Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүмүүсийн үзэл бодол өөрчлөгдөж, энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас гол нь хувийн өсөлт юм. Энэ нь тэрээр амьдралын туршлагыг эргэж харах, бэрхшээлтэй нөхцөл байдлаас илүү амжилттай арга замыг олж авах, урьд өмнө нь хэзээ ч алга болоогүй амжилтанд хүрэх болно.
Хувийн өсөлт гэж юу вэ?
Сургалтыг уриалдаг урилгыг даван туулахын тулд хувь хүний өсөлт нь хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд хувийн өсөлт нь ид шидийн арга гэж үздэг. Энэ тодорхойлолт нь үндсэндээ буруу, энэ нь маш их ажиллах ёстой болно. Хувийн өсөлт нь өмнөх үеийнхтэй харьцуулбал өөрийн гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд дутагдалтай талууд дээр ажиллах явдал юм. Хүн төрөлхтөний энэхүү цогц хөгжил, айдас, алс хэтийн тэлэлтийг ялан дийлж, ямар ч амжилтанд хувь нэмэр оруулдаг.
Хувийн хөгжил дэвшлийн сэтгэл зүй
Хувийн хөгжил дэвшлийн тухай үзэл баримтлал нь тааламжтай алхалт гэсэн үг биш юм. Энэ бол хөдөлмөрийн хөлстэй ажиллагаа бөгөөд ихэвчлэн таагүй байдаг. Эхлэл нь атаархахтай холбоотой байж болох бөгөөд дараа нь зайлуулах ёстой. Тиймээс сэтгэлзүйн хувийн өсөлт нь аль туслалцаа шаардлагатай байж болох давуу талтай гэж үздэг. Энэ хугацаанд өөрөө өөрийгөө золиослолоор аврах боломжтой байдаг. Үүний үр дүнд, өөрийн хүч чадлын хувьд хурдацтай доройтол, итгэл алдарч байна.
Бид хувийн өсөлт хөгжилт яагаад хэрэгтэй байна вэ?
Та энэ чиглэлд шилжихээс өмнө хувийн өсөлт хөгжилтөд ямар ач холбогдолтой болохыг ойлгох хэрэгтэй. Манай өвөг дээдсийн олон үе иймэрхүү зүйлсийг бодоогүй, хүүхдүүдээ өсгөж, аз жаргалтай, орчин үеийн хүмүүс амьдралаа хүндрүүлдэг. Тэднийг энэ алхамд юу түлхэж байгааг авч үзье.
- Ямар ч зогсолт байхгүй . Та урагшаа урагшилж эсвэл доошоо явж болно. Энэ нь ашиглалтын бус, байгаль орчны хөгжилтэй холбоотойгоор ур чадвараа алдсантай холбоотой. Тэдний түвшинг хадгалахын тулд ажиллах хэрэгтэй болно.
- Зорилго, мөрөөдөл . Амжилтанд хүрэхийн тулд байнга суралцаж, мэргэжлийн ур чадвар эзэмших, хувь хүний зан чанарыг дээшлүүлэх хэрэгтэй.
- Амьдрал . Чадалгүй хөдөлмөрлөх, үүргээ биелүүлэхгүй байхын тулд өөрөө өөрийгөө сайжруулахгүйгээр оршин тогтнох боломжтой. Зөвхөн амрах цагт л алдагдсан боломжийн бодол санаанд ордог бөгөөд улмаар удаан хугацааны хямрал үүсгэх болно.
Хувийн өсөлтөө зогсоох тэмдэг
- Шинэ зүйлсийг хүлээн авах боломжгүй байна . Хүмүүс ердийн зүйлээр (ном, хөгжим, кино) хүрээлэн оролдож, шинэ танил, санаагаа амьдралдаа хэрэгжүүлэхгүй байхыг хичээдэг.
- Өөрийгөө хүлээн авахгүй . Өөрөө мэхлэхийг оролдох, бусад хүмүүсийн тэмдэглүүштэй зүйлсийг зохицуулах хүсэл.
- Харилцан тэнцвэргүй байдал . Амьдрах орчинд тохирох чадвар, ямар нэгэн байдлаар үүнийг өөрчлөх оролдлого байхгүй.
- Уян хатан биш . Зөвхөн тохируулсан загвар дээр ажиллах чадвар нь бага зэрэг хөдлөх боломжгүй мэт санагддаг.
