10 сартай хүүхэн зажлуур сурч байна, тиймээс түүний зулзаган дахь бүх бүтээгдэхүүнийг авах ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ насанд хүүхдийн ходоод руу жижиг хэсгүүдийг зажлахын тулд жижиг хэсгүүдийг танилцуулах нь аль хэдийн шаардлагатай байгаа юм. Тэгэхгүй бол та хүүхдээ удаан хугацаагаар нухсан нухашаар тэжээх болно.
Энэ нийтлэлд бид 10 сартайдаа хүүхэддээ тэжээх боломжтой, ялангуяа хоол боловсруулах эрхтний бэрхшээлтэй байгаа бол 10 сартай хүүхдэд зориулсан хоол хийх сонголтыг санал болгоно.
10 сартай хүүхдээ юугаар тэжээх вэ?
Арван сартай хvvхдvvд эхийн сvv, сvvний сvvн тэжээлийг авах шаардлагатай хэвээр байна. Хамгийн багадаа 2 тэжээл нь шингэн сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрдэнэ. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын хоолны дэглэмд заавал байх ёстой.
Тиймээс хүүхэд нь жижиг ширхэг бүхий нухсан төмс хэлбэрээр шинэхэн жимс идэх ёстой. Хүүхэд нь тэдний амтаас хамаарч алим, банана, тоор, киви, чавга, амтат гуа, шийгуа зэрэг идэж болно. 10 сартайдаа хүүхэд идэж болохгүй өлөн зөгийж байгаа ганц зүйл бол лийр юм. Хэрвээ таны хүүхэд үүнтэй төстэй асуудал тулгарвал ихэвчлэн чавга, амтат гуа тарвас, махаар хооллодог.
Ийм бяцхан хүүхдэд зориулсан жимс нь хамгийн сайн чанарыг сонгох ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь таны цэцэрлэгт ургадаг зүйл юм. Өөрөөр хэлбэл, нитраттай хордлогын өндөр магадлалтай бөгөөд энэ нь бага насны хүүхдэд аюултай байж болзошгүй юм. Хэрэв та зах зээлийн борлуулалт болон дэлгүүрт зарагдсан жимсний чанарт эргэлзэж байгаа бол үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүний хүүхдийн хоолонд жимсний нухаш өгөх нь илүү дээр юм.
Хүнсний ногоо, томоороо, 10 сартайдаа, энэ бүтээгдэхүүн нь тухайн бүтээгдэхүүнийг огт үл тоомсорлодоггүй бол бүгдийг нь идэж болно. Махны хувьд аяга таваг нь хүүхдэд зориулсан тусгай байрыг эзэлнэ. Өдөр бүр, үйрмэг нь янз бүрийн махнаас 40 грамм нухсан төмс, өөр төрлийн хоол идэх ёстой. Долоо хоногт нэг удаа, эсвэл хоёр удаа хоолны гол хоолыг загасны хоолоор солино.
Хэрэв та үдэш 10 сарын туршид хүүхэддээ юу тэжээхээ мэдэхгүй байгаа бол түүнд зориулсан махны бөмбөгийг хийж үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд мах багатай хэсгийг аваад махыг бутлана. Сүү, өндөгний шар дэвтээсэн цагаан талх бага хэмжээг нэмнэ. Хэрэв хүсвэл, mince давсалсан, гэхдээ маш бага. Дараа нь бүх найрлагыг болгоомжтой холино. Үр массаас жижиг бөмбөлгийг өнхрүүлж, буцалсан ус руу буцалгана.
Түүнчлэн, арван сартай хүүхдийн цэс махны амттан, төмсний тогоо, уурын тогоо зэрэг янз бүрийн хоол идэж болно. Дээрх бүх аяга нь загасны филетэй бэлтгэж болно.
Өглөөний хоол идэхийн тулд хүүхэд заавал сүүг чанаж идсэн байх ёстой бөгөөд энэ нь үе мөчний болон цагаан будаатай сүүтэй шөлтэй байх ёстой. Эдгээр ямааны сүүг бэлтгэх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та үнээ ашиглавал цэвэр чанасан усаар үргэлж шингэлнэ.
Түүнчлэн та ааруултай Casserole-ийг үйрмэг болгон хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд, зуслангийн байшин бяслаг, элсэн чихэр, тахианы өндөг нэмнэ. Дараа нь маягтыг цөцгийн тосоор болгоомжтой тослох хэрэгтэй. Үүний үр дүнд массыг тавьж 170-200 градусын температурт зууханд хийнэ.
Зарим тохиолдолд ээж нь суулгалт өвчнөөр 10 сартай хүүхдээ тэжээхийг сонирхдог. Хэрэв таны хүүхэд ихэвчлэн сул сандал байвал байцаа, өргөст хэмх, улаан лооль, усан үзэм хэрэглэж болохгүй. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хасах шаардлагатай байна. Ялангуяа хоол боловсруулах замыг хэвийн болгохоос өмнө ус дээр хоол хийх хэрэгтэй. Иймэрхүү асуудалтай хүүхэд нь овъёос, будаатай будаа, түүнчлэн загас, махны бага өөхний сортыг аль болох олон удаа авна.