Цэсийн онцлог
Энэ насны хүүхдүүд янз бүрийн хүнсний бүлгийг ашиглах ёстой. Будаа бэлтгэх, исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн, жимс, тахианы мах, ургамлын тос өгнө. Боловсруулсан хэлбэр, шинэхэн аль алинд нь хүнсний ногоо санал болгож болно.
Махны аяганд шаардлагатай. Ээж нь бага өөхний сортуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тухайлбал сайн цацагт хяруул, туулай, шаргал, тахиа. Та элэг, хэл, зүрх сэтгэлээс хоол идэхийг хичээдэг.
11-12 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд заавал загас оруулна. Сайн сонголт нь сэгсэрч эсвэл полок түгжигдсэн байдаг ч эдгээр сортууд нь хэт их өөхтэй учир хулдаас нь үйрмэгд өгч болохгүй.
Та жимс жимсгэнэ, жимсний ундаа, усаар ууж болно.
Энэ насныханд зориулсан хүүхдийн хоол тэжээлийн талаархи зарим зөвлөмжийг эндээс харж болно.
- цэсэнд лаазалсан, тамхи татдаг, шарсан байх ёсгүй.
- Та халуун ногоо хэрэглэхгүй, гэхдээ бага зэрэг давс, элсэн чихэр хэрэглэж болно;
- Жишээ нь: самар, цитрус, шоколад, харшлын бүтээгдэхүүнийг бүү өг.
- та жижигхэн ногоон нэмж, талх өгч болно;
- бүх сүүг өгөх шаардлагагүй .
Дэглэмийг хооллодог
Зөв зохистой хоол хүнс бол бүрэн хооллолтоос гадна тодорхой хуваарьтай. 11 сарын хугацаанд хүүхэд ихэвчлэн өдөрт 5 удаа иддэг бөгөөд энэ нь хөхөөр хооллох 2 эсвэл холимог юм. Тэд өглөө эрт, шөнийн цагаар зохион байгуулдаг.
Хуухдийн 11 сартай ойролцоогоор хоолны дэглэмийг хуснэгтэнд харуулав. Энэ мэдээллийг үндэслэн ээждээ тохирсон цэсийг боловсруулж болно.
Өглөөний цайнд хүүхдүүд шар будаа, жимсний нухаштай будаа өгч болно. Үдийн хоолонд шөл, ногоо, мах, загасны хоол хийхэд тохиромжтой. Сүү-сүү бүтээгдэхүүн нь оройн хоолны хувьд төгс төгөлдөр юм.