Энэ нь жүжигчин эсвэл эмийн нэрийг санахад хэцүү байдаг бөгөөд эдгээр тохиолдлууд нь хэвийн зүйл бөгөөд хэн ч санаа зовохгүй байх шалтгаан болдог. Хэрэв бид байнгын марталтын талаар ярьж байгаа бол үүнийг Альцгеймерын өвчин, демпион, тархины хавдар, атеросклероз зэрэг хүнд өвчний шинж тэмдэг гэж үздэг. Гэвч энэ нь үргэлж тохиолддоггүй бөгөөд мартах шалтгаан нь бие махбодод янз бүрийн өөрчлөлтүүд байж болно, мөн санах ойн түр зуурын муудалт нь хэвийн үзэгдэл байж болно. Жишээ нь, бид нэг сэдвийн талаархи бодол санаа (бусад үйл явдлууд) -ыг бусад газруудад орхиогүй үед үйлчилснийхээ дараа нөхөртөө элсэн чихрийг хэчнээн их хэмжээгээр хийх ёстойг мартаж болохгүй. Тиймээс мартахын оронд мартахын тулд юу хийх хэрэгтэйг та өөрөө яагаад ийм зүйл болж байгааг олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй.
Мартах шалтгаанууд
Таны мартахаас хэрхэн ангижрахыг ойлгохын тулд та түүний шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Дээр дурьдсан өвчин, хөгшрөлтөөс гадна дараахь хүчин зүйлсээс үүдэлтэй санах ойг доройтуулж болно:
- архаг ядаргааны хамшинж;
- жирэмслэлт;
- цэвэршилт;
- йодын дутагдал;
- архи, согтууруулах ундааны хэрэглээ;
- тамхи татахыг эрчимтэй хийх;
- стресс;
- архаг хордлого;
- нөлөөний төлөв байдал;
- тархины цочрол;
- craniocerebral гэмтэл;
- хими эмчилгээ.
Мэдээжийн хэрэг, та санах ойд ямар нэг асуудал үүсч эхэлсэн шалтгааныг нарийн тодорхойлохын тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Зүгээр л мартахын тулд эмчлэх болно гэж найдаж болохгүй. Хэрэв та мартах шалтгаан нь ноцтой бол л таблетыг ууж болно. Ихэнх тохиолдолд витамины цогцолбор хангалттай амралт, амралт авна. Үүнээс гадна хэн ч таныг ой санамжаа сургахаас сэргийлж чадахгүй.
Мартах - юу хийх вэ?
Дээр дурьдсанчлан, энэ нь ноцтой өвчний улмаас бус, бие даасан байдалтай байвал мартахын эсрэг тэмцэж болно. Үүнийг хийхийн тулд санах ойг сургахын тулд янз бүрийн дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв та хүсвэл scanwords эсвэл crossword таавруудыг таамаглаж болно
Хэрвээ та эсвэл энэ объект хаана байршлаа байнга мартдаг бол энэ төрлийн сургалтанд туслах болно. 6-10 өөр төрлийн зүйлсийг сонгож, нэрийг нэг хуудас дээр бичээд дараа нь орон сууцны өөр өөр өнцөгт байрлуулна. Жагсаалтыг аваад тэр зүйлийн ард байгаа зүйлийг хайж ол. Орон сууцыг хайж олохгүй байх нь зүйтэй бөгөөд үүнийг объектын дүрсийг үүсгэхийн тулд оюун санаагаа санаж байх хэрэгтэй.
Надад тусалдаггүй, уншиж, уншдаггүй, харин бодитой бус. Та текстээ уншиж, гол санаа, зарим дэс дараалал, ишлэлүүдийг нь санаж байхыг хичээх хэрэгтэй. Өөртөө уншсан зүйлээ давтаад, хэн нэгэнд дахин ярих хэрэгтэй.
Санах ойг хөгжүүлэх олон арга зам бий: нөхөрлөлийн сэтгэлгээг хөгжүүлэх, аман зохиолын тооцооллын арга, нөхөр, найз нөхдийн утасны дугаарыг цээжлэх - өөрийнхөөрөө сонгож, санах ой таныг цаашид алдахгүй байх болно.