Лууван - Эрт цагаас хойш мэдэгдэж, амжилттай тариалсан ургамал нь ашигтай үндэс бий. Лууванууд нь каротиноид, витамин (ихэвчлэн Б, А бүлэг), натри, кальци, магни, фосфор, төмөр, иод, түүнчлэн чухал тос, сахар, ургамлын холимог бодис зэрэг олон ашигтай бодис агуулдаг.
Лууван бол бидний хоол хүнсний ногооны хамгийн түгээмэл зүйлийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч, хүн бүр шинэ хэлбэрээр лууван идэхийг хүсдэггүй, эсвэл чанасан, чанасан гэх мэт
Төрөл бүрийн хоолны дэглэм, эрүүл хооллолтыг дэмжигч, мөн хүүхдүүдэд зориулсан хоол бэлтгэх чадвартай, луувангийн коктейлийг бэлдэж болно.
Та ийм төрлийн ундаа хийх лууванг хэрэглэж болно.
Луувангийн коктейлийг хэрхэн яаж хийж чадахыг хэл. Лууванг бутлахын тулд та ердийн гал тогооны хэрэгслийг хэрэглэж болно эсвэл орчин үеийн гал тогооны хэрэгслүүдийг хэрэглэж болно (холимог, холигч гэх мэт). Нэг чухал зүйл бол: луувангийн коктейлийг хутгагчтай хийхэд хангалттай хүчтэй байх ёстой. Эсвэл: лууванг сийрэгжүүлж, зөөлөн ногоо, жимс жимсгэнэ холигчоор нунтаглана. Фермер орчин үеийн хүчирхэг бүх нийтийн тохируулагчтай бол энэ нь сайн хэрэг юм.
Шилдэг лууван нь байгалийн амьд исгэлэн сүүтэй тослог биш тараг, дунд зэргийн тосыг (үүнийг санаарай) хослуулан шингээж, сүү-луувангийн коктейлийг хооллож, уухад таатай байх болно. Санаа зовох хэрэггүй, тос , ялангуяа, тараг нь өөхөн ордныхоо бэлдмэлийг нэмж өгөхгүй, хамгийн чухал нь элсэн чихэр, зөгийн бал байхгүй.
Greens бүхий луувангийн cocktail
Орц:
- дунд хэмжээний лууван - 2-4 ширхэг.
- шинэ шинэхэн ургамал (дилл, яншуй, кориандра, лаврын) - зузаан овоо;
- сонгодог тараг - 100-200 мл.
Бэлтгэл ажил
Лууваныг ямар нэгэн тохиромжтой аргаар дараарай. Greens нь холигчоор хэрчиж байна. Бид хоёулаа холилддог. Шүүсийг шахаад иогуртаар холино.
Коктейлийг бага зэрэг өөрчилж, хулуу шүүс (бид хулуу жүүс болон луувангийн шүүс авна). Одоо энэ ундаа эрэгтэй хүмүүст илүү ашигтай болж, нэмэлт шинж чанарыг олж авсан (хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, элэгийг цэвэрлэдэг). Ийм коктейль хэвээр байгаа бөгөөд 2 настай хүүхдэд өгнө. Спорт, биеийн тамирын дасгалаар ажилладаг нь коктейльд цөөн тооны түүхий бөднө шувууны өндөг нэмж өгдөг.
Хэрэв та түүхий манжин (нийт эзлэхүүний 1/5 эсвэл 1/4 орчим) лаазалсан анхны луувангийн коктейлид (хэрэв өндөг байхгүй бол) нэмэх бол цусны даралтыг багасгах, зохицуулах коктейлийг авах болно.
Өөр нэг удаа, лууван болон тараг жимсний шүүсийг манго шүүстэй холино. Дараагийн өдөр нь шинэхэн жүржийн шүүс бүхий шинэ луувангийн шүүсийг бэлтгэх коктейлийг бэлтгэнэ (тараг биш усанд гуравны нэгийг нь нэмнэ). Дараа нь хан боргоцой шүүстэй. Чийрэгжүүлэхээс өмнө сайн сонголтууд. Мөн түүнчлэн
Apple-ийн луувангийн коктейл
Бэлтгэл ажил
Аль ч аргаар бид лууван, алаг биш алимны алимыг (маш ашигтай, хальс агуулсан пектин, жимсний хүчил агуулдаг). Шүүсийг шахаад 1/3 ус нэмнэ. Ус нь ходоодны салст, нойр булчирхайг гэмтээхгүй байхаар нэмдэг.
Ерөнхийдөө, хэрэв та хоолны дуршилыг нээж өгвөл луувангийн шүүс дээр суурилсан төрөл бүрийн коктейлийг бэлтгэж, бэлтгэж болно. Хамгийн гол нь дараахь зүйлийг санаж байх хэрэгтэй: цэвэр ургамалд шинэхэн шүүс, жимс жимсгэнэ (ялангуяа цитрус жимс, интоор, киви, алим, жимс гэх мэт) хэрэглэхгүй. Тиймээс тараг , тосыг коктейль дээр нэмэх буюу 1/4 нийт эзлэхүүн.
Ялангуяа ходоод гэдэсний өвчинд нэрвэгдэж, хүчиллэгийг нэмэгдүүлсэн хүмүүсийн хувьд шинэ шүүс дээр коктейлийг болгоомжтой хэрэглэх нь зүйтэй.