Adyghe бяслаг - калорийн агууламж

Сонгодог давсны уусмал Adygei бяслаг нь хоёр төрлийн сүү, үхэр, хонины сүүгээр хийгдсэн байдаг боловч ихэнх орчин үеийн үйлдвэрлэл нь зөвхөн үнээний сүүг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь амтанд нөлөөлдөг боловч бүтээгдэхүүний ашиг тусыг өөрчилдөггүй. Энэ бяслагын түүхэн эх нутаг нь Адъдагийн Кавказын бүс нутаг юм. Adyghe бяслаг ихэвчлэн хоолны дэглэмд багтдаг тул энэ бүтээгдэхүүний илчлэгийн хэмжээ нь жин хасахыг хүсч буй хүмүүст сонирхолтой байдаг.

Adyghe бяслаганд хэдэн калори байдаг вэ?

Adyghe бяслагны калорийн агууламж 100 грамм тутамд 240 ккал байна. Энэ эрчим хүчний үнэ цэнэ нь жороор сонгодог бөгөөд сүү нь сийрэгжүүлж, шар сүүний урсгалын хэлбэрт байрлуулсан байдаг тул эцсийн бүтээгдэхүүнийг савлаж, борлуулж байна. Энэ Adyghe бяслаг нь зөөлөн бөгөөд тогтвортой, сүүн, бага зэрэг өтгөн амттай байдаг. Хоолны Adyghe бяслагны илчлэгийн агууламж өөх тосны агууламж нэмэгдэж, 275 ккал байна.

Adyghe бяслагийн ашигтай шинж чанар

Адъёг бяслагт бага хэмжээний илчлэг нь энэ бүтээгдэхүүний цорын ганц давуу тал биш юм. Энэ зөөлөн бяслаг нь маш олон тооны ашигт малтмал, витаминыг бүрэн хэмжээгээр агуулсан найрлагатай. Хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь кальци, фосфор, натри, кали, хүхэр зэрэг юм.

Кальцийн өндөр түвшнээс шалтгаалан Adyghe бяслаг нь хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, мөн жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байдаг. Энэ элемент нь бодисын солилцоог түргэсгэж, зургийг засахад тусална. Үүнээс гадна, Adyghe бяслаг нь боловсруулалтыг сайжруулдаг, мэдрэлийн системд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг, цусны найрлага сайжирч, зүрхний шигдээс, харвалт, хавдар зэрэг олон аюултай өвчнийг урьдчилан сэргийлдэг.

Adyghe бяслаг нь зөвхөн сүүн бүтээгдэхүүнийг тэвчихгүй хүмүүст харуулагддаггүй, мөн байнга өвдсөн толгой өвддөг хүмүүст харагддаггүй. Энэ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Хязгаартай Adygei бяслаг нь хавдар, tk гэсэн хандлагатай байх ёстой. Энэ нь хүчтэй давсны уусмалаар хадгалагддаг.

Адъёг бяслагт турах

Олон сүүн бүтээгдэхүүнүүдийн нэгэн адил Adyghe бяслаг жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Илүү калори, өөх тосны Adyghe бяслаг, уургийн агууламж өндөртэй эдгээр нь хоол тэжээлийн хамгийн чухал шинж чанарууд юм. Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол бүтээгдэхүүний нийтлэг чанар юм. Adyghe бяслаг нь жимс жимсгэнэ, ногооны салат, цэвэр ургамлуудтай хослуулсан бөгөөд шөл, жигнэх, шарсан мах, исгэлэн croissants, төрөл бүрийн зууш бэлтгэх боломжтой. Хоолны дэглэмийн үед Андигегийн бяслаг витамин болон эрдэс бодисын дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг.

Хэрэв та Адъёгийн бяслаг амттай бол үүнийг буулгах өдрөө зарцуулаарай. Буулгахын тулд та 300 гр бяслаг, 500 гр жимс хэрэгтэй - жүрж, алим. Эдгээр хоолыг 5-6 нэгжээр хувааж, өдрийн турш идээрэй. Иймэрхүү урсац бүхий ундаа нь ус, ногоон цай шаарддаг.

Adyghe бяслагийг хэрхэн сонгох, хадгалах вэ?

Adyghe бяслагыг агаар мандлаас сэргийлж битүүмжилсэн баглаа боодол дээр зарагддаг. Худалдан авалт хийх үед дуусах хугацааг шалгана уу Бүтээгдэхүүн ба багцын бүрэн бүтэн байдал. Бяслаг нь өтгөн царцдас биш гэдгийг анхаарна уу. Adyghe бяслаг чанар нь цагаан эсвэл шаргал өнгөтэй. Үнэр нь сүү, хөнгөн исгэлэн нь зөвшөөрөгддөг.

Adyghe бяслаг нь "амьд" бүтээгдэхүүн бөгөөд битүүмжилсэн саванд ч сар бүр хадгалагддаг. Бяслаг нээхээсээ өмнө хөргөгчинд хадгалсан байх ёстой. Энэ нь гадны үнэртэй, сэвгүй гадаргууг шингээхгүй байхаар илгээнэ. Нээлттэй Adyghe бяслагны тавиур амьдралын хугацаа 2 долоо хоног байдаг боловч шинжээчид 7 хоногийн дотор хэрэглэнэ гэж зөвлөж байна. Хоолны Adyghe бяслагны тавиур амьдрал өндөр байдаг бөгөөд үүнтэй холбоотой мэдээллийг багц дээрээс олж авна.