Астробобия - өндрөөс айхаас хэрхэн яаж зогсоох вэ?

Өндөрт айдас хүйдэст автсан хүнийг астробиба гэдэг. Сэтгэл судлалын үзэл бодлоос эерэг, сөрөг тал бий. Нэгдүгээрт , өөртөө хадгалж үлдэх зөн сэхээтнийг бэхжүүлэх, хоёр дахь нь - аймшигт дайралтаас өмнө айдас үүсэх, хэн нэгнийг доройтсон гэж үздэг.

Аропрофоби гэж юу вэ?

Эргэн тойрон агаар мандалд байдаг тогтворгүй, тогтвортой бус байдалд байхын айдас нь бүх хүмүүст байдаг уламжлалтай. Бие махбодын хамгаалах механизмууд багтдаг - тэд унах, өвдөх үхлээс хамгаалах болно. Акрофобоби бол өндөр сайр, дээвэр, тагт, уулсын оргилууд, гадаргуу тогтворгүй байгаа толгодын бусад газруудын байнгын айдас юм.

Тэнцвэр алдахаас айдаг тавцан нь амьтны айдсыг үүсгэдэг. Энэхүү гайхалтай төлөв байдалд "phantophobia" нь маш ойрхон байдаг. Үл мэдэгдэх гадаргуугийн гүнээс айдаг, гүн гүнзгий гүн. Энэхүү мэдрэмж нь скубкийн янз бүрийн хүмүүс, авирагчид, гал сөнөөгчид, өндөрлөг газар, Онц байдлын яамны ажилтнууд зэрэг болно. Хүмүүс үүнийг даван туулахын тулд хэдэн сар, хэдэн жил шаардагддаг.

Атрофомпоби - шинж тэмдэг

Хүмүүс түүний сул талыг мэддэг, ганцаар үлдсэн нөхцөл байдлаас зайлсхийх оролдлого хийдэг, гэхдээ энэ нь тохиолддог бол зовж буй хүн атаархахгүй. Хүнд дарамттай байдалд тэрээр бие махбодийн хариу үйлдэл хийдэг. Адреналин, норэпинефрин нь зүрхний цохилтыг хэмнэлээр цохиж, гар нь чичирч, хөл нь чичирч, хөл нь "буух болно".

  1. Биеийн хүйтэнд хучигдаж, дуулгаваргүй болох нь булчингийн спорын улмаас "модон" болдог.
  2. Нүүрний арьс үхлийн цайвар сүүдэртэй болсон.
  3. Тэнцвэр алдагдахаас айдаг нь орон зай дахь зохицуулалтыг жинхэнэ тасалдалд хүргэдэг: өндрөөс айх айдас нэмэгдэж, толгой эргэх.

Дөрвөн түвшинд болох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг - хэд хэдэн дэмжлэг нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог. Дахин харахыг хичээвэл acrophobia дахин давтан төлөвт ордог. Эрүүл мэндийн астробошид хүндээр тусах аюул заналыг төлөөлдөггүй боловч түүний илрэл нь өвчтөнийг зүрхний баривчлалтаас нас барахад ойрхон гэж боддог.

Өндөрт яагаад айдаг вэ?

Хүмүүс өнгөрсөн үед таагүй сэтгэгдэл төрүүлэх, сэтгэцийн эмгэг, бие махбодийн ядралаас үүдэлтэй шалтгааны улмаас ихээхэн айдаст автаж байна. Энэ нь урам хугарах, нуруу нугасны өвчин, дааврын дутагдал , тархины өвчин юм. Тэмдэгтийн шинж чанарууд: сэжиглэл, хэт их сэтгэл хөдлөлийн байдал - өндрөөс айх айдсыг ихэсгэж, фовийн дүр төрх гайхалтай болдог.

Норм гэдэг бол амьдралын аюул заналхийллээр өөрийгөө хамгаалах зөн билгийн хэрэглээ юм. Хэрэв тийм биш байсан бол хүмүүсийн нас баралтын хувийг олон удаа нэмэгдүүлнэ. Аймаар айдастай боловч давагдашгүй хүчин зүйлээс болж айдсаа даван туулахад бэлэн байдаг. Аропрофоби нь зовлон амсахгүй. Тэрээр тайвшралаа алдахгүй, юу болж байгааг анализ хийж, хурдан, зөв ​​шийдвэрүүдийг гаргадаг.

Өндөрт айдас сайн, муу юм

Өндөрт айдаггүй хүмүүс өндөр нарийвчлалтай нөхцөл байдалд байнга ордог бөгөөд өөрсдийгөө өөрсдөдөө бий болгодог. Эдгээр зургууд болон тэдний мэдрэмж ой санамжинд хүчтэй оршиж, тэдний чадварт итгэх итгэлийг бий болгодог. Өөр бодлоороо бусад хүмүүс, өндрөөс айдаггүй, хөнжил рүү гүн гүнзгий шингээж, өөрсдийгөө бодитойгоор дүрслэн харуулахыг илүүд үздэг.