- Хувь хүний хоорондын зөрчил . Бодит нөхцөл байдал болон таны төгс байдлын хооронд зөрүү байна.
- Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүй . Хувь хүний өсөлтийн хямралын үеэр бусад хүмүүсийг буруутгаж, таагүй нөхцөл байдал, тэр өөрөө биш.
- Өөрийнхөө хангалтгүй үнэлгээ . Хүмүүс өөрсдийгөө зөрчиж, өөрийгөө бусдаас дээгүүр тавьдаг. Ямар нэг хариу урвалын хувьд хамгийн жижиг шалтгаан нь хангалттай.
Хувийн өсөлтийг хэрхэн эхлэх вэ?
Ямар ч төрлийн сургалтыг аажим аажмаар эхэлж, бие махбодийг хэт их ачаалал өгөхгүй байхаар зохион байгуулдаг. Сургалтыг эхлэхийн өмнө хувийн өсөлт болон өөрийгөө хөгжүүлэх нь үл хамаарах зүйл биш бөгөөд суралцахаар төлөвлөсөн зүйлийг наад зах нь ойлгох хэрэгтэй. Дараах дарааллын дагуу эхлэхийг зөвлөж байна.
- Ойлгох . Хэрвээ цаашдын хөгжлийн хэрэгцээг мэддэггүй бол ямар ч зальтай дасгал эсвэл ухаалаг ном байхгүй болно.
- Таны бодол . Хэдийгээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн эрх мэдэлтэй хүмүүс ч гэсэн алдаатай байсан тул бүх шийдвэрийг өөрсдийн туршлага, шалтгааныг призмаар дамжуулан авч үзэх ёстой.
- Урд ажил . Даруу байдал, харамсалгүйгээр, сайжруулах хэрэгтэй байгаа хүч чадал, зан чанараа тодорхойлох хэрэгтэй. Үүнд хувийн сонирхол татдаг.
- Төлөвлөгөө . Дараагийн алхам бол алдаа дутагдал дээр ажиллах арга замуудыг тоймлох явдал юм.
Хувийн өсөлт: сэдэл
Хүсэл эрмэлзэлгүйгээр ямар ч зүйл гарахгүй, өөрийгөө хөгжүүлэх явцад түүний оролцоо зайлшгүй шаардлагатай. Хувь хүний өсөлт хөгжилтөд нөлөөлөх хүчин зүйл нь дараахь төрөлд хуваагдана.
- Өөрийгөө батлах . Ойр дотны хүмүүсийн өмнө илүү сайн харагдах хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө үнэлэх байдал , статусыг нэмэгдүүлэх.
- Дагаж байна. Амжилттай хүнтэй адил байх хүсэл.
- Эрчим хүч . Бусад хүмүүсийн удирдлагыг тааламжтай болгох нь тэдний энэ чадварыг сайжруулахад түлхэц болдог.
- Ажилд орох . Түүний үүргийн гүйцэтгэлээс сэтгэл ханамжтай байдаг хүн өөрийн үйл ажиллагааны талаар сэтгэл хөдөлгөм байдаг.
- Өөрийгөө хөгжүүлэх . Туршлага бүрийг хурааж авах нь баяр баясгаланг авчирч, энэ мэдрэмжийг цааш үргэлжлүүлэхэд түлхэц болно.
- Төгс байдал . Тодорхой газар нутагт өндөрт хүрэхийг хүсч байна.
- Компани . Ижил үйл явцын талаархи хүсэл эрмэлзэлтэй компанийн хэсэг болох хэрэгтэй.
Хувийн хөгжил дэвшилтийн арга
Шинэ түвшинд хүрэх нь хэд хэдэн аргаар дамжиж болно. Зарим нь хувийн тэвчээрт суурилдаг, бусад аргууд нь мэргэжилтнүүдийн тусламжийг хамардаг. Хувийн хөгжил дэвшилтийн дараах аргуудыг онцлон дурдах нь зүйтэй.
- Уран зохиол . Хувийн хөгжил дэвшлийн талаар хамгийн шилдэг номыг сонгон судлах шаардлагатай. Энэ арга нь дэвшилт бага хурдаар тодорхойлогддог. Би өөр хоорондоо зөрчилтэй мэдээллүүдийн дунд зөв алхмуудыг хайх болно.
