Нойрмоглох асуудлыг хэрхэн шийдэх вэ?

Дуу чимээ, эрүүл унтахаас илүү амтлаг зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч Интернетийн ертөнцөд байнгын стресс, ядрах, нойрмоглох зэрэг асуудлыг хэлэлцэх асуудалд тогтмол оруулдаг. Бидний олонхи нь шөнийн цэнгээний газрууд болон үдэшлэгт амралтын өдрүүдээ зарцуулахыг илүүд үздэг тул бие махбод нь жинхэнэ үнэ цэнэтэй амралтаар байнга гуйлаа.

Ажил дээр ядаргаа, нойрмог яаж даван туулах вэ?

Үл тоомсорлох, ядарч сульдах, нойрмоглох зэрэг нь нойрны ариун дутагдал юм. Хэрэв та зорилгодоо хүрээгүй бол шөнийн цагаар ашиглавал дараах аргуудыг хэрэглэж болно:

Архаг нойрмог яаж даван туулах вэ?

Хэрэв та амрахгүй бол нэг, хоёр хоногийн дотор амрахгүй бол нойрмоглож, нойрмоглох нь таны байнгын хамтрагч юм. Энэ үзэл баримтлал нь архаг ядаргааны хамшинж гэх мэт олон эмч нарыг нухацтай ханддаг. Юуны өмнө та тэдэнд тест авч, байнгын ядрах, нойрмоглох, идэвхгүй болох нь дааврын өвчинд сөргөөр нөлөөлдөггүй болохыг шалгаарай. Үүнээс гадна, бидний зөвлөгөөг сонсоорой:

Хэрэв та бидний зөвлөгөөг анхааралтай уншвал та үүнийг энгийнээр уриалж болно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй: өөрийгөө хайрлаж, биеэ хүндэтгэ. Чи тэрийг хариулах болно!