Олон тооны машин болон бусад тээврийн хэрэгслийг бий болгосноор хүмүүс бага явдаг болсон. Мэргэжилтнүүд оюун ухааныг сайжруулах, эрүүл мэндийг сайжруулж, илүү их фунт хасах болно гэж шинжээчид хэлж байна.
Явган явах гэж юу вэ?
Явган алхах дуртай хүмүүс илүү хүчтэй дархлаатай, сайхан дүр төрхтэй байдаг. Хэрэв та байнга явдаг бол:
- Зүрх судасны эмгэгийн эрсдэл нэмэгдэж, бие махбодийн эсэд хүрч очих хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурч байгаатай холбоотой.
- Бие махбодиас шаг, токсин, илүүдэл шингэн, "муу" холестролыг хасдаг.
- Унтах ашиг нь дасгал хийх чадваргүй бол илүүдэл жинг хасах чадвар юм.
- Аз жаргалын даавар үүсгэх үйл явц идэвхжсэн бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг.
- Та нойргүйдэлээс салж, байрлалаа сайжруулж, ясыг бэхжүүлж чадна.
- Хөлөөрөө алхах нь cellulite-ийг салгах чадвар юм.
Ашигтай зөвлөмжүүд
Үүний тулд хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
- Хэрвээ та удаан хугацааны туршид хэцүү байдалд орж чаддаггүй бол
15 минутын зайтай байна. алхаж, аажим аажмаар цаг хугацаа, зайг нэмэгдүүлнэ. - Боломжтой бол нийтийн тээвэр эсвэл машинаар зорчиж явахдаа жишээлбэл, ажилдаа явах, дэлгүүрт очих, эсвэл очих зэргээр солигдоно.
- Тиймээс та эдгээр алхмуудаас залхдаггүй тул маршрутыг байнга өөрчилж байдаг. Чи явахад амархан, хөгжилтэй, төвөгтэй зам, толгод, шатаар явах болно.
- Жолоо барих газрыг сонгохдоо газар, жишээлбэл, парк, талбай, г.
- Хувцаслах хувцас нь тав тухтай, тохь тухтай байх ёстой, харин материал нь байгалийн байх ёстой, ингэснээр бие амьсгалах болно.