Өнгөрсөн үеийг хэрхэн мартах вэ?

Чиний бага байхдаа та тэр үед хамгийн аймшигтай үйл явдлууд байсан байх л даа. Үүнээс та өнөөдөр инээмсэглэж байдгийг санаж байна. Эсвэл санахгүй байна. Заримдаа бид бусад үйл явдлуудыг хаяхад яагаад тийм хэцүү байдаг вэ? Зарим дурсамжууд нь маш их өвддөг. Заримдаа бид заримдаа зовдог. Өнгөрснөөс хойшхи гомдол, алдаа, хугацаа хэтэрсэн харилцаа зэргийг хэрхэн мартах вэ-өнөөдөр энэ тухай ярих болно.

Мэдээжийн хэрэг, "Би өнгөрсөн үеийг мартахыг хүсч байна" гэж байнга давтдаг. Үүнээс гадна амьдралыг хялбар болгохын тулд ямар нэг зүйл мартах хэрэггүй. Эцсийн эцэст та өнөөдөр маш хэцүү зүйлсийг санаж байна. Яагаад? Өнгөрсөн нь мартагдах ёсгүй, гэхдээ хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Үүнийг өөртөө хандуулж, хаана байгаагаа өөрөөр хэлбэл өөрчил. урьд нь.

Үнэн хэрэгтээ энэ нь энгийн хялбар сонсогдож байгаа боловч бидний ихэнх нь тусгай арга техникгүйгээр даван туулж чаддаггүйг харуулж байна. Алдагдсан өвдөлтийг хэрхэн багасгах талаар олж мэдье.

Үзүүлэн # 1, та үүнийг өнгөрсөн үедээ хэд хэдэн удаа үзээд муухай мартахыг сурч мэдэх болно

Энэ аргыг бүтээлч хүмүүстэй төсөөлөхөд тохиромжтой. Энэ тусламжтайгаар та өнгөрсөн үеийн гомдол, алдаануудыг хоёуланг нь мартаж болно:

Энэ арга нь дурсамжинд айдас, таагүй байдлыг арилгахад тусална. Та зүгээр л үүнийг засах хэрэгтэй.

ТУЗ-ийн 2-р дугаарт, муу дурсамжуудыг тоосгоор тавина гэдгийг та мэддэг

Өнгөрсөн үеийг мартаж, сайхан үйл явдлуудыг нь үзүүлье үү? Амьдралд чинь тохиолдож байгаа бүх зүйл тоосго бий гэж төсөөлөөд үз дээ. Сөрөг санах ой нь тэдгээрийн зөвхөн нэг нь юм. Өнгөрсөн хайрыг хэрхэн мартдаг вэ? Хэрэв та гэртээ байнга байх юм бол юу ч хийдэггүй, санаа алддаг. Идэвхтэй байх: өдөр бүр илүү хурц, баяр хөөртэй байдаг. Зөвхөн сайн сайхан байдал инээмсэглэлийг үүсгэдэг гэдгийг та мэдэх үү? Энэ механизм нь эсрэг чиглэлд үйлчилдэг. Илүү их инээмсэглэн, сэтгэлийн хөдөлгөөн чинь сайжирна. Гадаад хэлний сургалтанд бүртгүүлэх, жишээлбэл, Аргентины tango. Хэдийгээр дурсамжинд бага хугацаа зарцуулсан бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт шинэ амьдралынхаа хөгжилтэй тоосгон дор алга болно.

Зөвлөгөө # 3. Муу санаж байна уу ... талархлаа илэрхийлье

Магадгүй, энэ нь тийм ч хялбар биш, гэхдээ энэ арга нь хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрөхтэй шууд холбоотой юм. Та өөрийнхөө бодит байдлыг бий болгоно: бодол, үйлдэл, үйлдэл. Хэрэв ямар нэг юм тохиолдсон бол энэ нь таны орчлон ертөнцийн хариу болох юм. Энэ нь та ямар нэг зүйл буруутай гэсэн үг биш, харин муу зүйл бол туршлага гэдгийг ойлгохыг хичээ. Чи магадгүй ирээдүйд хэрэгтэй байж болох сургамжтай. Итгэл үнэмшилд хэцүү, гэхдээ амьдрал нь үлгэр дууриалаар дүүрэн амжилт олсон түүхэн үйл явдлуудын гайхамшигтай үйл явдлуудаар дүүрэн байсан. Нүдэндээ ойрхон, өнгөрсөн үедээ "баярлалаа" гэж хэлээрэй. Түүнийг явуулаач. Яагаад гэвэл өнгөрсөн зүйл чамайг тэвчихгүй байгаа юм, чи өнгөрсөн зүйлээ хадгалж байгаа юм шүү дээ. Хичээлийг сурч мэдсэн орчлон ертөнцийг үзүүлж, цааш явахад бэлэн байна. Чи муу муу өнгөрсөн үеийг мартаж чадахгүй. Өөртөө зориул. Мөн аз жаргалтай байхаас бүү ай!