Дотоод эрхтнүүдийн болон хэвийн биеийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааны хувьд хоол тэжээлээс үүдэлтэй өөр өөр ашигтай бодисууд хэрэгтэй. Хүний биед төмрийн үүрэг асар их байна. Учир нь энэ элемент нь гематинопис, амьсгалын , дархлааны гэх мэт үйл явцын хувьд чухал юм. Энэ эрдэс нь цус болон янз бүрийн энзимд шууд ордог.
Бие махбодь, түүний үүрэг
Энэ бодисын дутагдал нь биед ноцтой асуудал үүсгэж болох бөгөөд эхнийх нь цусны эргэлтийн системтэй холбоотой юм.
Би хүний биенд төмөр хэрэгтэй юу?
- Энэ ашигт малтмал нь янз бүрийн уургийн бүтцийн нэг хэсэг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн чухал нь гемоглобин юм. Энэ нь хүний биед хүчилтөрөгчөөр дамжин нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулдаг.
- Төмөр нь хүчилтөрөгчийн нөөцийг бий болгоход чухал үүрэгтэй бөгөөд энэ нь тухайн хүн тодорхой хугацаагаар амьсгалаа хадгалах шаардлагатай үед ашигтай байдаг.
- Энэ микроэлемент нь устөрөгчийн хэт исэлийн сөрөг нөлөөнөөс дотоод эрхтэнг хамгаалахад оролцдог.
- Биеийн төмрийг элэгний ажилд болон хорт бодисыг устгахад чухал ач холбогдолтой.
- Энэ бодис нь цусан дахь холестерины хэвийн солилцоо, ДНХ-ийн үйлдвэрлэл, эрчим хүчний солилцоо хийхэд чухал үүрэгтэй.
- Бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлд ашигт малтмалыг оролцуулдаг.
- Төмөр нь маш сайн арьстай, мөн мэдрэлийн системийг тогтвортой байлгахад чухал үүрэгтэй.
Төмөр биенд шингэдэггүйн учир юу вэ?
Хоол боловсруулах тогтолцоонд өөрчлөлт орсон тохиолдолд бие махбодид энэ бодисын дутагдал үүсдэг, жишээлбэл, хүчил багатай эсвэл дисбактериозын гастрит байж болно. Витамин С-ийн солилцоо тасарсан эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд төмрийн хүчил ууж болохгүй. Жишээ нь, хавдар байгаа учир шалтгаан нь илүү ноцтой байж болох тул эмчид хандах хэрэгтэй.