Хэрхэн pedometers хэрхэн сонгох вэ?

Хувийн тээврийн хэрэгсэл, хот суурин газрын тээвэрлэлтээс шалтгаалан хүмүүсийн амьдрал нэлээд амар хялбар болсон. Яагаад гэвэл та бие бялдрын хувьд хүчирхийлэлгүйгээр зөв газарт хүрч чадна. Гэсэн хэдий ч удалгүй эмч нар түгшүүрийн дохиог сонссон бөгөөд орчин үеийн тээврийн хэрэгслийг хүний ​​биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж байна. Тогтворгүй амьдралын хэв маягийн үр дагавар нь таргалалт , булчин сулрал, архаг ядаргаа, зүрх судасны тогтолцооны өвчин юм.

Ердийн сайн сайхан амьдрахын тулд өдөрт 10,000 орчим алхам хийх шаардлагатай болдог. Ийм үйл ажиллагаа нь ерөнхий аяыг хадгалах төдийгүй зүрхний булчинд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

Pedometers нь авах алхмуудын тоог тоолно. Эхэндээ тэд өндөр зэрэглэлийн тамирчид (тамирчид, цэргийнхэн) хэрэглэж байсан боловч аажмаар үнэ цэнэтэй ашиг тусынхаа ачаар тэдний эрүүл мэндэд хяналт тавьж буй энгийн хүмүүсийг ашиглаж эхэлсэн. Ямар pedometer сонгохыг мэдэхийн тулд тэдний сорт гэж юу болохыг мэдэх шаардлагатай.

Pedometer

1. Механик pedometers нь зохион бүтээсэн эхнийх нь таныг дүүжин механизмын ачаар алхам алхмуудыг тоолох боломжийг олгодог. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь маш ховор, бараг хэрэглэгддэггүй.
2. Цахилгаан механик pedometers нь шат бүрийг импульс болгон хувиргадаг. Ихэнх хүмүүст ийм замыг сонгох нь хамгийн тохиромжтой, төсвийн үнийн хувьд ялгаатай байдаг.
3. Цахим pedometer нь импульс, үндсэн функциональ алдагдсан илчлэгийн тоо, мөн GPS-ийн залуурыг ашиглах боломжийг олгодог хөтөлбөрийн алхмуудыг тооцоход хэрэглэгддэг. Ийм явган хүний ​​замыг мэргэжлийн тамирчид, хүнд гэмтэл, гэмтлийн дараа эрүүл мэндээ сэргээдэг хүмүүст сонгодог.

Яг зөв алхамыг хэрхэн сонгох вэ?

Оптом хэмжигчийг сонгохдоо зөвхөн хэрхэн ашиглах талаар төдийгүй эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно. Тиймээс бие махбодийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Тиймээс жин хасахыг хүсвэл pedometer нь алдагдсан илчлэгийн хэмжээг харуулдаг. Энэ нь алхах төлөвлөлт, нэмэлт түлхэц болоход тохиромжтой юм.

Хэрэв зүрхэнд бага зэргийн гажилт ажиглагдаж байвал судасны цохилтыг тоолж чаддаггүй бөгөөд цаг хугацааг хэмнэхээс сэргийлж, эрүүл бус өвчний сөрөг үр дагаврыг бууруулах болно.

Спортын үйл ажиллагааг сайжруулах газрын зураг дээрх хөдөлгөөнийг хянах боломжийг олгодог хамгийн үнэтэй, төвөгтэй, олон талын загвар бүхий загварыг судлах, нэг минут тутам алхмуудын тоог тооцоолох.

Тахометр нь бүс, хувцас, гартай холбоотой байдаг. Бугуйн тоон хэмжигчийг сонгохдоо оосрын найдвартай байдлыг анхаарч үзээрэй. Заримдаа цагт өмсөх хэрэгтэй. Бугуйн дээр өмсдөг төхөөрөмжүүд нь зөвхөн pedometer төдийгүй ердийн цагийг нэгтгэдэг.

Загварын хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлага нь багаж хэрэгслийн pedometer юм. Энэ нь түүний дэлгэцийн гадаргуу нь гайхамшигтай тохиромжтой бөгөөд түүний хэрэглэгчийн компьютерийн синхрончлолын ачаар хичээлүүдийн үр дүнг хянах, дүн шинжилгээ хийх боломжтой.