Зарим охид хоолны дэглэмийг маш ихээр эрэлхийлж, өөрсдийгөө тэжээхэд нь хязгаарладаг, хоёр фунт стерлинг алдаж байхад нөгөө хэсэг нь илүү сайн болохыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч жинг түргэсгэх арга нь түүнийг хаях арга замаас илүү тааламжтай байдаг.
Би яагаад жингээ өсгөж чадахгүй вэ?
Хэрхэн хурдан жингээ хэрхэн өсгөх вэ гэдэг дээр эргэлзээ төрж байгаа бол үйл ажиллагааг үргэлжлүүлэхийг яаравчлаарай. Жин хасахтай холбоотой асуудлууд нь янз бүрийн шалтгаанаар үүсдэг.
- шилжүүлсэн өвчний үр дүн;
- урт хугацааны тураалын дараа;
- хорхой ( хорхой );
- удам дамжсан Үндсэн хуулийн үр дүнд бий болсон.
Аль ч тохиолдолд, хэрэв та нар хэтэрхий туранхай шалтгааныг мэдэхгүй бол эмчид хандах нь зүйтэй. Учир нь зарим тохиолдолд хоолны дуршилгүй болох, өвдөх магадлал өндөр байдаг. Эмч нараас гадна нарийн мэргэжлийн эмч нар болох нарийн мэргэжлийн эмчээр зочлох хэрэгтэй. Энэ нь таны хэргийг онцгойлон авч үзэхийн тулд юу хийхээ дэлгэрэнгүй ярих болно.
Таблетийн тусламжтай хэрхэн жинг хурдан авах вэ?
Олон цөхрөлтэй охидууд шахмал тусламжийн тусламжтайгаар жингээ хэрхэн нэмэгдүүлэх талаарх зөвлөгөөг сонсдог. Гаднын бүх зүйл зүгээр л сайхан харагдаж байна: спортоор хичээллэх эсвэл өөрийгөө идэхийг шаарддаггүй тул зөвхөн хоол хүнсээ шахмалаар нэмэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эмч нар ямар ч эмийг хэрэглэх, хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь хамгийн төсөөлөөгүй, тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг.
Ихэвчлэн жин нэмэхэд дасгалын уургийн бэлдмэл хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч, химийн бодисыг тусгаарлах уураг нь хүндийг өргөх, хүнд жингийн сургалтанд хамрагдах хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв та спортоор хичээллэхгүй, ийм бэлдмэл хэрэглэдэг бол бие махбодод хэт их уураг үүсэх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь элэг, бөөрөнд маш их ачаалал өгч, эдгээр эрхтнүүд цаашид улам бүр асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Мөн шээсний үр нөлөө нь шээсэнд тааламжгүй үнэр мэт, цөөхөн хүн баярлах болно. Хэрэв та өвчний дараах жинг олох гэж байгаа бол энэ нь таны сонголт биш юм!
Эмч ямар жинтэй болох талаар эмчлэгч эмчээс асуух нь зүйтэй. Хэрэв та залхуу юм уу эсвэл ямар нэг шалтгааны улмаас үүнийг хийж чадахгүй бол - санаанаас татгалзах хэрэгтэй шахмалуудаас.
Жинлэхийн тулд юу идэх вэ?
Хамгийн хялбар, хялбар, тааламжтай арга бол илчлэг ихтэй хоолны дэглэм барихад чиглэгддэг. Тогтмол цэс байхгүй ч дүрэм журам байдаг. Та өдөрт 2 литрээс илүү их ус ууж, өдөрт 3-5 удаа идэх хэрэгтэй. Зүгээр л захиалга өгч, чихэртэй дуртай эмэгтэйд хурдан жингээ аваарай, чихрийн дургүй хүмүүст хамаагүй амархан байдаг. Өдөр бүр дараах хоолыг идэхийг зөвлөж байна.
- цөцгийн тос 25-30% өөх агууламжтай байх;
- Цай, өөх тос, элсэн чихэртэй цай;
- гурилан бүтээгдэхүүн - бялуу, нарийн боов, жигнэмэг, шарсан талх, гурилан бүтээгдэхүүн;
- сэндвич (ийм хоолны дэглэмийн жинг хэр их хэмжээгээр авч болох вэ?
- цөцгийн тос, жигнэмэг, сэндвич, бууз гэх мэт.
- чихэр - шоколад, баар, чихэр гэх мэт.
- ямар ч өндөр илчлэг хоол - төмс, мах , лазер , пицца , шарсан төмс, гахайн мах, хиам гэх мэт кассер
Бүтээгдэхүүнээ ямар жинтэй байлгаж болохыг та мэдэх үедээ өдөрт хамгийн их хэмжээгээр хооллолтонд оруулах нь чухал бөгөөд үр дүн удахгүй ирэхгүй байх болно. Энэ тохиолдолд гол зүйл нь үүнийг давж гарахгүй байх, цаг хугацаанаас нь өмнө зогсоох явдал биш юм. Хоолныхоо хэмжээгээр идэж үзээрэй, хэрвээ чиний ходоод их хэмжээгээр хооллож, бага хэмжээний хоол идэхгүй. Дараа нь та жингээ алдах хоолны дэглэмийг хайж олох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш их дутагдалтай байх болно.