Нүүрний витамин Е

Арьсны нөхөн төлжилтөд зориулсан бүх витаминуудтай учраас бидний биеийн арьсыг гоо сайхан болгохын тулд ургамлын тосыг хүлээн авахад хангалттай хэмжээтэй байх ёстой. Хамгийн чухал нь Е амин дэм юм.

Энэ нь ихэвчлэн гоо сайхны витамин гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хөгшрөлтийн процессыг удаашруулж, эсийг шинэчлэхэд зориулагдсан эд юм. Е витамины дутагдал нь гадаад төрхөөрөө илэрдэг: арьсны уян хатан чанар алдагддаг, хуурай болдог. Витамин Е нь арьсыг нөлөөлж байгаа эмэгтэйн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Е витамины шинж чанарууд

Арьсны хувьд Е витамины ашиг тус дараах байдалтай байна:

• хэт ягаан туяаны болон бохирдуулсан агаарыг түрэмгийлэн хамгаалах;
• эмэгтэй хүний ​​даавар эстроген дааврыг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
• арьсыг шархдуулах эдгэрэлтийг түргэсгэх, эсийн нөхөн сэргээх процессыг идэвхжүүлдэг;
• Е витаминыг үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг, энэ нь арьсны үрэвсэл, газрын тосны суурьтай холилдон урвалд ордог;
• арьсыг зөөллөж, шингэх, зөөлөн болгох;
• батга арилгахад тусалдаг, салахыг тэмтэрч, сунгах тэмдгийг саатуулдаг .

Е витамин хэрэглэж байна

Е витаминыг суурь тосоор шингэн төлөв байдалд холих нь арьсыг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой арга юм. Үндсэн тос нь наргил мод, чангаанз, jojoba тос, усан үзмийн үрийг хэлнэ. Тэд гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг баяжуулж, тос, шампунь нэмнэ.

Е амин дэмээр хийсэн наргил мод, тоорын тос нь хуурай нүүрний арьсны нөхцлийг сайжруулахад тусалдаг.

Нүдний нарийн ширхэгтэй арьсыг арчлахын тулд Е витаминыг оливын тосоор цэвэрлэнэ. Холимогоор зөөлөн арьсыг тосолж, үлдсэн хэсгийг амны алчуураар арилгана.

Та гар, нүүрэнд тохиромжтой Е витаминд суурилсан тосыг бие даан бэлтгэж болно:

1. Chamomile цэцэг (том халбага) буцалж буй усаар (хагас аяга) хийнэ.
2. Хагас цагийн дараа шүүлтүүрийг хийнэ.
3. Энэ дусаах хоёр том халбага нь гавар, корпорацийн тос (тус бүрт) хольсон, арван дусал Е витамин, глицерин (хагас нь халбага), энэ нь чийгийг хадгалж үлдсэн учраас маш их ашигтай байдаг.
4. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нэгэн төрлийн массыг олж авах хүртэл холино.

Е витамин агуулсан бүтээгдэхүүн

Энэ витамин нь сүү, өндөг, тосоор олддог бөгөөд энэ нь бараг л махан хоолонд байдаггүй. Үүний эх үүсвэр нь шинэ ногоо юм. Хөлдүү бол витамин Е агуулгыг хагасаар багасгаж, хамгаалахад витамин алга болдог. Маш бага хэмжээгээр Е витаминыг маргаринаас олж болох боловч түүний үйл ажиллагаа нь бага байдаг. Витамин самар, үр, лууван, бууцай, өргөст хэмхээр баялаг. Мэдээж хэрэг, эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь тослох материал орно. Гэсэн хэдий ч, хайруулын тавган дээр халсан үед бид өөрсдийн эсүүдэд сүйрэлд хүргэх үнэгүй радикалуудыг бий болгодог.

Би Е витаминыг уух уу?

Хэрэв таны хоолны дэглэм самар, өндөг, тос агуулдаг бол энэ витамины дутагдалд орохгүй. Тиймээс шахмал дахь арьсыг витаминаар авахын тулд эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л хийнэ. Витамин нь өөрөө хоргүй, хоол хүнсний хэрэглээ нь хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй. Гэсэн хэдий ч мансууруулах бодисын зохисгүй хэрэглээ нь эмийн түвшинд өсөх шалтгаан болдог холестерин, зүрхний өвчин, уушигны хорт хавдар, гэдэсний өвчлөл ихсэх эрсдэлтэй.

Е витамин нь дараах тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг:

• үйл ажиллагаа эхлэхийн өмнө, витамин цусны clotting муудаж болно;
• чихрийн шижинтэй хүмүүс;
• Бөөрний үйл ажиллагааг тасалдуулж болох учраас пирелонегазар;
• зүрх судасны халдварын улмаас судаснуудад тромбоз үүсгэдэг.
• зүрх судасны өвчтэй хүмүүс.