Доктор Бубновский нь эмчилгээний зориулалтгүйгээр мэдрэлийн болон ортопедийн өвчний эмчилгээний шинэлэг системийг бий болгох, эмчилгээний үйл явцад өвчтөнийг идэвхтэй оролцуулах явдал юм. Өвчтөн өөрийн бие махбодийн хүч чадлын улмаас сэргэж, Bubnovsky тусгай дасгалын системийг хийдэг .
Эмчилгээний энэ аргыг kinesiotherapy буюу шилжилтийн эмчилгээ гэж нэрлэдэг. Bubnovsky дасгалын тусламжтайгаар та зөвхөн нурууны стандарт өвчнүүдийг эдгээх болно: ивэрхий, остео-чонторт, гэхдээ политарит, үхжил, байрны эмгэг, эмийн хараат байдлыг эмчлэх болно. Дараа нь бид Bubnovsky-ийн 20 үндсэн дасгуудыг авч үзэх болно.
Дасгалын цогц
- Буцах булчинг нөхөхийн тулд симуляторийн хажууд тавцан дээр суу. Бид хөлийг ханан дээрээ тавиад гар бариулыг барьдаг. Гараа өргөхөд урд урагшаа хазайж, нуруу нь сунгагдсан, нуруун нуруу нугалж, цээж рүү нь татвалзах Уран зураг төслийн үеэр амьсгалыг гараар өргөж байх үед амьсгалах.
- Бие бялдартай хүмүүст зориулсан сургалтанд профессор Бубновский дасгал хийхийг зөвлөж байна. Янз бүрийн өргөнтэй атираатай бага оврын зангилаа.
- Эхний дасгалыг зөвхөн симулятор ашиглан хийж болно, гэхдээ бас ердийн эксперттэй хамт хийж болно. Бид хана дээр 2 өргөтгөлийг байрлуулж, хөлийг нь амрааж, дасгал 1-тэй тэнцүү.
- Бид ямар ч сандал дээр зүүн тийш явдаг, хоёр дахь хөлөө шалан дээр тэгшлэв. Зүүн гараа вандан дээр байрлуулж, баруун гар талд нь бид дамбург авч, зүтгүүрийг гүйцэтгэнэ.
- Бид доод блокийн зүслэгийг зурдаг. Үүнийг хийхийн тулд бид шалан дээр сууж, хөл шулуун, симулятор бариулын жинг (эсвэл доорх өргөжүүлэгчийг засах), зүтгүүрийг гүйцэтгэх.
- Бид сандал дээр сууж доод блокоос хөдлөв.
- IP - шалан дээр хэвтэж, симулятор эсвэл бага суулгасан өргөтгөгчийг барьж авна. Дасгал нь гурван хэсгээс бүрдэнэ: толгойны ард шулуун шулуун гартай зүтгүүр, шулуун гараа сунаж, гар эрүүг эрүү татах.
- Бид өмнө нь дасгал хийдэг.
- Бид хоёр вандан сандал дээр хэвтэж, бариулыг хоёр гараараа барьдаг. Толгойг нь гурван удаа цохих, гараа бөхийлгөж, цээж уруу гурван удаа дээш өргө. Бид 20 давталт хийж байна.
- 7-р дасгалыг сууж, хэвтэж, зогсож байхдаа гартаа дамббеллээр давтана. Нэг аргад 20 удаа.
- Бид хэвлэлд хүргэдэг. Үүнийг бид симулятор (expander) -руу нааж, өвчтөний гарыг бариулаар барьж, өргөж авна.
- Бид симулятор, холигчийг хол зайнаас хол байлгахын тулд хажуугийн сандал дээр хэвтэв. Гар нь бариулыг барьж, мөрний хөдөлгөөний хөдөлгөөнөөр татаж авдаг. Үүнтэй адилхан гартаа дамббелл сууж болно.
- Симулятор руу буцааж тавь. Симуляцийн суурийг гартаа барих. Бид хоёр хөлийг симулятор руу холбож, аажмаар хөлийг "хус" байрлалд байрлуулна.
- Симулятор руу нүүрээ доош тавь, ямар нэгэн дэмжлэгийг барьж авна. Хөл нь симулятор руу залгагдсан бөгөөд бид хөлний уян хатан байдал, суналтыг хөлний толгойн өргөлтөөр хийдэг.
- Симулятор нуруун дээрээ хэвтэж, нэг хөлийг бариул дээр тавь. Бид босгож, хавчих хөлийг нь багасгана.
- Бид нуруугаараа нуруугаараа хэвтэж, симулятор дээр байрлуулж, нэг хөлөө бариул дээр хавсаргав. Бид хөлийг бөхийлгөж, хажуу тийш нь сунгаж дараа нь тэгшитгэж, дээш нь дээшлүүлнэ.
- Бид симулятор дээр шалан дээр хэвтлээ. Бид мушгирах буюу эргэлддэг. Гар толгойн цаана байгаа гарыг нь барьж, гар нь татдаг. Хөл нь 90 градусаар бие биентэйгээ холбоотой байдаг. Урагш тэмүүлж буй хөл нь симулятор дээр байрладаг. Бид энэ хөлөө нугалж, өөртөө болон хажуу тал руу татах хэрэгтэй.
- Бид сандал дээр хэвтдэг. Гарны тусламжтайгаар гартаа хүрч, хөл нь симулятор дээр байрладаг. Бид хөлийг өвдөгнөөс нь хугалж, нурууг нь таслав.
- Бид шалан дээр хэвтлээ. Зүүн гараараа бид биеийн ойролцоо баруун гарыг дэмждэг. Зүүн хөл нь шулуун, түүний өмнө баруун хөл нь симулятор дээр байрладаг. Бид хөлийг чангалж, өвдөг, толгой, гараа өвдөг рүү нь гулсуулдаг.
- IP - зогсох, симулятор барьж гар, нэг хөл бариул дээр хавсаргаж, дүүжин буцааж хийх. Дахин давтах, хоёр дахь хөлөө оруул.