Супермаркетын тавиурууд дээр та олон янзын хоолны дур сонирхлыг олж авч чадна, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны биед ашигтай байх болно! Энэ жагсаалтад та Persimmon-ыг аюулгүй оруулах боломжтой. Энэ хоолны дэглэмийг хоолны дэглэмд байгаа бүх хүмүүст зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, эмэгтэйчvvдэд хэрэгтэй зvйлийг хэрхэн нарийвчлан авч vзэхээс ємнє чихрийн шижингийн хэрэгцээ төдийгvй эрүүл хооллолтыг дэмжигч хvмvvсийн хувьд хэрэгтэй микроэлементийг агуулах нь чухал юм.
Эмэгтэйчүүдийн төлөөх persimmons-ийн ашигтай шинж чанар
Нартай тоор, Япончууд энэ жимсний нэрийг дууддаг тул хамгийн их тэжээллэг, хоёрдугаарт цитрусын жимсний жагсаалтыг хамгийн түрүүнд хэрэглэдэг учраас хэрэглэдэг. Хоол тэжээлчид үүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Тиймээс 2-3 persimmon идсэний дараа та өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс бүрэн салж чадна.
Эмэгтэйчүүдийн төлөөх зан үйлийн ашиг тус бол "бурхдын хоол" гэдэг нь дараахь чухал ач холбогдолтой бодисуудыг агуулдаг:
- Кали . Цэвэршилтийн үед энэ нь маш чухал юм. Яагаад гэвэл энэ үед тархинд цохиулах магадлал их байгаа бөгөөд ургацыг ашиглах нь үүнийг урьдчилан сэргийлэх болно. Үүнээс гадна шинжлэх ухааны хувьд нотлогдсон бичил тэжээл нь 15% -иар янз бүрийн өвчнөөс нас барах эрсдэлийг бууруулдаг. Кали нь бие махбодоос илүүдэл ус зайлуулах замаар үзэн ядах хаван арилгах чадвартай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй биш юм.
- Магни . Энэ нь "эмэгтэйчүүдийн аз жаргал" гэж нэрлэдэг зүйл биш юм. Эмэгтэйчүүдийн төлөөх зан үйлийн үнэ цэнэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн байдалд оруулдаг бөгөөд жирэмслэлтийн явц, жирэмслэлт, жирэмслэлтийн үед үр нөлөөтэй байдаг. Эмэгтэйчүүдийн биед эрэгтэйчүүдээс илүү эмзэг байдаг. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг идэвхитэй хэрэглэдэг хүмүүст магни шаардлагатай байдаг. Эцсийн эцэст энэ бодисыг цуснаас зайлуулж буй эстроген агуулдаг.
- Натри . Тэрээр биеийн бүх бодисын солилцооны үйл явцад идэвхитэй оролцдог бөгөөд хүчил-суурь тэнцвэрийг хангадаг. Чийрэгжихэд дуртай хүмүүст онцгой шаардлагатай: энэ нь үе мөчний уянгалаг, булчингийн хүчийг өгдөг. Гэсэн хэдий ч натрийн давхраа нь даралтыг нэмэгдүүлж, хавдар үүсгэдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тиймээс Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага өдөр бүр 2300 мг-аас хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөж байна.
- Кальци . Үүний ачаар мэдрэлийн системийн ажил хэвийн, зүрхний хэмнэл сайжирдаг. Ирээдүйн эхчүүдэд онцгой ач холбогдолтой: кальци нь хүүхдийн яс үүсэхэд нөлөөлдөг.
- Төмөр . Төрөх насны эмэгтэйчүүдэд ходоод гэдэсний замд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Харин шөнө унтахынхаа өмнө өглөөний хоолоо идээд ходоодоо хоосон идэж болохгүйг битгий мартаарай. Үүнийг пектин дахь агууламж өндөр, мөн таннины хүчил,
Би persimmons-аас нөхөж чадах уу?
Өмнө нь persimmon гэдэг нь хоол хүнс юм. Илүү их калоритай (100 грамм тутамд 50-70 калориор), тиймээс та өдөрт хэрэглэж буй калорийн тооноос хэтрүүлэн их хэмжээгээр идсэн тохиолдолд кримотоос сэргээж чадна.
Сувилахуйд зориулсан мансууруулах бодисын ашиг тус
Энэ жимс нь хөхүүл эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Эцэст нь түүний өдөр тутмын хэрэглээ нь амьсгалын эрхтэнүүд, зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлдөг төдийгүй эхийн гэдэсний хэвийн ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд сүүг нь ууж байгаа хүүхэд нь эргэлзээгүй юм.
Яагаад гэвэл Төрсний дараа дархлаа сул, дараа нь persimmon нь витамин , эрдэс бодисын нөөцийг нөхөхөд тусална, ингэснээр биеийг бэхжүүлнэ.