Өтгөн хаталт нь ямар ч тохиолдолд үл тоомсорлож болох асуудал юм. Таагүй мэдрэмжээс гадна ховорхон гажиг үүсэх нь илүү ноцтой шинж тэмдэг, хүндрэл учруулж болно:
- дотор муухайрах;
- өтгөн гэдэс;
- амнаас эвгүй үнэр;
- толгой өвдөх;
- хурдан ядрах;
- цочромтгой;
- биеийн дархлаа сулрах;
- hemorrhoids ;
- гэдэсний үрэвсэл гэх мэт
Өтгөн хатах эмчилгээ нь мэргэжилтнүүд ч гэсэн хүнд хэцүү үүрэг байдаг бөгөөд заримдаа өвчтөний таагүй хортой бодисыг хяналтгүй хэрэглэдэг, мөн хоол тэжээлийн дутагдал, хөдөлгөөний хомсдол, стресс зэрэг хүчин зүйлүүдийг арилгах боломжгүй, биеийн бие даасан шинж чанар. Гэсэн хэдий ч үндсэн эмчилгээнээс гадна өвчтөний бүх өвчтөнд түгээмэл тохиолддог хэд хэдэн зөвлөмжүүд байдаг бөгөөд энэ нь нэг болон бүхэл бүтэн архаг болон архаг цус алдалтаас салж чаддаг.
Архаг өтгөн хатахаас хэрхэн яаж салах вэ?
Унтах өвчнөөр өвддөг хүмүүс ихэвчлэн энгийн дүрэм журмаар гэдэсний ажлыг тохируулах боломжтой гэж төсөөлөөгүйгээр эмийн сан эсвэл уламжлалт анагаахын жор өтгөн хатах хурдан, үр дүнтэй арга хэмжээ авахыг хичээдэг. Бүх өвчтөнүүдэд ерөнхийдөө эдгээр үндсэн зөвлөмжүүдийг авч үзье:
Зөв хоол хүнс
Юуны өмнө хоолны дэглэмийг бий болгох, нэгэн зэрэг хоол хийх, бусад үйл ажиллагаанаас (ярих, унших, телевиз үзэх гэх мэт) анхаарлаа хандуулахгүйгээр, удаан хооллож, сайтар зажлах хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн суурь нь ходоод гэдэсний замын ажилд түлхэц болох дараахь бүтээгдэхүүн байх ёстой:
- хүнсний ногоо (цэцэгт байцаа, цэцэгт байцааны, лууван, манжин, төмс, улаан лооль, буурцаг);
- жимс, жимсгэнэ (банана, сальфон киоли, алим, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ);
- будаа (Сагаган, эрдэнэ шиш, улаан буудай);
- гурилан бүтээгдэхүүний гурил;
- сүүн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг.
Түүнчлэн, хивэг, үр тариа нэмсэн нь хүнс тэжээлд нэмэр болдог. Хоолны хэмжээ нь өдөрт 4-5 хоног хоол иддэг, 3-4 цагаас оройн цагаар оройн хоол идэх ёстой.
Ундны дэглэм
Ихэнх тохиолдолд өтгөн хаталтын шалтгаан нь шингэний хэрэглээ хангалтгүй байдаг. Тиймээс өдрийн турш өдөрт 6-8 шил, цэвэршүүлсэн ус, жимсний шүүс, ундаа зэрэг цэвэр усыг өдөрт уух хэрэгтэй. Өглөөний халуунд ус уухыг зөвлөдөг бөгөөд байгалийн алимны цанын цагаан цуу, зөгийн бал цайны халбаганы хоёр teaspoons (энэ ундаа нь гэдсэнд "ажиллуулах" тусална).
Биеийн үйл ажиллагаа
Өтгөн хаталт нь идэвхитэй амьдралын хэв маягтай, ажил эрхэлдэггүй, ажил эрхэлж буй хүмүүст түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Энэ байдлыг өөрчлөх нь өдөр бүр дасгал хийхэд тусалдаг. Та богино замаар алхаж, цахилгаан шатаар өндөрт барилгууд, энгийн өглөөний дасгалуудаар явж болно. Усанд унасан эмгэгээс болж, хэвлэлийн дасгал хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөн хийх, дугуй унах, усанд сэлэх, гүйх зэрэг дасгалуудыг хийдэг.
Хэвлийн массаж
Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх үр дүнтэй арга бол гэдэсний перисталтистыг өдөөж, өтгөний хөдөлгөөнийг дэмждэг хэвлийн массаж юм. Та өөрийгөө байрандаа массаж хийлгэж болно
- Бүх массажны хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хийнэ.
- Массажны хөдөлгөөн нь гөлгөр, зөөлөн, хурц хүлээн авалт, даралтгүй байх ёстой.
- Массаж идэхээс нь өмнө 2.5 цагийн дотор хийх хэрэгтэй бөгөөд давсагны хоосолтыг хоослох хэрэгтэй.
- Мэс засал хийлгэхээс татгалзах нь жирэмсэн үед, сарын тэмдэг, дарамттай холбоотой байх ёстой.