Тарваганы нуруун дээр урт цагаан будаа харагдана. Уур амьсгалын хувьд хангалттай чийгшил шаарддаг маш нарийн нөхцөлд ургадаг. Зарим нэг ургамал ургадаг бөгөөд нар цацрагийн температур, үйл ажиллагаа гэх мэт янз бүрийн шалгуурууд ажиглагдаж байна. Өнөөдөр энэ үрийг хиймэл нөхцөлд тариалсан байна.
Хэрвээ бид хар цагаан будаа ярьж байгаа бол хятадын эзэн хааны зарлигуудаас үзэхэд ашиг тус, хор уршиг нь урьд нь тооцоологдсон байсан. Юуны түрүүнд гадны ижил төстэй байдлаас болж зэрлэг будаатай холбоотой байж болох юм.
Хар будаа нь ашиг тус, хор уршиг
Харьцуулбал зэрлэг цагаан будаа нь маш их ач холбогдолтой бөгөөд хар арьстаас илүү урт, удаан байдаг. Эдгээр нь янз бүрийн үр тариа, өөр өөр найрлагатай байдаг бөгөөд тэдгээр нь хоол боловсруулах үйл явцад нэлээд өөрөөр хандах хэрэгтэй!
Хар хувилбарт 18 амин хүчлүүд олддог бөгөөд энэ нь бидний дассан цагаанаас бараг 2 дахин их байдаг. Түүнчлэн хар будаа нь тодорхой хэмжээгээр уусдаг, уусдаггүй тэжээл байдаг. Учир нь хоол боловсруулах систем хэвийн байдаг. Мөн хар цагаан будаа нь B, E бүлгийн витаминаар баялаг бөгөөд магни, селен, цайр, фосфор агуулдаг.
Хар будаатай жингээ хас
Нунтагласан бүх үр тарианы адил цагаан будаа нь мэдрэлийн системд маш их ашигтай байдаг. Энэ нь үр тариа нь маш сайн шингээгдэж байгаа гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр хүүхдэд ч өгч болно.
Мөн хар будаа нь жингийн алдагдалд хамгийн тохиромжтой байдаг, ялангуяа 100 грамм нь чанасан эсвэл уурын бүтээгдэхүүн байгаа тохиолдолд цөөн калор агуулдаг. Үүнээс гадна, хар будаа нь ашигт малтмалын нөлөөгөөр хоол хүнсний хязгаарлалтын үед маш чухал ач холбогдолтой бодисуудыг дүүргэх бие махбодийн нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эцсийн эцэст жингээ алдах нь ихэвчлэн витамин, эрдэс бодис дутагдалтай гэсэн үг юм. Энэ нь хамгийн сайн арга биш юм
Хар будаа хамгийн түгээмэл үр тариа биш юм. Энэ нь ашигтай бодис, жишээ нь, tocopherol - нь ховор аминопласттай хүчлүүдийн хажууд байдаг. Хэрэв та зэрлэг хар будаа ашигтай талыг мэдэхийг хүсч байгаа бол байгалын бусад бэлгүүдэд онцгой ач холбогдол өгөхүйц холимогийг анхаарч үзээрэй.
Хорт хар цагаан будаа бусад ихэнх бүтээгдэхүүний нэгэн адил, түүний хэрэглээний хэмжээг хянахгүй бол үүсгэж болно. Ходоод гэдэсний замын өвчинд хар цагаан будаа буруу хэрэглэж байх шаардлагагүй хэвээр байна.