Интернет дээр тэмдэглэлийн дэвтэр үүсгэх чадвартай хэдий ч гараар дүүргэх цаасны сонголтууд түгээмэл хэвээр байна. Та өөрөө өөрсдөө хийж, гоёл чимэглэл нэмж, эсвэл бэлэн дэвтэр худалдаж аваарай.
Яагаад хувийн тэмдэглэл хөтлөх ёстой вэ?
Хүмүүсийн хувьд өдрийн тэмдэглэл нь жишээлбэл, зарим нь амьдралыг тунгаан бодох, тэдний үйлдлийг задлан шинжилж, бусдын төлөө дүн шинжилгээ хийх боломж юм.
Яагаад тэд хувийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх вэ:
- Бичсэн мөрүүд таны дотоод ертөнцийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг. Тэд өөрсдийн үйлдлүүддээ дүн шинжилгээ хийж, зөв дүгнэлт гаргах боломжтой болно.
- Өдөр тутмын тэмдэглэлийг бөглөх нь хүн сэтгэлийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлээ тайвшруулж, эцэст нь таныг тайвшрах боломжийг олгодог. Энэ бүхэн нь стрессийн хэмжээг бууруулдаг.
- Тэмдэглэл нь амьдралын хамгийн тод мөчүүдийг хадгалах гайхамшигтай боломж юм. Хамгийн гол нь сэтгэл хөдлөл, бодол нь туршлагатай. Үүнийг дурын цагт дахин уншиж болох ба ингэснээр өнгөрсөн хугацаанд аялж болно.
Охидын хувийн өдрийн тэмдэглэлийг хэрхэн эхлүүлэх вэ?
Эхлээд баримт бичлэг хаана байхаа шийдэх хэрэгтэй. Энэ нь дэвтэр буюу дэвтэр байж болно. Хамгийн энгийн сонголт бол цаасны энгийн хуудас юм. Мөн цоожонд тусгай тэмдэглэл байгаа бөгөөд энэ нь та бусдын бичлэгийг нуух боломжийг олгодог.
Хэрэв та хувийн өдрийн тэмдэглэлээ хадгалах сонирхолтой байгаа бол хэд хэдэн гоёл чимэглэлийг сонгох хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, сэтгүүлийн янз бүрийн хайчилбарыг гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ашиглаж болох бөгөөд бүх өнгийн үзэг эсвэл маркеруудаар дүүргэж болно. Хоёрдугаарт, тэдгээрийг scrapbooking хийх аргаар хийсэн анхны тэмдэглэлийг олж авдаг. Ерөнхийдөө гол зүйл бол төсөөллийг харуулах, хүссэн бүх зүйлийг хийх явдал юм.
Хувийн өдрийн тэмдэглэл хэрхэн эхлэх тухай зөвлөмжүүд:
- Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн шалтгаантай тул "цаасан найз" үүсгэхээр шийдсэн. Заримдаа зүгээр л нэг цаас, үзэг авах нь хангалттай, харин бодол нь зөвхөн урсгалаар явдаг. Зарим хүмүүс,
Анхны бичлэг хийхээсээ өмнө удаан хугацаагаар боддог. - Сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхийн тулд та зөвхөн бичиж чаддаггүй, зарим үйл явдлууд, мэдрэмжийг дүрслэн зурж болно.
- Өөр өөр сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхийн тулд өнгө ашиглаж болно. Жишээ нь, сөрөг үйл явдал, түрэмгийлэлтэй холбоотой өгүүлбэр бичихийн тулд улаан зүйл олохгүй байх нь зүйтэй.
- Тэмдэглэлд хавсаргаад зарим захидал, тэмдэглэл, зураг болон бусад симбол зураг байж болно.
Хувийн өдрийн тэмдэглэлтэй холбоотой дүрэм журам байдаггүй. Хүн бүр өөрийн тусгаар байдлаа илэрхийлэх эрхтэй.