Өндөрт айдас хэрэглэх

Атропобоби нь их хэмжээний adrenaline-аар гарах үед энэ дааврын бэлдмэл нь adrenal булчирхайгаар үүсдэг. Энэ нь бүх чухал системийг идэвхжүүлдэг. Организм нь тэмцлийн төлөө тэмцэж, амьдралын төлөөх тэмцэл. Цусны хангамж нэмэгдэж, зүрх нь 2-3 дахин хурдан цус руу түлхэгддэг. Хүмүүс хүч чадлаа өсгөхийг мэдэрдэг. Энэ нь өөртөө итгэж, өндөрт айдаггүй.

  1. Цаг хугацаа нь "сунжруу" - зоримог, хурдан хөдөлгөөнүүд, цаг хугацаа шаардагддаг гэсэн мэдрэмж төрүүлдэг.
  2. Амьдралын иймэрхүү үед хүмүүсийн амьдралыг шинжлэх боломжтой болдог. Ирээдүйд зан төлөв, үйл хөдлөлийг илүү сайн болгохын тулд үнэлэлт дүгнэлт өгөх болно.
  3. Акрофобобийг даван туулах нь өөрийгөө хүндэтгэх мэдрэмжийг бий болгодог.

Хэн нэг нь мэдэж байгаа - тэр буруу алхамыг хажуу тийш нь явуулж, амьдрал дуусах болно, ингэснээр хүн бүрт секунд тутамд талархах болно. Телевизийн урд талд буйдан дээр хэвтэж, цагийг өнгөрөөх нь түүнд байхгүй болжээ. Гэсэн ч өндөр уулын орой дээрээс нисэж, өндөр ууланд оргилдон, алс холын өргөгдсөн онгоц нь түүнийг сонирхох болно.

Өндөр айдсын хор хөнөөл

Астробобия нь "медаль" -ын урд талд байдаг. Мэдрэг мэдрэлийн системтэй хүмүүс өөрсдийгөө шүүмжилж, өөрсдийн чадавхийг дутуу үнэлдэг. Хэрэв тэд багаар бодоход төвөгтэй цогцолбороос болж зовж байгаа бол тэд бүхэл бүтэн эмгэнэлтэй тулгарах болно. Үүнийг үндэслэн өөрийгөө зохицуулах тогтолцоо нь доголддог бөгөөд энэ нь дараахь хэлбэрээр бие махбодийн түвшинд илэрхийлэгддэг:

Өндөрт айж байхаа болих уу?

Атропобобийг даван туулахын тулд сэтгэл судлаачид ялагчидтай болзошгүй нөхцөл байдлыг төлөөлж, хүрсэн үр дүнгээ нэгтгэх (дээвэр дээр шүхэр шидэх эсвэл "tarzanka" -аар үсрэх, цамхгаас шумбах). Өөртөө байнгын хөдөлмөрлөсөнөөр өндөрлөг нь бүрэн хэмжээгээр алга болтлоо айдаг. Та доорх алхмуудаас астробоббиоос салж эхлэх боломжтой:

Бага зэрэг өндөрлөг тавцанг сонгож, итгэлцэл, гадаргуу дээрх хатуу тогтвортой байдлыг мэдрэх хүртэл нь тогтмол очиж үзээрэй. "Ачаалал" -ын байршлыг аажмаар өөрчлөх хэрэгтэй.

  1. Хамгаалалтын хашаатай (хашлага, давхар бүрхүүлтэй цонх, хедж) бүхий толгодод давуу эрх олгоорой.
  2. Толгой эргэх нэмэгдэх нь нэг объект дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, айдас алга болно.
  3. Хуучин газар руу буцаж ирэхэд, энэ удаа бүх зүйл амжилттай болно гэж төсөөлөхийн тулд, атропобоби өөрөө өөрийгөө нотлох болно.

Өндөр айдаснаас шахмал савнууд

Өөрсдөө апрофобобийг даван туулж чаддаггүй хүмүүсийг сэтгэлзүйчидтэйгээ асуудалд ханддаг. Өндөр тэсвэрийг хэрхэн яаж даван туулах вэ? Эхлэхийн тулд та батлагдсан арга хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй. Энэ бол motherwort болон баллер юм. Эмчийн зөвшөөрлөөр апрофобобийн эмийг хэрэглэнэ.

Тэдгээр нь өдрийн цагаар лаазалсан эмээр ангилдаг - тэдгээр нь тунгалаг тайвшруулах нөлөөгүй, гэхдээ урвалыг саатуулдаг. Тиймээс тэдгээрийг хэрэглэсний дараа та жолоодож чадахгүй. Өөрийгөө атропобоби буюу эмчилгээнд явахад хялбар замыг хайж олохыг хичээгээрэй. Хүн бүр өндөрт айдаггүй байхаар шийддэг.