Oatmeal жигнэмэгийн ашиг ба хор хөнөөл
Эхлээд бид тухайн бүтээгдэхүүний шинж чанарыг мэдэх хэрэгтэй. Энэ күүки нь магни, селени, а, витамин агуулдаг. Мөн эдгээр нарийн боовнууд нь шингэцүүлдэггүй, хоргүй бодисыг арилгахад туслах хоол тэжээл юм. Тэдний ачаар холестеролын түвшин хэвийн болж, ходоод гэдэсний замын ажил сайжирч байна. Oatmeal күүки төгс сийрэг, гэхдээ энэ нь бага зэрэг өөхтэй байдаг тул та зурган дээр санаа зовохгүй байж болно. Төрсний дараа энэ асуудал олон эмэгтэйчүүдэд хамаатай.
Энэ жигнэмэг нь харшлын бүтээгдэхүүн биш бөгөөд үүнээс гадна хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг үүсгэдэггүй. Энэ бүхэн нь хөхөөр хооллох үед овъёосны жигнэмэгийг идэж болно гэж дүгнэж болно.
Гэхдээ зарим нэг зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Худалдан авсан талх нарийн боовны найрлага нь янз бүрийн нэмэлт, хадгалах бодисыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хөхүүл хүүхдэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, дэлгүүрээс гарах бүтээгдэхүүний чанарыг хянах боломжгүй байдаг. Тиймээс хөхөөр хооллох хамгийн сайн сонголт нь гар хийцийн oatmeal жигнэмэг болно. Зөвхөн дараа нь эмчилгээний ямар ч нэмэгдлүүд байхгүй гэдгээ ээж нь баталж чадна. Ийм жигнэмэгийг төрсний дараа нэг сарын дотор идэж болно. Хэрэв эмэгтэй ийм хоол хийж чадахгүй бол 1-3 сараас хойш наад зах нь бүтээгдэхүүнээ худалдаж авна.
Нярайн хоол тэжээлийн жорыг санал болгож байна
Бүр эхнэрийн эзэгтэй нь ийм амттанг жигнэх боломжтой болно.
Орц:
- тос - 120 гр;
- гурил - 1 шил;
- элсэн чихэр - 0.5 аяга;
- амт нь давс;
- овъёосны хальс - 1 шил;
- сод - 1 tsp.
Та саатал эсвэл хатаасан жимсний хэд хэдэн халбага нэмж болно.
Бэлтгэл ажил
- Шороог 10 минутын турш хайруулын тавган дээр халаана. Шатдаггүй, өнгө өөрчлөгдөхгүй байх нь чухал юм. Хөргөлт хийсний дараа тэдгээр нь буталсан байх ёстой.
- Элсэн чихэртэй шарыг цөцгийн тосоор холино. Гурил, хальс, сод, давс нэмнэ.
- Protein хумсны, аажмаар холимогт оруулна.
- Зууханд жигнэмэгийг жигнэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа нь эд зүйлсийн хэмжээнээс хамаарна.
Хэдийгээр гар хийцийн бялууг аажмаар (2 ширхэг орчимд) нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Мөн үйрмэгийн урвалыг ажиглана.