- Цогц арга барил . Энэ тохиолдолд дараахь дэвшилтэт хэрэгслүүдийг ашигладаг: ном, видео хичээл, сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө. Үр ашиг нь өмнөх хандлагаас өндөр байна. Өндөр хурдтай үед тоолох шаардлагагүй. Учир нь үр дүнг бодитой үнэлэх боломжгүй болно.
- Сургалт ба сургалт . Туршлагатай сургагч багш нар бэлэн бол та үр дүнг хурдан авч чадна, бүх мэдээлэл бүтцийн талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлана. Скамеруудын нөлөөнд автах аюултай байдаг.
- Хувийн сургагч . Үр ашигт байдлын хувьд энэ арга нь оновчтой боловч энэ нь хамгийн үнэтэй зүйл юм. Энэ тохиолдолд уг аргыг тэнцвэртэй сургалтын загвар бий болгох хувь хүн болгоно.
Хувь хүний хөгжилд зориулсан дасгал
- Юу азтай юм бэ? Хоёр хосоор гүйцэтгэх нь зүйтэй. Нэгдүгээрт, хосууд амьдралынхаа эерэг мөчүүдийг ярилцдаг. Дараа нь та сэтгэгдэлээ хуваалцах хэрэгтэй.
- Алхам . Хувийн хөгжил дэвшлийн энэ техникийг 10 шаттай шатаар зурж, байр сууриа илэрхийлээрэй. Өөрийгөө үнэлэх чадвар нь 1-4 алхмууд, хэвийн 5-7, хэт их тооцоологддог - 8 үе шаттай.
- Ням гарагийн орой . Бүх хамаатан садны тухай мэдэх цаг хугацаа олох хэрэгтэй. Энэ хэдэн цагт үйл ажиллагааны үнэмлэхүй эрх чөлөөг ямар ч үүрэггүйгээр өгдөг. Чухамдаа таны сонирхлыг санах хэрэгтэй бөгөөд үүнийгээ үүргийнхээ дагуу мартдаг.
Хувийн хөгжил дэвшил номууд
Уран зохиолыг судлахгүйгээр өөрөө өөрийгөө өсгөж чадахгүй. Сайн үр дүн нь дараахь номыг бие даан хөгжүүлэх, хөгжүүлэхэд тусална.
- Дюкфф. "Эхлэ . " Хүмүүсээс иймэрхүү үйлдлийн ашиг тусыг арилгахад тулгардаг бэрхшээлүүдийн тухай ярьж байна.
- Д.Рон. Амьдралын улирал . Дотоодын зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд туслах болно.
- A. Lakane "Төлөвлөлтийн урлаг" . Амьдралынхаа үр дүнтэй төлөвлөлтийн талаар ярих нь хувийн өсөлт хөгжилтөнд чухал ач холбогдолтой юм.
- B. Tracy "Тайвшруулах бүсээ орхи" Энэ ном нь ер бусын шийдлүүдтэй холбоотой хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замуудыг тайлбарладаг.
- K. McGonigal. "Хүч чадал" . Энэ нь таныг сүнслэг байдлын хувьд илүү хүчирхэг болоход туслах болно. Бүх зөвлөгөө нь шинжлэх ухааны баталгаатай болно.
Хувь хүний өсөлт хөгжилтийн бэлтгэлийг хангахад аюултай
Дараа нь ийм дасгалууд нь процессыг ихээхэн хурдасгах болно гэж хэлээд удаагүй байна. Гэхдээ хувийн өсөлт хөгжилтийг хэрхэн сургах талаар олон жишээнүүд байдаг. Ийм үр дүнд орлого олох хамгийн доод аргыг ашиглахад бэлэн хүмүүсийг скамерууд олж авахад ийм үр дүн гардаг. Ийм хичээлүүдийн дараа хүмүүст өөрсдийнхөө ач холбогдлыг өөртөө итгэх итгэлийг олж авдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн шинэ замыг даван туулахад тус болно.
Хувийн хөгжил дэвшилд зориулсан сургалтуудын хор хөнөөл нь гэмт хэргийн шинжтэй холбоотой байдаггүй. Үнэн хэрэгтээ ноцтой зөрчил дутагдал үүсч хөгжих боломжтой юм. Хэрэв хүн сэтгэлээр унасан бол ийм дасгалууд зөвхөн түүний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Энэ тохиолдолд эхлээд эрүүл бус байдлаас салж, дараа нь өөрөө өөрийгөө сайжруулах хэрэгтэй.