Заримдаа хүний амьдралд ийм зорилго тавихыг хүсдэг. Амьдралын ямар талаас хүсч байгаа, хувийн, мэргэжлийн эсвэл нийгмийн аль нь ч таны зорилгод хүрэхийн тулд сэтгэлзүйн талаар хэлэх болно.
Зорилгоо төлөвлөх
Ихэнх тохиолдолд зорилгодоо хүрэхийн тулд хүн "тараагдах" болно. Жишээлбэл, "Би илүү сайн амьдрахыг хүсдэг", "Би илүү сайхан болно" гэсэн утгатай мөрөөдөл, хүсэл мөрөөдөл, гэхдээ зорилго биш юм. Зорилгоо хэрхэн биелүүлэхийг сурахаас өмнө тэдгээрийг хэрхэн зөв ойлгохыг ойлгох хэрэгтэй.
Зөв зорилго:
- (би "илүү сайхан болохыг хүсэж байна" гэхдээ "би жингээ хасах болно", "би өөрийгөө тогтмол арчлах болно");
- үнэхээр боломжтой байна;
- тодорхой хугацаагаар хязгаарлагдах;
- хэмжигдэхүйц үр дүнтэй байна.
Төлөвлөгөө хийх
Үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөөгүйгээр тогтоосон зорилтоо биелүүлэх боломжгүй юм. Нэгдүгээрт, зорилгоо биелүүлэхэд шаардлагатай арга замуудыг тодорхойлох. Жишээлбэл, хэрэв таны зорилго жин хасах юм бол хоол, гоо сайхны дэглэм, спорт дасгал хэрэгтэй болно. Дараа нь завсрын үе шатыг тодорхойл. Долоо хоногт, хоёр дахь, сард нь яг юу хийх хэрэгтэй вэ.
Хүсэл тэмүүлэл
Амьдралынхаа чухал зорилгод хүрэх нь амжилтад хүрэх гол амлалтуудын нэг юм. Хэрвээ хүсэл тэмүүлэл сул байгаа бол зорилго биелүүлэх магадлал багатай. Жишээ нь, хэрэв та хуримын даашинзыг бага хэмжээгээр худалдаж авбал энэ нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд үр дүнтэй болно.
Өсөн нэмэгдэж буй сэдэлтэй байхын тулд өөрийнхөө итгэлийг өдөөхөд саад болохгүй. Зорилгод хүрэх динамикийг тэмдэглэх тусгай тэмдэглэлийн дэвтэр бий болгох, эсвэл бусад харагдах дүрс (жишээлбэл, 10 кг килограмм өөхийг худалдан авч, алдсан килограммаа хасах). Таны засаж залруулах жинхэнэ амжилт нь таны чадварт итгэх итгэлийг өгөх болно.
Өөдрөг байх. Зөвхөн эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, зорилгодоо хүрэх болно!