Өглөөний цай бол өдрийн хоол идэх чухал ач холбогдолтой бөгөөд өдрийн эхний хагаст биеийн энергийг өгдөг учраас үүнийг алдах нь гарцаагүй. Хэрвээ та өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой зүйлийг сонирхож байгаа бол энэ нийтлэл танд зориулагдана.
Өглөөний хоол идэх нь илүү дээр вэ?
Хамгийн сайн өглөөний хоол бол будаа гэж шинжээчид үздэг. Мэдээж хэрэг, алдартай овъёос нь хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно, гэхдээ та бусад ямар ч будаа хоол болно. Энэ нь будаагаар агуулагддаг нүүрсустөрөгчийн цогц юм. Үдийн хоолны өмнө биднийг ая тухтай байлгах болно. Тиймээс, хэрэв та өглөөний будаа идвэл, ямар нэг ашигтай, амттай нэмэлтийг хэрэглэснээр та хортой амттай зууш идэхийг хүсэхгүй.
Өглөөний цайнд зориулсан өөр нэг сайн сонголт бол ааруул бөгөөд хэрэв хүсвэл та зөгийн бал, чанамал, хатаасан жимс, самар зэргийг нэмж болно. Дашрамд хэлэхэд, жингээ алдахад чи өглөөний цайнд идэж байгаа бүх зүйл өдөртөө аюулгүй болно.
Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүнийг хэтэрхий сонирхдоггүй бол тэдгээрийг адил ашигтай, тэжээллэг өглөөний цайгаар сольж болно. Хэрэв та бага зэрэг бяслаг, амтлагчийг өндөг дээр нэмбэл эрүүл, амттай өглөөний цай авч болно.
Эмэгтэйд зориулсан хамгийн сайн өглөөний хоол
Хоол тэжээлчид эмэгтэйчүүд сүү, тараг бүхий өглөөний будаа идэх ёстой гэдэгт итгэдэг. Эдгээр хоол хүнс нь бодисын солилцоо, цусан дахь сахарыг хэвийн болгож,
Өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой цаг
Өглөөний цайны цагт хамгийн тохиромжтой цагийг өгвөл өглөөний хоолноос хамгийн тохиромжтой цаг нь өглөөний долоон цаг хүртэл 9 цагийн үед хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлдэг. Энэ үед ходоодны шүүс эрчимтэйгээр нууцлагдсан. Тиймээс, хэрэв та өглөөний цайгаа жигдрүүлэхгүй бол гастрит авах боломж хэд хэдэн удаа нэмэгддэг.