Жирэмсний үед дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Сайн эрүүл мэндийн үндэс нь зөв хооллолт юм. Эмэгтэй хүн үүнийг дагаж эхлэх нь маш чухал юм. Дархлаатай холбоотой тусгай ашиг нь бүх төрлийн хүнсний ногоо, аскорбины хүчил ихтэй жимс жимсгэнээс гардаг. Энэ нь бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
Мах ба сүүн бүтээгдэхүүнийг зөвхөн ургийн барилгын материал гэж үзэхээс гадна эхийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зөвхөн эрүүл хоол хүнсээр хязгаарлагдахуйц хэмжээгээр идэж уухад л бүх зүйлийг мэдэж байх хэрэгтэй .
Биеийн шингэнийг яаж хийх вэ?
Жирэмслэлтийн үед ямар нэгэн байдлаар дархлаа нөлөөлж болох уу? "Нар, агаар, ус бол бидний хамгийн сайн найз нөхөд" гэдэг нэртэй гэдэг нь тодорхой. Зөвхөн нөхцөл байдалд эмэгтэйчүүд зөвхөн болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, цэвэр агаарт удаан алхдаг
Хүйтэн процедурын дараа хөнжил дор нуугдахгүй, харин биеийн дулааныг сайхан байлгах хүртэл идэвхтэй дулаанаар яваарай. Тогтвортой бус ийм арифметик нь жирэмсэн эмэгтэйн дархлааг ихэсгэж, бие махбодийг сайн бэхжүүлж, урагт маш аюултай байдаг байнгын ханиадаас зайлсхийх болно.