Бид өөрсдийгөө өлсгөлөнд нэрвэгдэгсэд, хоол хүнсээр тамлан зовоож, эцсийн эцэст бид амттай, түргэн хоолны газарт салж, хангалттай ашиггүй тарчлаан зовоох болно гэж өөрсдийгөө хэлдэг. Гэсэн хэдий ч, хүн бүхэн сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалахын зэрэгцээ илүү их жинг багасгах илүү зөөлөн арга замаар жингээ хасах боломжтой гэсэн санаа нь хүн бүрийг боддоггүй. Үүнийг хийхийн тулд, та мэргэжилтнүүдээс тусламж авах хэрэгтэй, зүгээр л идэх зуршилаа өөрчилж, илүү ухаалаг болгоомжтойгоор зураглалыг сүйрүүлэх болно. Та жингээ хасах шийдвэр гаргахад туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг бидэнтэй хуваалцахыг хүсч байна.
Зөвлөмж
- Зочид буудал, зоогийн газар, интернет, ном, сэтгүүл, утсаар ярих гэх мэт гадны мэдээллүүдээс гадуурх зүйлсийг анхаарч үзэхгүй байхын тулд зууш идэж, хоолоо идэж байхдаа хоол идэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, та нар сэтгэлийн зовлонгоос ангижирч, ханасан мэдрэмжийг анзаардаггүй тул та нараас илүү ихийг идэх болно.
- Саванд ердийнхөөс арай бага тавь, үдийн хоол хамгийн дээд тал нь 2 аяганаас бүрдэнэ. Хоолны өөрчлөлт нь элбэг дэлбэг байх дуртай байдаг.
- Хэрэв та хоолны дэглэмгүй жингээ хэрхэн бууруулах талаар санаа зовж байгаа бол, хэрэв та олонтаа байдаг бол зочин байдаг. Ширээн дээр байгаа бүхнийг оролдож, магтан сайшаадаг бол мэдээж хэрэг хадамгайч таныг гүнзгий доромжилж байна. Тархалт хийхгүй байхын тулд бид шилэхээсээ өмнө кофег уух эсвэл тараг уухыг зөвлөж байна. Хоол идэх дуртай зүйл нь жаахан живэх бөгөөд та бүх зүйлийг туршиж үзэх болно, гэхдээ болгоомжтой талыг давж болохгүй.
- Зөвийг яаж алдах нь худалдан авалтын эрх бүхий байгууллагад тусална. Нэгдүгээрт, хоолны дараа хоол хүнсээр яваарай. Ингэснээр танд хэрэгцээгүй зүйлсийг орхиход хялбар болно. Түүнчлэн, жагсаалтаа бичихийг хүсч жагсаалтад ороогүй зүйлийг худалдаж аваарай. Энэ нь танд жингээ хасахад тустай төдийгүй таны мөнгийг хэмнэх болно.
Жин алдахаас сэргийлэх нь сайн харааны урамшуулал байж болно. Өөрийнхөө зургийг хөргөгчинд байрлуул. Хэрэв энэ нь тийм биш бол, энэ нь таны алдартай жүжигчин, таны шүтээн, зураг нь чиний эрмэлздэг ойролцоо байгаа зураг нь болог.