Үүнээс гадна, цэцэрлэгийн өглөөний дасгалын цогцолбор нь идэвхгүй хүүхдүүд идэвхгүй, идэвхжиж, хэтэрхий сэтгэл хөдлөлтэй байхын зэрэгцээ тайван амгалан тайван байх болно. Эцэст нь хэлэхэд, өдөр тутмын цэнэглэлт нь хүүхдүүдийн тодорхой горимд тохируулдаг.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад өглөөний гимнастикын эсрэг заалтгүй
Зарим тохиолдолд хүүхдэд гимнастик дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Тухайлбал:
- ерөнхий сул дорой байдал, муудах;
- булчингийн тогтолцооны эмгэг;
- зүрх судасны өвчин.
Өглөөний дасгал хийх ерөнхий дүрэм
Цэцэрлэгт өглөөний дасгал хийхэд зориулсан дасгалууд нь танилцуулга, үндсэн болон эцсийн хэсгээс бүрдэнэ. Бүх цэнэгийн туршид ээлжлэн ээлжлэн, булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийг аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим сайжруулах хэрэгтэй. Цэцэрлэгт сайхан цаг агаар өглөө гимнастикын гадна, хүйтэн, бороотой өдөр, тусгайлан тоноглосон танхимд байрладаг.
DOW-ийн гимнастик нь дараах төлөвлөгөөний дагуу явагдана:
- Уншиж, гүйх замаар цэнэглэж эхлэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд алхаж, багана, талбайг тойрч, хосоороо, нэг нэгээр нь явганаар явж болно. Та бүх чиглэлд гүйх дасгалыг дуусгах.
- Дараа нь аажмаар дээш, доош, хажуу тийш, тойрог дээр дага. Эдгээр дасгалууд нь морины булчингийн булчинг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг.
- Дараа нь хөлний булчинг бэхжүүлэх дасгал хийх хэрэгтэй. Хүүхдүүд хөлөөрөө давалгаалж, тэднийг нэг нэгээр нь тавьдаг. Мөн бясалгалын цогцолбор дээр циклүүд багтдаг.
- Дараагийн алхам нь их бие нуруу ба эргэлт юм. Эдгээр дасгалууд нь нуруу болон хэвлийн булчинг бэхжүүлэх зорилготой.
- Өглөөний гимнастикыг дуусгахын тулд газар дээр хурдан алхах шаардлагагүй, амьсгалын дасгал эсвэл хурууны тоглолт.
Цэцэрлэгийн өглөөний гимнастикын онцлог нь бүлгээр
Цэцэрлэгийн дэд хэсэг бүрийн өглөөний дасгал нь зөвхөн үргэлжлэх хугацаанд төдийгүй зарим дасгалын мөн чанараас ялгаатай:
- Цэцэрлэгийн залуу бүлэгт өглөөний дасгал хийх хугацаа 4-5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хүүхдүүдэд сонирхолтой байхын тулд дасгалуудыг тоглох хэлбэрээр үзүүлнэ. Жишээлбэл, хүүхэд баавгай, үнэг, морьтой байхыг зөвлөж байна. Дасгалын хувьд та гогцоо, шоо болон чимээ шуугианыг ашиглаж болно.
- Цэцэрлэгийн дунд бүлэгт өглөөний дасгал маш богино хугацаанд 5-6 минут үргэлжилдэг. Өөрийгөө цэнэглэх нь өмнөх хичээлээс арай илүү хэцүү байдаг тул дасгалын хэрэгсэл болох соронзон хальс, бөмбөгийг нэмж болно.
- Цэцэрлэгийн ахмад насны хүүхдүүдэд санах ойн хөгжил маш сайн байдаг тул өглөөний дасгалуудыг бие даан хийж болно.
Зааварлагчийг хэрхэн дасгал хийх талаар багш нэг удаа л зааж өгнө. Товчнууд, сүлжээнүүд, цоорхойнууд болон саваанууд идэвхтэй ашиглагддаг. Ихэнхдээ төлбөр, бүжиг, хэмнэлийн элементүүд дагалддаг. Гимнастикын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 8-10 минут. - Эцэст нь, цэцэрлэгийн бэлтгэл сургуулилтанд өглөөний 10-12 минутын хугацаа өгдөг. Ангилалд зориулсан тоног төхөөрөмжүүдийн хувьд олс болон дамнуургуудыг алгасаж болно. Үүнээс гадна дасгалууд нь "Шведийн" ханыг ашиглан спортын зарим элементүүд багтдаг.