Хамгийн эрүүл тураалтай аажим аажмаар эмч нар хэлж байна. Заримдаа амьдралд заримдаа хэдэн өдрөөр жингээ хасах шаардлагатай болдог. Бүх эмэгтэйчүүд яаралтай жингээ хэрхэн яаж алдах, эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулахыг мэддэггүй. Үүнийг хийхийн тулд хоол хүнсийг бүрмөсөн татгалзах шаардлагагүй, зөв хооллолтыг сонгох хэрэгтэй.
Гэртээ жингээ хэрхэн алдах вэ?
Хэрэв гоо сайхны дүрэм журам, саун, биеийн тамирын дасгал хийх цаг байхгүй бол та илүү фунтыг салгаж болно. Хэрэв та гэртээ жингээ хасах шаардлагатай бол дараахь зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй.
- өглөө гүйж, дасгал хийж, ажилдаа явж, хөл дээрээ ажиллана.
- ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэхэд ургамлын цай, хоолны нэмэлт тэжээлээр цэвэрлэх нь гэдэсний үр ашгийг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх болно.
- Долоо хоногт хэд хэдэн удаа далайн давс, ургамал бүхий турах зориулалттай халуун усанд орох боломжтой. Энэ нь хатуу массажны хэрэгсэлтэй массаж хийхэд тустай.
- Полиэтилен хальстай боолт хийж, доор нь жингийн алдагдалд зориулсан тос хэрэглэж болно.
- ТВ болон компьютерийн өмнө хоолоо идэхээ зогсоо;
- хэрэглэж буй хүнсний давсны хэмжээг багасгаж, өдөрт 1.5 литр хүртэл хэрэглэсэн усны хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
Хамгийн хурдан үр дүнтэй хоолны дэглэм нэн даруй турах уу?
Жин алдах хамгийн хурдан, хамгийн найдвартай арга бол хоолны дэглэм юм. Доор жагсаасан курсууд нь долоо хоногт 10 кг хүртэл алддаг. Гэхдээ ийм хоол хүнс нь бие махбодид маш их дарамт болж байгаа тул 7 хоногоос илүүгүй хугацаагаар үргэлжлэх ёстой.
- Хоол хүнс нь Холливудын хоолны дэглэм юм. Хоолны дэглэмээс хасах нь элсэн чихэр, давс, өөх, өндөг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэргийг зөвшөөрдөг. Хоол хүнсийг хосоор хооллодог.
- Кефир нь kefir хоол идэх цэстэй. Та өдөрт 6 удаа, 2 цаг тутамд хэрэгтэй. Өглөө нь - чихэргүй ногоон цай, луувангийн салат.
Өглөөний дунд зууш kefir болон алим. Үдээс хойш туранхай мах, prunes хэсэг . Үдээс хойш алим. Оройн хоолны үеэр - kefir. - Сагавны дэглэмээр долоо хоногт жин хасах боломжтой. 7 хоногийн турш 7 хоногт 10 кг жин алддаг. Тараг нь зөвхөн тарагтай байдаг. Croup буцалсангүй, харин шөнийн турш буцалсан усаар ууршдаг. Ундаа, ногоон, ургамлын цайгаас цэвэр усыг зөвшөөрдөг.
- Байцааны хоолны дэглэмд гол найрлага нь нэг хүнсний ногоо юм. Давс, ургамлын тосны хамгийн бага хэмжээний чанасан эсвэл чанасан байцаа дээр ямар нэгэн төрлийн байцаа байдаг. Сүү болон исгэлэн сүүг цэсээр нэмж болно.