Өөрийгөө хөгжүүлэх - хаанаас эхлэх вэ?

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь зөвхөн эхнээс нь эхлэхэд зайлшгүй хэрэгтэй зүйл юм. Эхний үе шатанд үзүүлэн болон баталгаа гэх мэт өөрийгөө хөгжүүлэх аргууд нь маш энгийн шалтгаантай байдаггүй - бид яг юунд төсөөлөх хэрэгтэй вэ гэдгээ хараахан мэдэхгүй, бидэнд өөрийгөө хөгжүүлэх тодорхой хөтөлбөр байхгүй, тиймээс эдгээр бүх аргууд нь хэрэггүй.

Өөрийнхөө хөгжлийг хэрхэн хийх вэ?

Яагаад өөрийгөө хөгжүүлэх процессыг эхлүүлэх вэ? Зорилгоо тодорхойлохын тулд өөртөө зориулсан төлөвлөгөө гаргах нь зүйтэй. Үр дүнд нь юу болох ёстойг мэдэхгүй байхын тулд өөрөө ажиллах хэрэгтэй. Тиймээс эхлээд таны өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөлбөр иймэрхүү харагдах болно.

  1. Өөрийгөө хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл маш сайн, гэхдээ энэ нь үүн дээр хүрч чадахгүй, өөрийн амжилт, өөрийн гэсэн давуу тал, дутагдалтай талыг үнэлэх хэрэгтэй. Алгадах боломж нь бидний дутагдал "залхуу", хэтэрхий (хангалтгүй), өөртөө итгэх итгэлийн "ажлын" үр дүн юм. Таны хувийн амьдралд яг адилхан зүйл байдаг - чи ямар нэг буруу зүйл хийж байна (мэдрэмжийг давтах үед, тэдэнд анхаарлаа хандуулах хэрэггүй, бүгдийг тооцоолохыг хичээх хэрэгтэй), тиймээс тэр шийдэхийг хүсэхгүй байна. Юуны өмнө бид асуудлын сүнслэг байдлын талаар ярих хэрэгтэй. Тиймээ, ямар ч мөнгөгүйгээр, бид бүгд амжилттай бизнес эрхэлдэг эмэгтэй байхыг хүсдэг. Гэхдээ хэрэв та зорилгоо "толгойгоороо" очиж, найз нөхөддөө урвуулан, хайртай хүмүүсээ мартаж, эцэст нь хүссэн зүйлээ биелүүлбэл аз жаргалтай болгоно гэж бодож байна уу? Хэрэв тийм бол, хүнсний гинжин хэлхээний дээд хэсэг нь мөрөөдлийн хязгаар, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар санаа тавихгүй бол сүнслэг өөрийгөө хөгжүүлэх талаар бодох хэрэггүй. Бизнесийн сургалтад хамрагдах, саад бэрхшээлийг амжилттай даван туулах чадвартай, сураггүй алга болдог. Бусад бүх тохиолдолд мэргэжлийн түвшинд амжилтанд хүрэх арга зам, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг хангах арга замыг багтаасан өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө хэрэгтэй.
  2. Өөрийнхөө хөгжлийг хэрхэн эхлүүлэх вэ? Хайртай хүнээ хайрладаг. Чи сайн, муу чанаруудынхаа жагсаалтыг харах цаг болсон, таны алдаануудын учир шалтгааныг ойлгож чадна. Одоо сөрөг шинж чанар бүртэй ажиллах цаг боллоо. Бүх зүйлийг нэг дор авахгүй байх, дээд зам руу аажмаар шилжих, хэт хурдан сэргээх нь эрүүл чийрэг байх болно. Тусламж гэж юу вэ? За, чи өөрөө өөртөө хэрэгтэй бүхнийг хийнэ. Түүнээс гадна, чи алдаагаа засах, алдаа дутагдал нь таны эрүүл мэнд, бие махбодод үл тоомсорлоход ядарч сульдах, гайхамшигтай дүр төрхийг тэмдэглэхгүй байхыг хэлээгүй юм уу? Үүнийг үү? Дараа нь хэн ч өөрийгөө анхаарал тавьдаг шиг энэ нь таны өөрийгөө хөгжүүлэх эхлэл болно. Сүнслэг тал хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв та өөрийнхөө биед хангалттай анхаарал тавьдаггүй бол өөрийн хэрэгцээнд анхаарал тавьдаггүй. Өөрийгөө хөгжүүлэх ямар ч үг хэлэх боломжгүй, түүнд хангалттай хүч байхгүй.
  3. Ихэнхдээ бид ямар ч процесс дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, бодол санаануудыг хуйвалдан, ажлын бус горимд шилжих, үндэслэлгүй айдас нь тухайн нөхцөл байдлын бодит үзэгдэлд саад учруулдаг. Энэ бүхнээс та асуудлыг арилгах, асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, бодол санаагаа цэвэрлэ. Сүүлийн үед бясалгал нь сайн туслагч болно - энэ нь таны мэдээллийн талбарыг "husks" -аас аварч, урагшлахад шаардагдах эрчим хүчийг танд өгөх болно. Дорно дахины бясалгалын үед нам гүмхэн өрөөнд бясалгал хийдэг. Гэхдээ орчин үеийн нөхцөл байдал нь үүнийг үргэлж зөвшөөрдөггүй тул цаг хугацаагаа сонгох хэрэгтэй.
  4. Оюун ухааны төлөөх хоол хүнс байнга үйлчилж, тархины өлсгөлөнг бүү зөвшөөр, өөрөөр хэлбэл энэ нь өчүүхэн томролтоос суларсан аноризик эм болж хувирдаг. Танд сонирхолтой чиглэлийг сонгох (өөрийн мэргэжилээс бусад) мөн үүнийг судал. Нийгмийн сүлжээн дэх статус биш номууд, Савангийн дуурь биш сайн кино үзээрэй.
  5. Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө хөгжүүлэх нь бие махбодийн үйл ажиллагааг багтаах ёстой. Бага зэрэг санаа алдаж болохгүй, гэхдээ та үүнийг шийдэх ёстой. Нэгдүгээрт, энэ бол хувийн сахилга бат, хоёрдугаарт, үзэсгэлэнтэй сүнс нь эрүүл, сайхан үзэсгэлэнтэй бүрхүүл шаарддаг.
  6. Хайр, аз жаргал, оюун санааны амар амгалгүйгээр хүссэн зүйлээ (өөрийгөө, найз нөхөд, эр хүн, ойр дотныхоо хүмүүс, ерөнхий хүмүүс) хайрлахыг сур. Энэ бол шинэ амжилтанд зориулсан хүч чадлын эхлэл, эх сурвалжийг тэнцвэржүүлдэг хайр гэдэг үг юм.