Жин алдах, сайн хэлбэрийн хэв маягийг хадгалахын тулд олон эмэгтэйчүүд бясалгалын хичээлийг сонгон авдаг. Сургалтыг хөгжилтэй болгож хүссэн үр дүнг өгөхийн тулд та зөв клуб болон фитнессийн сайн багшийг сонгох хэрэгтэй.
Мэргэжлийн хүмүүсийг хэрхэн олох вэ?
Өнөөдөр олон клубүүдэд дасгалжуулагчийн албан тушаал нь ямар ч боловсролгүй жирийн спортын фэнүүд эзэлж, үр дүнд нь танд туслах ямар ч боломжгүй юм. Жинхэнэ багш олохын тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ:
- Мэргэжилтэн бүр өөрийн боловсролыг заах баримт бичигтэй байх ёстой, жишээлбэл, спортод хамааралтай боловсролын байгууллагын диплом. Энэ боловсролтой хүмүүс физиологийн үндсийг мэддэг байх ёстой бөгөөд энэ нь дасгалжуулагч хүн бүрийн ачааллыг зөв сонгох боломжтой гэсэн үг юм. Өөр нэг багш нь тусгай курсээ дүүргэсэн гэрчилгээтэй байх ёстой. Гэхдээ зарим тохиолдолд диплом, гэрчилгээг энгийнээр худалдаж авч болох тул энэ тохиолдолд та урам хугарах болно.
- Туршилтын хичээлд очиж, дасгалжуулагчийн ажлыг ажиглаж, түүний мэдлэг, чадавхийг үнэлдэг. Сургалтыг хэрхэн эхлүүлж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв дасгалжуулагч танхимд орж ирсэн бол түүнийг мэндчилэн, тэр даруй дасгал хийж эхлэх нь зөв биш юм. Мэргэжлийн салбарт мэргэжлийн хүн эхлэгчдэд анхаарлаа хандуулж, сургалт хэрхэн явагддаг, хэрхэн энэ дасгалыг хэрхэн гүйцэтгэхийг зааж өгнө. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол анхны хичээл дээр аль хэдийн хангалттай гэмтэл авч болно.
- Хэрэв та мэргэшсэн дасгалжуулагчид ирвэл тэрээр бүх дэлгэрэнгүй мэдээллийг олж авахын тулд цаг зарцуулах болно. Тухайлбал, сүм хийдийн зорилго, хичнээн кг алдах, дасгал сургуулилтанд зарцуулах цаг хугацаа, эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсэх гэх мэт. Үүнээс гадна, дасгалын сайн дасгалуудыг сонгохын тулд дасгалжуулагчийн хувьд та ямар ажил хийж байгааг мэдэж байх хэрэгтэй. Идэвхитэй, идэвхгүй, унтдаг, идсэн хоолоо хичнээн цаг зарцуулдаг зэргийг та мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бөгөөд багш нь түүний ололт амжилтуудын талаар танд ярьж өгч, сая сая жишээгээ өгвөл түүний аз жаргалтай эмэгтэйчүүд түүний өмнө шууд утгаараа суралцаж байгаад баяр баясгаланг нь алдаж байгаа нь мэдээллийн талаар түүнд талархаж, эргэн очиж, буцаж ирэхгүй байх нь дээр.
- Сайн дасгалжуулагч нь үнэнийг ярьж, бодитой байх ёстой. Хэрвээ тэр нэг сарын туршид 20 кг ба түүнээс дээш алдвал амиа алдах болно гэж амласан бол энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах боломжгүй юм. Мэргэжлийн сургагч багш та долоо хоногт хэдэн кг жинтэйгээ жингээ алдаж, хэр удаан хугацаа шаардагдах болно.
- Сайн сургагч багш бүх сургагчдыг ажиглаж, шинээр ирсэн хүмүүст онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Сургамж хэрэгтэй болохын тулд дасгалуудыг зөв гүйцэтгэх ёстой, энэ нь багшийн ажил юм. Хэрэв та биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд орсон бол эхлээд хувийн сургагчаас асууж болно
- Бүх сонирхолтой асуултуудыг асуугаарай, жинхэнэ мэргэжлийн хүмүүс үргэлж шаардлагатай бүх мэдээллийг өгч болохуйц ухаалаг хариулттай байдаг.
- Мэдээжийн хэрэг хамгийн чухал зөвлөмж бол магадгүй таны бодлыг дагаж, хэрэв эхний уулзалтанд та хүнтэй таалагдаагүй байсан бол, харилцааны дараа сэтгэгдэл нь тийм ч сайн байсангүй бол эхлээд үйлчилгээгээ орхих нь илүү дээр юм. Ийм багштай удаан хугацаагаар Энэ нь ажиллахгүй болно.
Хэрэв та дасгалжуулагчийн мэргэжлийн ур чадварыг үнэмшилтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол бүх асуултын хариултыг хүлээн аваад мөрөөдлөө биелүүлэхэд нь туслахад бэлэн бол сар бүр, хагас жил бүр захиалга авч болно.