Гүзээлзгэний ашигтай шинж чанар
Сувилахуйн хэмжээгээр хооллож, шаардлагатай хэмжээгээр витаминыг авна. Жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг нь ашигтай бодисоор баялаг байдаг тул эхийн хоолны дэглэмд багтах ёстой.
Хөхөөр хооллох үед гүзээлзгэнэ нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд маш их үр өгөөж өгдөг. Энэ жимсний эерэг чанарууд энд байна:
- Жимс нь маш их хэмжээний аскорбины хүчил агуулдаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлэхэд маш чухал юм.
- Гүзээлзгэнэ нь биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг;
- Энэ нь маш олон фолийн хүчил, кали, кальци, иод, төмөр юм.
- Жимс нь хоол боловсруулах замын хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг эслэг агуулсан байдаг.
Энэ амтат жүрж нь гиповитамиозыг даван туулахад тусалдаг. Жимс нь суулгалтаар баасыг хэвийн болгоход тусалдаг.
Гүзээлзгэнэ хортой юу?
Жимсний ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан, түүний хэрэглээг хооллох нь эсрэг заалттай гэж үздэг. Гүзээлзгэнэ сүүгээр хоолонд яагаад боломжгүй байдаг талаар асуухад энэ нь харшил үүсгэгч гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ, жимс жимсгэнэ нь хүүхэд диатезийг өдөөж болно. Ялангуяа хүчтэй нь маш бага насны хүүхдүүдийн хариу үйлдэл юм.
Энэ тохиолдолд бусад мэргэжилтнүүд хөхүүлэхдээ гүзээлзгэнэ боломжтой эсэхийг асуусан. Гэхдээ тэд тодорхой зөвлөмжийг сонсохыг эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна:
Бие махбодь 2-3 сартай байхад гүзээлзгэнэ өгөхөөс өөр аргагүй болдог. - олон тооны жимс хэрэглэхгүй байх;
- аажмаар хоолны дэглэмийг танилцуулж, өдөрт нэг зүйлээр эхэлнэ.
- Та зөвхөн жимс улиралд л худалдан авч болно.
Хэрэв гэнэт үйрмэг арьсны тууралттай байвал гүзээлзгэнэ хооллолтоос хасах хэрэгтэй. Жимсний хэрэглээг бүрэн хориглодоггүй, харин хоол хүнсэнд ийм амттан оруулахад болгоомжтой хандах хэрэгтэй.