Энэ нь хүн өөрийнхөө бодлыг ойлгохгүй байж болох юм.
Сэтгэл зүйд, дотоод зөрчилдөөн нь хүнтэй гүн гүнзгий, зөрчилдөж буй мэдрэмжийн жишээ юм.
Бидний хүн нэг бүр бидний сэтгэл санааны болон сэтгэлийн зовлонг мэдэрч байгаагаас хамаарч эрүүл мэнд маань бүх зүйлээс шалтгаалан бидний хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллийг таслан зогсоох ёстой байлаа. Тухайн хүний дотоод зөрчилдөөн байвал түүнийг гадаргуу дээр авчирч асуудлын шалтгааныг олох шаардлагатай. Зорилгодоогүй ч гэсэн та нар юу ч хийж чадахгүй, өсөн нэмэгдэж, урагшилж чадахгүй.
Дотоодын зөрчлийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
- Эхлэхийн тулд нөхцөл байдлыг сайтар үнэлэх , айдас , уур хилэн, айдас түгшүүрийг үүсгэдэг зөрчилдөөнүүдийг тодорхойлохыг хичээ.
- Энэ мөргөлдөөний ач холбогдлын талаар танд дүн шинжилгээ хийнэ үү.
- Өөрийгөө ойлго, яагаад энэ зөрчилтэй байсан бэ?
- Зоригоо харуулах, чин сэтгэлийн зовлонгийн шалтгааныг үл тоомсорлох хэрэгтэй.
- Сэтгэл хөдлөлөөсөө дүгнэх. Биет дасгал хийх, дуртай номоо уншиж, киноны театр руу яваарай.
- Амрах, тайвшрахыг оролдож үзээрэй, хэрэв та үүнийг үргэлж өөртөө байлгаж чадахгүй бол ямар ч тохиолдолд шийдэх болно. Гэхдээ анхааралтай, итгэлтэйгээр шийдээрэй.
- Хэрэв танд тохирохгүй бол нөхцөл байдлыг өөрчлөх.
- Зөвхөн бус төдийгүй өөрөө өөрийгөө уучил Бүх хүмүүс алдаа гаргадаг, хэн ч ялгаагүй.
- Стрессийг багасгахын тулд та уйлж болно. Америкийн биохимич. Frey, сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй үед нулимс нь морфин шиг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
Гадаад, дотоод зөрчилдөөнийг ялгах шаардлагатай байна. Хүний болон бүлэг хүмүүсийн хооронд үүсэх гадны мөргөлдөөн үүсдэг бөгөөд шийдэмгий сонголт, өөрийгөө батлах шалтгаан, өөрийгөө дүрсэлсэн зуршлаас үл хамааран дотоод зөрчилдөөн үүсдэг.
Мөргөлдөөний жишээнүүд
Дотоодын зөрчилдөөний жишээ өөр байж болно. Тэдний заримыг нь тайлбарлая. Хамгийн энгийн жишээ бол мэргэжил сонгох явдал юм . Хүмүүс хоорондоо зөрчилдөж болзошгүй тул ямар нэгэн зүйлийг тэргүүн ээлжинд тодорхойлох нь хэцүү байдаг. Түүнчлэн, харилцан хамаарал бүхий зөрчилдөөн нь өөрийгөө сэтгэл ханамжгүй, гэм буруутай болох, өөрийгөө захирах чадваргүй болох, аюулгүй байдлыг хангах, янз бүрийн шийдвэр гаргахад хүндрэлтэй байдаг.
Дотоодын зөрчилдөөний асуудал нь хүн бүрт мэддэг. Бид бүгд нэг талаараа үргэлж нөхцөл байдлыг байнга анализ хийж, тэдгээрийн талаар төгсгөлгүй бодож сэтгүүлийг сонгож чаддаггүй. Энэ нь хүн бүрт тохиолдсон юм. Өөртөө шударга байж, урт хайрцагт шийдвэр гаргахыг хойшлуулаарай. Дотоодын зөрчилдөөнийг даван туулах нь хүнийг хөгжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулж, өөрийгөө илүү өөртөө итгэлтэй болгож, ирээдүйд ийм нөхцөл байдалд амархан довтолно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хэрэв та нарын дотор зөрчилдөөн байгаа бол цөхрөлгүй байгаарай, ямар ч нөхцөл байдлаас гарах замыг олох болно гэдгийг санаарай!