Кофе уухад хүрч, тарган уу?

Хүмүүс ихэнхдээ сэрүүн байж, өглөө нь аяга кофегүйгээр өдөржингээ өнгөрөөж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч ихэнх охидууд кофе уух эсвэл өөх тос авах сонирхолтой байдаг. Ихэнх хүмүүс энэхүү хоолыг олон төрлийн хоолны дэглэмээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, энэ нь бага илчлэг байдаг гэдгийг мэддэг. Гэхдээ энд өдөрт 5 аяга ууж байгаа бол уух ус уух хэмжээг тооцоолж үзэх нь зүйтэй юм. Энэ нь баян боодолтой хоол идэхтэй адил юм. Тэгэхээр кофегоос хуучирч муудсан уу гэдгээс хамаарна.

Үр тариа

Анхаарах зүйл бол кофены буурцаг, олон тооны энзим, нүүрс ус, өөх тос байдаг. Хүн бүр шарсан байдаг гэдгийг мэддэг бөгөөд энэ явцад өөх тосны хэмжээ ихээхэн буурч байгаа боловч уураг, нүүрс усны хэмжээ нэмэгдэж байна. Үүний улмаас эрчим хүчний үнэ буурч, бараг 0-тэй тэнцүү байна. Үүнээс гадна, үр тариа нь газар, нунтагыг олж авдаг. Хэрэв та аяганд бага зэрэг ус асгавал калорийн агууламж их хэмжээгээр өснө гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Алдартай ундаа: Америкийн - 2 калкал, каппучино - 75 ккал, мөн mocha - 165 ккал.

Нэмэлт фунтуудын шалтгаан

Кофе уухад согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол битгий тарга. Мөн элсэн чихэр, зөгийн бал зэргээс шалтгаалж илчлэгийн тоог нэмэгдүүлдэг. Кофе уухад арай цөөн, тосыг нэмбэл энэ нь сүүтэй холбоотой биш гэдгийг мэддэг. Ийм ундаа нь эрчимтэй сургалт хийсний дараа ашигтай гэж үздэг. Энэ нь алдагдсан хүчийг сэргээхэд тусалдаг.

Зөв кофе уухад л кофены жин хасах нь үнэн юм. Та калори кофе уух чадвартай болгохын тулд уух зүйлээ хэр олон калориор хэмжиж үзье.

Одоо та кофегоос жингээ хасах эсвэл тарган хэвээр байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч байгаа бөгөөд та өглөөний цай уух дуртай аягыг ууж чадна.