Яагаад гэвэл Ямар нэгэн өөрчлөлт нь эрсдэл юм. Үүний үр дагавар нь тодорхойгүй байна. Тиймээс бидний сэтгэл санааг бид хамгаалах болно. Гэхдээ бидний хувьд солигдох нь уйтгартай байдаг.