Өмнө нь та хүүхдээ аль хэсгийг өгөх талаар шийддэг байсан бол илүү ихийг түүнд өгөх болно. Статистикийг давтахгүй байх болно: бага насны хүүхдээс спортоор хичээллэдэг хүүхдүүд ихэвчлэн өөртөө итгэлтэй, илүү харилцан яриа, сурах чадвартай, илүү олон найзтай, эрүүл чийрэг байдаг учраас залуу тамирчны дархлааг үл тоомсорлодог. Охидын гимнастик бол бие, сэтгэлийн зохицолыг хөгжүүлэх гайхамшигтай арга юм.
Гимнастикын онцлог
Бүх сонголтууд - хэмнэлттэй гимнастик, акробат , уран гулгалт, бүжиг болон бусад зүйлс - Хэрэв та биеийн тамирын гимнастик сонгосон бол та сэтгэл дундуур байх болно. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодод төдийгүй үзэсгэлэнтэй зүйл биш юм!
Мэргэжлийн спортын нэгэн адил иймэрхүү гимнастик нь золиослол шаарддаг: чөлөөт цаг, дуртай амттан, гэмтэл бэртэл авах магадлалтай. Хэрэв та болон таны хүүхдэд үүнийг хийхэд бэлэн биш бол өөр сахилга батыг сонгох хэрэгтэй.
Гимнастик нь чөлөөт дасгал сургуулилт хийж, үсрэлтийг дэмжих, дасгал сургуулилт хийх, дасгал сургуулилт хийх, янз бүрийн өндрөөс ялгаатай бааранд дасгал хийдэг спорт юм. Хүү тань үүнийг эхэлсний дараа ч гимнастикын бүх амьдралын туршид хийх, эсвэл хоббитой түвшинд үлдэх эсэх нь эргэлзээтэй асуудал үүсдэг.
Гимнастикын сургалт нь үргэлж маргаан, маргаан дэгдээсэн байдаг. Өнөөдрийг хүртэл шинжээчид ийм төрлийн хичээлийг охидын бие махбодид өгөхөд тийм ч их дарамт биш гэж үздэг. Тогтвортой судалгаануудын үр дүнд охидууд сарын тэмдгийн мөчлөгийн улмаас тасалдсан ч, тэдний насны охид бүгд ижил төстэй эмгэгүүд байдаг.Олон цуурхал нь Оросын тамирчдын байнгын ялалтыг бий болгодог. Үнэн хэрэгтээ хэн ч залуу дасгалжуулагчийн нэрээр дэлхий даяар бүх зүйлээ орхихгүй байх болно. Харин гимнастикын дадлага хийхийн тулд охидууд бие махбодийн эв нэгдэлтэй, булчинлаг эд эрхтэнтэй болж, цөөн асуудлуудтай тулгардаг (жишээлбэл, Мэс заслын хэсэггүйгээр төрөлт өгдөг). Сургалт өндөр байгаа учраас амьсгалын замын болон зүрх судасны системүүд хоорондоо зохицон хөгжиж, спортоор хичээллэдэггүй хүмүүсийн эсрэг давуу тал олгодог. Мөн ийм хааны шилдгүүд ийм тамирчинд ямар их сайрхдаг вэ!
Хэрвээ таны хүүхэд төрөлт багатай, бага аарцгийн болон бусад шинж тэмдгүүдтэй таарвал түүнд урагшлахыг хүсэх болно. Статистик тоо баримт нь гимнастикт хамгийн амжилттай тамирчид бөгөөд бусад дасгалуудтай байдаг.
Гимнастикын хувцас
Ийм хичээлүүдэд та хэтэрхий үнэтэй тоног төхөөрөмж авах шаардлагагүй болно. Охидууд янз бүрийн урт, хөл нүцгэн эсвэл тусгай гимнастик бөмбөрцөгт ханцуйндаа гимнастик биеийн тамирын хувцас өмсдөг уламжлалаар гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч сургалтын эхэнд дулаарах нь ноосон өмд, хүрэмтэй байхыг шаарддаг.
Гимнастик: Дасгал
Заавал хөтөлбөрөөс гадна гимнастик нь боломжтой чөлөөт дасгалын жагсаалтыг багтаасан. Тэдний олонхийг төсөөлөөд үз дээ. Жишээ нь:
- дугуй;
- сонгодог бүжгийн элемент;
- нислэг-somersault;
- flip flop forward;
- Бүлэглэлд урагшаа урагшлуулах;
- урвуу (колбо);
- Бүлгээр ар араасаа буцах;
- somersault буцах (blanche);
- шулуун биетэйгээ буцаад somersault гэх мэт
Чиний удалгүй хүүхэд энэ бүхнийг хийж чадна гэж бодож байна. Энэ бүлгийн охидыг 4-5 жилийн дараа гэхэд гимнастикийн холбооны тодорхойлсон нас - 6-7 жил болно. Гэсэн хэдий ч 8 жилийн настай хүүхдүүдийн хувьд энэ спортод алдагдсан хурдан бууж, өндөр амжилтанд хүрч байгаа тохиолдол ч бий.
Охидыг уран сайхны гимнастикт зориулсан видео хөтөлбөр.