Энэ нь "улбар шар хальс" байсан нь зөвхөн хамгийн бүрэн гүйцэт эмэгтэйчүүдтэй уулзах үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр далайн эрэг дээр та олон тооны залуу нарийссан охидыг харж болно. Эрүүл бус хооллолт, амьдралын хэв маяг, бодисын солилцооны эмгэгүүд бүгд энэ үзэгдлийг үүсгэж болзошгүй юм. Бид үүнийг тодорхойлж, үнэхээр cellulite-ыг салгаж, яаж үүнийг хийж чадах вэ.
Cellulite-ийг салгах боломжтой юу?
"Улбар шар хальс" -тай тулалдах нь заримдаа ихэвчлэн целлитийг салгах боломжтой эсэх нь эргэлзээ төрүүлж эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ бол бодит зүйл, харин өмнө нь тэмцлийг эхлүүлсэн нь илүү дээр юм. Cellulite нь дөрвөн үе шаттай. Эхний хоёр нь хамгийн хөнгөн, бараг харагдахгүй боловч сүүлийн хоёр нь маш муухай бөгөөд маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаг. Тиймээс та хойшлуулах ёсгүй юм - cellulite салахыг өөр өөр аргаар оролдоорой! Нарийн төвөгтэй арга хэмжээ нь хамгийн сайн ажилладаг гэдгийг санаарай.
Cellulite хэрхэн арилгах вэ: дасгал
Гар утаснаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол хөдөлгөөнт амьдралын хэв маяг юм. Хэрэв та фитнес клубт долоо хоногт 2-3 удаа очвол энэ асуудал танд хэзээ ч тохиолдож болно. Тиймээс чамд хуваарь, чийрэгжүүлэлт, урт алхах, гүйх, олсоор үсрэх хэрэгтэй. Та сард нэг удаа идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдана, харин долоо хоногт 2-4 цаг өгдөг.
Хип болон өгзөг дээр целлюлитээс салахыг маш сайн дасгал хийдэг.
- Шалан дээр сууж, шулуун хөлтэй, нуруу нь тэгш байдаг. Нэг давхраас өвдөгний өвдөгний хөлөө нугалахгүйгээр шалан дээрээс урагшаа "урагш" алхам хийнэ. Дараа нь нөгөө хөлийг давтана. Хөхнөөсөө 2-3 минутын өмнө, булчин дээр ядаргаа мэдрэх хэрэгтэй.
Ийм дасгалыг гэртээ целлюлитээс салахыг хэрхэн харуулдаг. Хэрэв та биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд явбал дасгалын дугуй, хөлөө нугалах машин хэрэглэж болно.
Cellulite-ийг салгах үр дүнтэй арга
Целлитийг салахыг яаж мэдэхийн тулд түүний мөн чанарыг төсөөлөх хэрэгтэй. Энэ загвар нь биеийн өөхний буруу хуваарилалтын үр дүнд хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг өгдөг. Тиймээс лаазалсан, зөгийн бал, гараар массаж хийдэг сайн үр дүнг гаргаж өгдөг.
Тэдний хамгийн их анхаарал хандуулах нь зөгийн бал өөрөө массаж юм. Зөгийн балаа хурууны үзүүрт аваачиж, гараа газар дээр нь байрлуул (энэ нь илүү их хүчтэй байх болно). Зөгийн бал нь цагаан болж хувирдаг бол 10-15 минут болно. Энэ нь гэмтэх болно, гэхдээ үр дүнтэй. Сард долоо хоногт 2 удаа давтана.
Целлиттэй тэмцэхийн тулд нарийн арга замаар спорт, зөв хооллолт, бусад аргуудтай хослуулах хэрэгтэй.
Cellulite салахыг хамгийн сайн арга
Cellulite эсрэг тэмцэл сайн үр дүн зөгийн бал боолт өгдөг. Энэ нь рашаан руу явах шаардлагагүй, сайн мөнгө өгөх шаардлагагүй тул гэртээ хийх боломжтой.
Гэртээ үр дүнтэй эсийг идэвхижүүлэх боломжтой тул хүндрэлд орохоос зайлсхийж, эхний шинж тэмдгүүдийг ажиглахад шууд арга хэмжээ аваарай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд cellulite-ыг бүрэн арилгах нь зөвхөн эхний үе шатанд байх болно.